Az előző videómban azt mutattam be, hogy milyen előnyei vannak annak, ha korábban kelünk fel a szükségesnél. Ezért úgy gondoltam, hogy készítek egy videót arról is, hogy milyen praktikák alkalmazásával érhetjük el azt, hogy jobban és hatékonyabban aludjunk.
A videóban említett f.lux alkalmazás, amivel állíthatjátok a monitor fényének hullámhosszát:
www.google.hu/search?q=flux&r...
A Noisli nevű fehérzaj alkalmazás:
www.noisli.com/
VÁLJ CSATORNATAGGÁ!
/ kapcsoló
Ez akkor lehet érdekes számodra, hogyha szeretnél velem közvetlenebb kapcsolatba kerülni és ezzel egy időben támogatnád is azt, amit csinálok!
☕ Hívj meg egy kávéra: ko-fi.com/kapcsolo
💡 Kapcsoló podcast:
▪ Spotify: bit.ly/kapcsolospotify
▪ Anchor: anchor.fm/kapcsolo
◾ Minden héten új videót töltök fel, amennyiben nem szeretnél lemaradni egyről sem, akkor fontold meg a feliratkozást és nyomj rá a kis csengőre!
◾ Instagram (minden nap új post):
/ kapcsolo18
◾ Kapcsoló blog: www.kapcsolo18.com
◾ Támogasd a munkámat (a videó előtti és közbeni hirdetéseket soha nem fogom bekapcsolni):
▪ Rendszeresen: / kapcsolo
▪ Egyszeri alkalommal: paypal.me/kapcsolo
◾ Facebook oldal:
/ kapcsol0
◾ Szeretettel várlak a Discord szerverünkre is, ahol kicsit jobban megismerhetjük egymást és mélyebben kivesézhetjük ezeket a témákat:
/ discord
#kapcsoló #HogyanAludjJobban #6TippAHatékonyabbAlváshoz #HogyanAludjakJobban #HogyanAludjakElGyorsabban #önfejlesztés #önbizalom #alvás
29 окт 2018
