En este video, te guiaré paso a paso por un ejercicio de anclaje emocional, una poderosa herramienta para ayudarte a reconectar con emociones positivas y de calma, incluso en momentos de estrés o ansiedad.
Aprenderás a identificar y asociar un recuerdo positivo con un gesto físico sencillo que podrás usar en cualquier situación para sentirte más en paz y centrado/a. Este ejercicio te permitirá gestionar tus emociones de una manera más consciente y efectiva.
23 сен 2024
