ALZATE LATERALI ? PARLIAMONE! 

Che relax questi video quotidiani 🙏💪🏻

Questo è Body Building nella sua essenza migliore

Bel video, ma se invece di mantenere la scapola ferma, la lasciamo scivolare lateralmente abducendola rispettando il ritmo scapolo omerale non è meglio? Anche dal punto di vista articolare

Bel video, corto e istruttivo

Fai un video sulle alzate a 90 con manubri l l'esecuzione

Bel video...forse é l'unico esercizio valido per il deltoide laterale

Come progredire con volume e intensità nelle alzate laterali? Mi spiego: una volta che il volume ha raggiunto valori troppo alti per essere ulteriormente aumentati, e aumentare l’intensità non ha troppo senso per la natura dell’esercizio stesso, come progredire? Grazie e complimenti :)

Boh.... sempre il 🔝! 👏🙏

Complimenti per il lessico molto dettagliato una domanda volevo farti se portiamo un po’ il busto in avanti e l alzata è un po’ più avanti della spalla l’esecuzione è corretta?

Complimenti per il gran fisico

Ma quindi l'ideale sarebbe farle moolto lente da 4-5 secondi come nel video? Non è essa stessa una tecnica d'allenamento?(Negativa Lenta) E se volessi aggiungerci uno stripping?

Mi piace prima, vedo poi. Garanzia.

mammamia brividi questo coach

Grande bel video Matteone

Sbomballato! XD grande

Se si cede nelle alzate laterali e si fa fatica a progredire, conviene fare comunque 2-3rep finali non pulite o mezzo movimento, o bisogna fermarsi all'ultima pulita e riprovare con le settimane finché non se ne riesce a far sempre una pulita in più?

Ciao,utile come sempre. Hai consigli per chi ha problemi di impingement e quindi piange per non riuscire a fare le alzate laterali? 😪

Farle con i gomiti piegati invece che in blocco cambia qualcosa apparte a renderlo più facile?

Di sicuro sbaglio ma io conformità alzo nella parte finale le spalle. Lo so che è sbagliato perché coinvolgo molto i trapezi. Pareri?

Lei ci vizia,Matteo!!

Che piacere matte vederti e ascoltarti! Questo format molto diretto è davvero piacevole ♥️👏👏💪

Ottimi tips

Ciao Matteo! Purtroppo con i manubri non c'è un modo per renderle proficue al 100% Il metodo migliore per reclutare al meglio il deltoide laterale è il cuffed lateral ai cavi su panca. L'avevo introdotto nei miei allenamenti 2 volte a settimana 3 set per seduta con timing elevato ed esecuzione impeccabile ed i risultati estetici sul deltoide che prima non riuscivo ad ottenere sono arrivati eccome

Ciao Matteo ottimo video grandi spunti da seguire. Comunque è così strano che in maglietta risulti,non dico secco perché direi una cazzata, ma completamente nella norma..se uno non ti conoscesse e ti guarderebbe così penserebbe si si allena ma niente di che. Invece comunque nascondi ottimi volumi.quanto è strano...

like a prescindere, nonostante il pizzetto ☺️

Scusa l' off topic ma devo dirtelo.. Sai che hai un' espressività ottima? Se ignoro il testo mi sembra di sentirmi raccontare una favola xD Giuro ahahah Invece in merito al video grazie mille, chiaro e istruttivo come pochi.

Il rest non è stato troppo lungo no?!😂 (video stupendo)