Egy nyakfájós embernek a szállodai párnán tortúra lehet az alvás. Gyere nézd meg miért - és mit tehetsz "idegenben is" a jó alvásért? Üdv: máté ( porckorong.hu)
Kedves Tamás! Hálásan köszönöm a superlike-ot! Kicsit meg is vagyok illetődve - nagyon jól esik! Igyekszem a jövőben további hasonló videókkal rászolgálni a bizalomra! Üdvözlettel: m
Nagyszerű minden videód! Végre komplex szemlélet! Milyen ajánlatod van a nyaki degeneratív osteoarthritis, spondilózis okozta, szomatizált tünetekre? Amelyekhez az utóbbi időben zavaróvá vált hasonló ágyéki panaszok társulnak? (Nyakba, karba, ill. lábba sugárzó fájdalom, a nyaki rengeteg tünetet okozott, szédülés, fejfájás... iszonyú félelem, hogy mozgásképtelen leszek...) Stressz adott, szorongás mégy gyerekkorból, rengeteg ,,rossz mondat"... Még dolgozom, számítógépet még a hobbimhoz is kéne használnom...
Nagyon egyszerű az ajánlatom: az orvosaidra hallgass - az alábbiakat tekintsd hangos gondolkodásnak: Szerintem a konfliktusod döntő részét az okozhatja, hogy pontosan látod (1.) ezt: "Stressz adott, szorongás még gyerekkorból, rengeteg ,,rossz mondat" " és (2.) ez sem újdonság Neked: "szomatizált tünet". Veled ellentétben sok szomatizáló ember él abban a - szerintem sokszor szerencsés - illúziólufiban, hogy a gerinces tünetük a szenvedéseinek fő okozója. Az ő esetükben a gerincre vetített rettegés és a gerincbe beleszűkülő figyelem egészen könnyedén takarja ki az életük azon kemény konfliktusait, amikkel egyelőre nincs erőforrásuk (még) szembenézni (sem). Neked ez a könnyebbség nem adatott meg, mert a fent idézett mondatokból (1. és 2. ) azt gondolom, hogy Te kellő pontossággal LÁTOD, hogy a problémád sokkal többről szól / mélyebb szintről építkezik. Az ajánlatom: - Mérlegelni, hogy van-e valódi motivációd kijönni belőle. Ha igen, akkor szerintem egy nagyon jó és rutinos pszichiátert keress meg - bónusz, ha neurológus is. Nagyon hasznos lehet a szomatodráma, vagy bármilyen egyéb tényleg komoly tudást és módszertant hordozó - nem gagyi-ezoterikus - spirituális út, ami segít gyorsabban "lejönni a gerincről". / aki érti, hogy működik a szomatizáció, az azt is érti, miért fogalmazok így. / Nem lesz könnyű menet, mert gyerekkorban nagyon mélyre tud menni az a "rengeteg rossz mondat" - és a gyerekkori szorongást sem véletlen tényezők miatt hozza magával az ember, de láttam már embert, akinek sikerült megváltoztatnia a gondolkodásmódját - a reakcióit - és ezzel kicsit saját magát is. Onnantól pedig lehet okafogyottá válik, amit a gerinced mondani akar neked. - Mielőbbi jobbulást! m.
Mi van olyankor, ha vki folyamatosan forgolódik? hol háton, hol hason, hol egyik, hol másik oldalán alszik? Elvileg minden irányból más magasság kellene. Hogy lehet ezt megoldani? Köszönettel
Kedves Filmszakadás! Ha valaki oldalt alvó, akkor mázlija van, mert a két oldal ideális párnamagassága között általában nincs különbség. Ha több pozícióban alszik valaki ( oldalt - háton ) akkor célszerű a "domináns" alvóhelyzetnek megágyazni. Üdv:m.
