Angst und Panik loswerden Folge 16: So stoppen Sie die Kettenreaktion der Angst!

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Angst ist eine Kettenreaktion im Gehirn, die sich allerdings viel einfacher stoppen lässt, als das bislang für möglich gehalten wurde. Dank der modernen Gehirnforschung gibt es heute eine Kombinationstherapie, mit der es den meisten Angstpatienten möglich ist, ihre Angststörung in 6 bis maximal 12 Wochen vollständig zu überwinden. Mehr Infos dazu finden Sie auch unter: www.panikattacken-loswerden.de
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Опубликовано:

31 авг 2017

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Комментарии : 78

@Redline1998766 5 лет назад

Bewusste Wahrnehmung der Realität. Ich hab daher vieles negatives über Wochen aus meinem Leben erst mal verbannt und mich mehr aufs positive konzentriert und da kannte ich ihren Beitrag noch gar nicht. Jedenfalls kann ich bestätigten, dass es funktioniert.

@YogaMitLeslie 6 лет назад

´Vielen Dank für Ihre tollen podcasts!

@adelheidbeckers3200 5 лет назад

Danke Gott schütze sie

@juliaheiermann1779 6 лет назад

Ich höre ihnen so so gerne zu! ☺️ eine richtig beruhigende Stimme. Ich habe alle videos durchgeschaut. ich hoffe, ich kann jetzt wenigstens etwas anders denken... ich habe mir auf jeden fall VIEL aus diesen videos mitgenommen! Danke dafür! 🙂

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Das freut mich sehr! Vielen Dank für das Feedback!

@ulkugencer1895 6 лет назад

Ich danke Ihnen vielmals ❤😊

@fluffi7120 6 лет назад

Hallo Herr Bernhard, ihre ruhige stimme und die Art wie sie über angst sprechen, lässt es wesentlich leichter verstehen ,das es meistens ein Automatismus ist der da im Gehirn abläuft,ich habe ihr Buch und arbeite an mir und meinem leben,ich habe durch sie viel erkannt und weiß jetzt was ich tun sollte um das Leben zu leben das mich erfüllt,würde ich in Berlin wohnen würde ich mich gerne in einer thetapiestunde bestärken oder bewusst werden lassen.danke das ich jetzt Mut habe zu verzeihen (eltern)Dankbarkeit zu empfinden,und zu begreifen das jeder wirklich jeder Mensch ein glückliches Leben wünscht ,das sehr viele Menschen angst haben und das liebe ,Zufriedenheit und das Vertrauen ins Leben, der weg aus der Angst ist,die Meisterschaft im verdrängen habe ich jahrzehntelang beherrscht,sich selbst zu erkennen und seine Bedürfnisse anzuerkennen,haben mir den Mut gegeben ja zu mir selber zu sagen und Menschen die noch nicht soweit sind ,zu lassen ,und nicht zu bekehren zu ändern oder was auch immer,jeder braucht Zeit um sich zu entwickeln, ich danke Ihnen für Ihr wissen und werde es jedem Menschen weiter empfehlen ,der auch auf dem weg ist und mit angst gepflastert ist

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo Dagmar, vielen Dank für das liebe Feedback!

@lubberichsteffi6387 6 лет назад

Schade dass man nicht weiter 17 bis 31 hier hören kann.ich höre ihnen sehr gerne zu.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Doch, kann man. Hier ist der link dazu: www.panikattacken-loswerden.de/kostenloser-podcast-fortsetzung

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Hören Sie den Rest doch einfach kostenlos auf: www.Panikattacken-loswerden.de/kostenloser-podcast/

@HitsuuTaiga 6 лет назад

ich habe mich gefreut über ihre podcasts und diese neuen methoden und nun bin ich gerade bei den ersten 20sek und dachte ich schaue mal auf amazon wegen dem buch - Manche Rezensionen sind so negativ geschrieben das ich mich selbst davor erschrocken habe und die positive energie die ich mit hoffnung aus diesen potcasts genommen habe nun eher weniger wirkt.. ich leide seit ein paar jahren an panikattacken und dieser angst und mein größtes problem ist das taubheitsgefühl das mich immer begleitet sobald die angst kommt oder auch einige zeit nachdem wieder eine attacke durchkam.. so wie vor 4 tagen obwohl ich davor ein paar monate ruhe hatte.. und nun wieder jeden tag dieses unruige taubheitsgefühl mit mir trage

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo, genau dieses Verhalten ist der Grund, warum Menschen zu Angstpatienten werden. Statt auf die 130 positiven 5 Sterne-Bewertungen (die allermeisten davon übrigens verifizierte Käufe, d.h. Amazon verbürgt sich dafür, dass das echte Bewertungen von Menschen sind, die das Buch tatsächlich gekauft haben) blicken sie auf die gerade mal 11 1-Stern-Bewertungen von Menschen, bei denen die Techniken aus dem Buch scheinbar nicht funktioniert haben. Sie richten den Fokus auf das Negative (und das nicht nur bei den Bewertungen) anstatt auf das Positive (obwohl davon mehr als 10 mal so viele vorhanden sind) und wundern sich dann, dass Ihr Gehirn immer besser darin trainiert wird, Negatives statt Positives wahrzunehmen. Arbeiten Sie daran Ihren Fokus zu verändern, das ist der erste und wichtigste Schritt, um bald wieder angstfrei durchs Leben zu gehen. Herzliche Grüße, Klaus Bernhardt

@HitsuuTaiga 6 лет назад

Danke für die antwort ! Ich bin im grunde ein extrem positiver mensch aber da ich sehr oft auf programme gestoßen bin die zunächst "hilfreich" erschienen und es dann plötzlich hieß kaufen sie jetzt mein prorgamm und weiter machen zu können und es nicht half war ich nun einfach nur vorsichtig - ich versuche auf mein gefühl zu hören denn das was sie erzählen und erläutern klingt mehr als plausibel :)

@georgiabuder9181 3 года назад

Ich werde Patient

@samia2604 4 года назад

Ich habe seit ein paar Wochen ganz schlimmen schwindel, Schwäche, taubheitsgefühle, verschwommenes sehen etc. Mein Arzt meint es könnte psychisch durch die Angststörung sein. Haben sie Erfahrungen mit Patienten die so starke körperliche Symptome haben? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen :)

@creativemindloveworks 5 лет назад

ich wünschte sie wären nicht so weit weg. Kann man in eine Stunde bereits etwas bei Ihnen buchen und bewirken? Mein problem: Angst vor Nackenanspannung die Migräne auslösen kann und während der Periode auftritt. Vor jeder Periode habe ich deshalb schon von vornherein eine enorme Anspannung

@HitsuuTaiga 6 лет назад

Ich habe mir das Hörbuch von ihnen komplett angehört und es war wirklich interessant und ich konnte viel daraus ziehn das mir positiv erschien und mir somit mut machte, eine frage hätte ich da aber - Was kann ich tun wenn ein Taubheitsgefühl meine angst beherscht sobald es schlimmer wird?

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo, wie schon in meinem Buch beschrieben macht es wenig Sinn "direkt" am Taubheitsgefühl zu arbeiten, wenn dieses psychosomatische Ursachen hat. Hier mit der 10-Satz-Methode seine Gedanken dauerhaft zu verändern ist viel effektiver. Dadurch verschwindet die wahre Ursache der meisten Angststörungen und damit auch alle körperlichen Symptome (inkl. dem Taubheitsgefühl) nach und nach.

@stefaniek.4757 5 лет назад

Hallo tolle Serie, ich habe das Problem wenn ich im Auto sitze. Ich bin beifahrerin. Sobald es auf Autobahnen geht oder schnellstraßen, dann fängt es bei mir an das ich Herzrasen bekomme und mein Oberkörper also Brustkorbbereich fängt total an zu kribbeln, dann verkrampfe ich sozusagen. Ich denke dann oh gott das soll aufhören ich will nicht serben usw. Es kamn aufeinmal plötzlich im Zug. Ich habe aber keinerlei schlechte Erfahrungen gemacht. Deswegen keine Ahnung warum und woher es kommt. Ich merke nur das ich einfach totale Panik habe. Ich möchte ja auch mal in den Urlaub fahren mit meinem Verlobten. Aber dazu muss man Autobahn fahren. Ich weiß nicht wie ich das richtig in den Griff bekommen soll. Ich kann mir was schönes vorstellen aber hilft nix.

@simoneschnekenburger4168 3 года назад

Auch ich bin auf Ihre Bücher per Zufall gestoßen. Finde den Ansatz ganz gut. Kann aber die 20 min. am Tag nicht kontinuierlich einhalten. Ich place mich schon seit über 30 Jahren mit immer wiederkehrenden Depressionen, habe alles schon durch... Aufenthalt in Klinik, langjährige Psychotherapie, Medikamente. Alles hat nicht auf Dauer geholfen. Jetzt versuch ich das mal mit Ihrem Buch.

@iam2pec660 4 года назад

Kann man Angst und Panik auch selber besiegen wenn man Drogen zu sich genommen hat das aber schon 12.std her ist ? Oder kann man die nicht besiegen aufgrund der eingenommen Drogen ( cannabis Alkohol Speed ganz wenig (

@alexuserectus1607 6 лет назад

Guten Tag, ich finde deine Videoreihen sehr gut. Ich habe eine Frage: Ich habe vor ca. 2 Jahren erste Panikattacke bekommen. Danach verfolgt mich ständig die Angst vor etwas. Ich bin gestresster als je zuvor, nahezu permanent. Ganz heftig finde ich aber das Gefühl der Derealisation und der Depresonalisation. Die Entspannung hilft nur bedingt. Ich werde nun Verhatenstherapie starten. --- Wie hoch ist deiner Meinung nach die Wahrscheinlichkeit symptomfrei (also geheilt) zu leben, wenn man wirklich motiviert und bereit ist vieles, alles zu verändern? auch das Verhalten.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Die Chance symptomfrei zu werden ist sehr groß, vor allen wenn Sie bereits sind, einiges zu verändern. Natürlich hat auch die Qualität der Therapie Einfluss darauf, wie schnell es Ihnen wieder gut gehen kann. Falls Sie mein Buch bereits gelesen haben, wissen Sie ja bereits welche Therapien hier zielführend sind, und wo sie besser auf Abstand gehen sollten.

@alexuserectus1607 6 лет назад

Danke für deine schnelle Antwort. Ich habe das Buch noch nicht gelesen, aber klingt interessant. Wie siehts denn mit der Verhaltenstherapie aus? Diese werde ich als nächstes starten. Habe aber gelesen, dass sie zunächst nicht zur Heilung beiträgt, sondern einen lehrt damit umzugehen. Als ersten Schritt finde ich das evtl. gut, aber ich habe die Motivation an einer Symptomfreiheit zu arbeiten, also Angst nur vor realen Gefahren zu haben, da wo es sinnvoll ist.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Vieles in der Verhaltenstherapie ist hilfreich. "DIE Verhaltenstherapie gibt es aber nicht, weil jeder Therapeut hier unterschiedliche Methoden innerhalb der VT bevorzugt und anwendet und teilweise auch mit anderen Ansätzen mischt.

@alexuserectus1607 6 лет назад

Welche Ansäze machen Sie persönlich? die Bereitschaft ist bei mir wie schon erwähnt, realtiv hoch. Und noch was. Vom Empfinden her hatte ich schon mehr als ein Jahr keinen Ausbruch den Panik. Dennoch verfolgt mich das Gefühl der Derealisation und des permanenten Stresses (wahrscheinlich Angst). Ist es noch eine Panikstörung (also untherapiert) oder kann es schon was anderes sein? Danke vorab.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich hier auf RU-vid weder Diagnosen stellen kann noch DARF! Meine Ansätze stehen allesamt in meinem Buch und über 200 Seiten Inhalt hier auf wenige Zeilen zu reduzieren ist leider nicht möglich.

@Calista00716 3 года назад

Nur die Stimme allein beruhigt mich. Ja, diese Kettenreaktion, schrecklich. So viel Angst etwas schlimmes zu haben, die kinder nicht aufwachsen zu sehen, Schrecklich. Ich werde mir das in Ruhe anhören.

@timkrohne4691 6 лет назад

Hallo ich hatte um diese Zeit vor einem Jahr eine Skype Sitzung mit ihnen dort hatten sie mit mir die 10Sätze zusammen gestellt dann diesen Sommer ging es mir sehr gut doch jez gegen Winter habe ich so eine Art Dauer Angst und sehr oft bin ich abwesend vorallem im Schulalltag ist das sehr schwer sprich ich habe große Probleme mich zu konzentrieren doch letztes Jahr waren meine Ängste nach dem Konsum von weed eher so ginge wie raus gehen oder weg fahren damit hab ich jez gar kein Problem ich gabe jez nurnoch die Angst vor Drogen und das ich aus irgendwelchen lächerlichen Gründen wieder high werden könnte sprich vor kurzen stand ich am Bahnhof und hatte das Gefühl das ich von irgendwo weed rieche und Zack war ich nicht mehr wirklich Anwesend was kann ich tun sprich z.b wie soll ich einen positiven Satz zu weed aufstellen da ich daran einfach nix gut finde und es ja auch nicht gut ist und was halten Sie von Hypnose?

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo Tim, ich freue mich sehr, dass bereits dieser eine Termin ausgereicht hat, damit es Dir den ganzen Sommer über gut ging. Ich beantworte Deine Fragen gerne, allerdings nicht hier auf RU-vid. Da Du aber schon einen Termin bei mir hattest, habe ich therapeutische Schweigepflicht und darf Dir somit nicht auf einem öffentlichen Forum wie z.B. RU-vid antworten. Schick mir Deine Fragen doch bitte nochmal per Mail an Bernhardt@Panikattacken-loswerden.de - dann kann ich Dir problemlos antworten. Liebe Grüße, Klaus Bernhardt

@timkrohne4691 5 лет назад

Hallo ich war vor 1-2 Jahren mal für eine Sitzung bei Ihnen jetzt geht es mir soweit wieder gut doch bei mir sind die Panikattacken durch Weed ausgelöst worden. Damals wurde mir dann gesagt das ich sowas nicht mehr machen soll sonst könnte ich voll drauf hängen bleiben nun stelle ich mir die Frage was wenn ich operiert werden muss dort wird mir doch auch ein Beteubungsmittel verabreicht schon bei dem Gedanken steigt die Panik in mir auf. Also meine Frage lautet könnte eine solche Narkose das alles wieder zurück holen davor hab ich große Angst.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Hallo Tim, machen Sie sich keine Sorgen, das kann definitiv nicht passieren. Narkosemittel wirken ganz anders als Drogen.

@doristal 5 лет назад

hallo. Leide seit 17 jahren darunter. Schon sich Terapien hinter mir. Aber dies habe ich noch nie gehoert. Wo kann ich bitte die folgen weiter sehen. Bin bei 16 fest.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Weitere Folgen gibt es derzeit nur als Audio-Podcast. Kostenlos zu finden auf meiner Webeseite: www.Panikattacken-loswerden.de unter dem Reiter Podcast

@claudiariedl7988 6 лет назад

Mich würde interessieren wie ich meine Angst vor dem Allein sein in den Griff bekommen kann? Ich habe seit ca 7 Jahren Panikattacken und generalisierte Angststörung. Eigentlich geht's mir sehr gut damit, aber das was übrig geblieben ist, ist eben die Angst vor dem Alleinsein. Vielleicht haben sie ja einen tip dafür!

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Mein Tipp wäre, hier mit Hilfe der 10-Satz-Methode statt der "Angst vor dem Alleinsein" genau das Gegenteil mental zu trainieren. Gemeint ist das Gefühl es wirklich zu genießen, mal ganz alleine zu sein und tun bzw. lassen zu können, worauf auch immer man Lust hat.

@danae6706 5 лет назад

Lieber Herr Bernhardt, ich habe Ihr Buch schon seit einem Jahr und damit gearbeitet. Tatsächlich wurde ich meiner Panikattacken auf der Autobahn Herr. Wie unglaublich erleichternd ist das. Aus Gründen, die ich nicht ganz verstehe, sind sie zurück gekehrt. Ich bin jetzt zusätzlich bei einer Therapeutin, die auch EMDR anwendet (was sie bis dato leider noch nicht mit mir getan hat) und bin nicht wirklich zufrieden mit der Verhaltenstheraphie, es ist so wie Sie schreiben: die Aufmerksamkeit wird mehr auf die Dinge gerichtet, die schief gelaufen sind. Die Dame gab mir nun die Hausaufgabe, einfach so oft wie möglich alleine Autobahn zu fahren. Ich tue mich noch schwer in der Umsetzung und jetzt habe ich einfach wieder ihr Buch herausgeholt und arbeite mit den 10 Sätzen. Meine Frage hierzu: in der Vergangenheit hat sich von den 10 Sätzen etwas manifestiert, aber leider nicht alles. Ich habe die Sätze nun etwas überarbeitet, vielleicht passten sie nicht wirklich zu mir oder waren zu kompliziert. Kann ich in einem dieser Sätze auch genau mit dem Problem arbeiten im Sinne von: ich fahre sicher und entspannt auf der Autobahn? Es fällt mir auch sehr schwer, den Geruch- und Geschmacksinn einzeln zu spüren, etwas zu sehen, zu hören, zu fühlen fällt mir deutlich leichter. Vielleicht hätten Sie noch einen Hinweis für mich, das wäre toll. Ich bedanke mich sehr für Ihre hervorragende Leistung und Arbeit und auch diesen wunderbaren Podcast. Herzliche Grüße!

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Liebe Danae, Sie können ohne weiteres den Satz so formulieren, wie beschrieben. Was die verschiedenen Sinneskanäle angeht, so empfehle ich Ihnen sich den begleitenden Videokurs zu besorgen, der auf meiner Webseite www.panikattacken-loswerden.de angeboten wird. Darin wird genau beschrieben, wie sie nicht nur dieses Problem lösen können, sondern es gibt auf viele weitere hilfreiche Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihre Angst schnell überwinden können. Herzliche Grüße und vielen Dank für das liebe Feedback, Klaus Bernhardt

@danae6706 5 лет назад

Herzlichen Dank für das schnelle Feedback, auch an einem Samstag Abend. Bei Ihnen spürt man einfach Herzblut. Toll!!!! Nochmals Danke für Ihre hervorragenden Leistungen und ein schönes Wochenende!@@praxisfurpsychotherapiekla1109

@HitsuuTaiga 6 лет назад

Schönen guten tag herr bernhardt, ich hätte mal folgende frage- Bei einem menschen der an sehr häufig auftretenden panikattacken leidet scheint ja jede anfangende angst im alltag ein auslöser für eine weitere zu sein.. ist das ein fehlverhalten unseres gehirns und kann durch training abgebaut werden oder tragen menschen die eine panikattacke erlebt haben diesen auslöser für den rest ihres leben mit sich herum?

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo, dieses Verhalten ist tatsächlich nur falsch "antrainiert" und kann auch wieder vollständig verlernt werden!

@HitsuuTaiga 6 лет назад

Danke für die antwort auf diese antwort hab ich gehofft!

@MorphoXx 4 года назад

Schade das der Podcast schon zu ende ist :(

@praxisfurpsychotherapiekla1109 4 года назад

Weitere Folgen gibt es hier: www.panikattacken-loswerden.de/kostenloser-podcast-fortsetzung/

@sophiasultani7804 Год назад

Ich habe eine komplexe PTBS, Depressionen und eine starke soziale Phobie seit 6 Jahren. Ich wende seine Methode jetzt die 3. Runde an. Leider konnte ich bisher noch keine Veränderungen feststellen. In dem Moment, in dem ich die Übung durchführe, werde ich tatsächlich ruhiger und entspannter, aber das hält nicht lange an. Gibt es jemanden, der wirklich Erfolg mit der Methode hatte ?

@praxisfurpsychotherapiekla1109 Год назад

Darf ich fragen, auf welcher Basis Sie unsere Methode erlernt haben? Über das Buch oder über den Videokurs? Und was bedeutet 3. Runde? Heißt das, dass Sie es jetzt 30 Tage am Stück täglich machen, inklusive der 10-Satz-Methode?

@sophiasultani7804 Год назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Ich habe sowohl Ihr Videokurs als auch Ihr Buch. Habe beides bereits durchgearbeitet und dann mit der 10 Satz Methode begonnen. 3. Runde heißt, ich bin jeden Satz in der 10 Satz Methode jetzt das 3. Mal durch mit der 5 Kanal Technik. Die anderen Angst-Stopp Techniken dienen ja mehr für den Moment, der Fokus liegt bei mir also bei der 10-Satz Methode. Mach ich etwas falsch ? Ja, ich wende die Methode tatsächlich seit 30 Tagen jeden Abend fleißig 30 min an vor dem Schlafen.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 Год назад

@@sophiasultani7804 Das klingt erstmal alles richtig. In solchen Fällen liegt dann fast immer ein Secondary Gain vor. Oft ist es eine Veränderung, von der Ihr Bauch weiß, dass Sie längst überfällig ist, aber der Kopf ist immer noch der Meinung, dass der Preis dafür zu hoch ist. (Was natürlich nicht stimmt, aber dass wissen Sie ja vermutlich zumindest theoretisch bereits selbst)

@sophiasultani7804 Год назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 und wie kann ich den secondary gain überwinden? Was muss ich tun ?

@sophiasultani7804 Год назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 und ist es denn überhaupt realistisch, dass man solche Beschwerden, die man so viele Jahre schon hat, in nur 30 Tagen lösen kann?

@melina1118 5 лет назад

Grandios! Hab schon viel zum Thema gelesen und gehört usw. Aber das ist klasse! Wirkungsvoll! Wo sind denn Folge 10 und 11? Das ist schade

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Besten Dank! Alle 35 Folgen gibt es als Audio-Podcast kostenlos unter: www.panikattacken-loswerden.de/kostenloser-podcast/

@melina1118 5 лет назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 viele Dank, habe erstmal Ihr Buch geordert :)

@melina1118 5 лет назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Ist es durchaus sinnvoll bei der 10 Satz Methode 2x am Tag 20 Min zu investieren oder wäre das auf irgendeine Art und Weise zuviel des Guten? Liebe Grüße

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

@@melina1118 Das können Sie gerne machen. Viel hilft in diesem Fall auch viel! Liebe Grüße

@melina1118 5 лет назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Danke nochmal. Entschuldigung, eine Frage noch: soll man alle 10 Sätze gleichermaßen "bearbeiten" oder den Fokus ruhig erstmal auf zb die 3 Sätze legen, sie grad "akut" sind? Liebe Grüße

@timkrohne4691 5 лет назад

Hallo ich war vor fast 2-3Jahren mal bei ihnen und mir ging es die letzten Jahre echt gut und plötzlich vor 2Wochen hab ich wieder das Gefühl das nichts mehr Real is und dadurch bekomm ich Gefühlt jede halbe Stunde einen unglaublichen Adrenalin Stoß und Panik ich bin echt verzweifelt das alles hatte mit kiffen angefangen da hatte ich die Realität verloren und ich hab das Gefühl ich rutsche wieder in diesen Zustand 😭

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Hallo Tim, fangen Sie einfach wieder an mit meinem Buch zu arbeiten, dann geht das genauso schnell wieder weg, wie damals.

@timkrohne4691 5 лет назад

Praxis für Psychotherapie Klaus Bernhardt das versuche ich natürlich doch ich weis nicht wie ich z.B die 5 Kanal Technik nutzen kann denn ich habe vor nichts bestimmtem Angst nur vor diesem Gefühl das ich seit Tagen dauerhaft habe das ich nur Beifahrer sei und alles wie ein film ist und das macht mir unglaubliche Angst ich kann seit Tagen nicht richtig essen wie kann ich die 5Kanal Technik auf dieses Gefühl lenken? Allein das ich gerade mit Ihnen schreibe kommt mir so unreal vor verstehen Sie und wenn ich drüber nach denke Steigert sich das alles noch

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

@@timkrohne4691 Hallo Tim, die Kommentar-Funktion von RU-vid ist definitiv kein Ort für therapeutische Beratungsgespräche. Du kannst mir aber gerne eine Mail schreiben an Bernhardt@Panikattacken-loswerden.de

@tobias6158 5 лет назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 ich habe genau das selbe Problem, kann ich Ihnen auch schreiben?

@tobias6158 5 лет назад

@@timkrohne4691 ist das Gefühl wieder weg?

@tulsiji3955 2 года назад

16 Folgen in denen man heiß auf Techniken gemacht wird, aber keine kommen!?Was soll das Click surching von Menschen, die in einer Not sind? Ich bin selbst Therapeutin und finde die Videos als Lernvideos nützlich, aber der vorgenannte Punkt ist ungeheuerlich!

@praxisfurpsychotherapiekla1109 2 года назад

Als Audio-Podcast gibt es nicht 16 sondern 45 Folgen. Darin finden sie all die Infos, die Ihnen vermutlich hier auf RU-vid noch fehlen. Da die Web-Adresse www.panikattacken-loswerden.de am Ende jedes Videos eingeblendet wird und alle Audio-Podcasts ebenfalls kostenlos sind, würde ich Sie bitten, sich die restlichen Informationen dort zu holen. Mit besten Grüßen, Klaus Bernhardt

@tulsiji3955 2 года назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Danke für die Info, dann schaue ich mir das einmal an. Vielleicht dann trotzdem noch mal die Überschriften überdenken, denn zumindest ich hatte bei manchen Techniken erwartet. Herzliche Grüße

@tulsiji3955 2 года назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Ich bin das jetzt auf Ihrer Homepage durch gegangen und es bleibt leider dabei- Sie deuten Techniken an und verweisen dann auf Ihr Buch. Ich finde Ihre Podcasts wie gesagt sehr nützlich für viele Menschen und natürlich müssen Sie auch von etwas leben, aber dann sind Sie doch bitte klar und fair und machen deutlich, dass es Techniken nur im Buch gibt. Eigentlich kein Problem🤷🏽‍♀️

@praxisfurpsychotherapiekla1109 2 года назад

@@tulsiji3955 Natürlich gibt es alle Techniken in meinem Buch oder in meinem Online-Videokurs, den man über meine Webseite buchen kann. Mich stört erneut ihr Hang zur Generalisierung, nämlich dass es Techniken angeblich "nur" im Buch gäbe. Das ist sachlich schlicht falsch. Sowohl in den 16 Videos hier als auch In meinem 45 kostenlosen Podcast-Folgen gibt es viele hilfreiche Techniken. Die Zuschriften, die ich täglich bekomme, belegen, dass bereits diese Informationen vielen Betroffenen gut weiterhelfen. Ich bin zwar mittlerweile gewohnt, dass manche Menschen ein sehr ausgeprägtes Anspruchsdenken haben, aber von einer Kollegin hätte ich sowas nicht erwartet. Haben Sie sich schon mal überlegt, wieviel Arbeit es macht, so eine Folge herzustellen? Oder sind sie schon mal auf den Gedanken gekommen, dass es neben den Techniken in meinen Videos auch einen hohen psychoedukativen Anteil gibt, der ebenfalls für viele Betroffene sehr wichtig ist. Ich weiß, sie werden jetzt wieder erneut mit ganz vielen Argumenten kommen, warum sie im Recht sind und das was ich mache "ungeheuerlich" ist. Nur zu, ich lasse ihnen das letzte Wort und werde nicht nochmal antworten. Also nur zu, viel Spaß beim Kritisieren meiner Arbeit.

@tulsiji3955 2 года назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Ego in den Griff bekommen. Lob gabs auch, aber bei dem Punkt bleibe ich, obs passt oder nicht. Wer an die Öffentlichkeit geht sollte Meinungen immer als nützliche Hinweise sehen.