Angst- und Panikattacken loswerden Folge 2: Missachtete Warnsignale, Hauptursache für Panik

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Folge 2: Missachtete Warnsignale
Die moderne Gehirnforschung kennt neue Wege, um Angst und Panik zu stoppen. Sie löst das Problem da, wo es entstanden ist: In den neuronalen Vernetzungen des menschlichen Gehirns. Mithilfe eines speziellen Mentaltrainings ist es mittlerweile möglich, das Gehirn relativ schnell so zu vernetzen - vielen meiner Patienten fällt es dadurch leicht, Gelassenheit zu empfinden, wo vorher nur angstvolle Gedanken möglich waren.
In meinem kostenlosen Podcast gebe ich Ihnen praktische Tipps und Tricks, die ich in meinen Therapiesitzungen hundertfach erprobt habe. Viele meiner Patienten sind dadurch bereits nach 6 bis 12 Wochen weitgehend beschwerdefrei und schaffen es, ihre Angsterkrankung dauerhaft zu besiegen.
Beginnen auch Sie ein neues Leben, frei von Panikattacken und Angststörungen! Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website www.panikattac... dort stelle ich Ihnen auch alle 31 Folgen meines Podcasts kostenlos zur Verfügung.
(c) Bildmaterial: fotolia.de
(c) Videomaterial: videohive.net
Einzelauflistung:
Bild 1: Young girl thinking with glowing brain illustration © ra2 studio
Video 1: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Video 2: Animation: Signale werden durch Nervenzellen geleitet
Video 3: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 2: #83467832 Strassenschild 41 - Gefühl © Thomas Reimer
Video 4: Animation: Signale werden durch Nervenzellen geleitet
Video 5: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 3: #73458561 family concept © kolinko_tanya
Video 6: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 4: #81330772 Pretty girl in a car © Nobilior
Video 7: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 5: #87909563 Server room interior in datacenter © Scanrail
Video 8: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 6: #50962305 3d rendered illustration of a man having bellyache © Sebastian Kaulitzki
Video 9: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 7: #89207204 Two little sibling boys playing soccer and football on field © Irina Schmidt
Video 10: Grafik durchsichtiger Mensch dreht sich, Gehirn blau → rot
Bild 8: #97678722 Rote Hand Stop Umriss Silhouette Grunge © K.C.
Video 11: Animation: Signale werden durch Nervenzellen geleitet
Bild 9: #73290220 Gehirn - Schwingungen 3 © psdesign1
Die Ratschläge in den Videos sind sorgfältig erwogen und geprüft. Sie dürfen jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat darstellen. Alle Angaben in diesen Videos erfolgen daher ohne jegliche Gewährleistung oder Garantie seitens des Autors und des Verlags. Eine Haftung des Autors bzw. des Verlags und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

Опубликовано:

10 сен 2024

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Комментарии : 62

@hakankornath4222 4 года назад

Genial. Nicht nur die Aufklärung,die mir mein Therapeut nicht so in Meiner Gesamten Therapiezeit vermittelten konnte,sondern auch die Art des Podcasts. Menschen mit einer Angststörung neigen dazu in sich hinein zu horchen besonders dann,wenn die Ursachen erklärt werden. Die zwischen Melodie des Podcasts holt einen ab bevor man sich hineinsteigern kann. Da ist jemand der Ahnung hat.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 4 года назад

Vielen Dank, Ihr Feedback freut mich sehr!

@itzhypnotize7755 4 года назад

Ich verstehe den ganzen Hate überhaupt nicht der typ ist klasse und erklärt alles sehr detailliert und verständlich, ich bin mir sicher das mir das alles helfen wird bei meinen Panikattacken!

@reginagorlich5899 4 года назад

Sehr informativ und hilfreich, ich bin so froh dieses Podcast gefunden zu haben

@saskiah.5504 5 лет назад

Ich bin auf Ihre Videos gestoßen und bin sehr dankbar das sie Ihr wissen mit Nichtpatienten teilen und so anderen helfen. Danke sie sind sehr verständlich und es gibt Dinge die ich so noch nie wusste und die mir helfen werden bei meinen nächtlichen Panikattacken danke danke

@flzslnts2266 4 года назад

Wowww wie toll und verständlich sie alles erklären.. das stimmt hab ein sehr ausgeprägtes bauchgefühl. Es stimmt auch das ich von heute auf morgen eine panikattacke auf der Autobahn bekam. Ich werde mir die videos alle ansehen. Vielen dank für ihre mühe uns panikpatienten ein licht ins dunkel zu zeigen.

@luni2497 Год назад

Viele vielen Dank das Sie das zur Verfügung stellen und mit uns teilen.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 Год назад

😃🙏🏻

@mucky2533 8 лет назад

Bin Gott sei dank auf ihre Videos gestoßen. 💛 lichen dank bin schon auf die anderen gespannt.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 8 лет назад

Vielen Dank! Demnächst kommen wieder neue Folge dazu!

@Zasta_CMA 5 лет назад

Vielen dank für diese videos sie helfen mit wirklich enorm sogar mitten bei einer panik atacke

@dienana4025 4 года назад

Bei mir fängt sie immer im Kopf an, gefühlt als würden oben gerade Leitungen durch brennen, wo man genau merkt wo es durch läuft, aber egal wo ich schaue von diesem Symptom ist nie die Rede. Das ist bei mir aber das schlimmste an der Attacke. Hat das sonst so keiner? Herzrasen übergeben usw ist mir ja immer egal aber das was im Kopf da knallt komme ich nicht drauf klar, weil es schlimmer ist als jede kopfschmerzen

@wanga06mw 4 года назад

Wie du den Verstand in Frage gestellt hast, habe ich schon den Abo Button gedrückt 👍👍

@nattiskinderwunschwelt5068 8 лет назад

Hallo, ich finde das wahnsinnig interessant und genau vor 15 Tage auf ein Samstag sagte mir die Sucht das ich eine Rauchen soll obwohl ich das vom Bauchgefühl nich wollte...dann habe ich eine Panikattacke bekommen mir wurde Schwindlig usw usw...ich leide seit 6 Jahren an Panikattacken aber geholfen wurde mir nie...suche immer noch und komme auch aus Berlin... naja dann bin ich an dem Tag aufgrund der Symptome die mir vorgespielt wurden ins Krankenhaus gekommen...dort wurde gesagt ist alles inordnung...seit dem Rauche ich nicht mehr und bin dahingehend Stolz wie Bolle...

@tyson2009abel 4 года назад

Ist bei mir immer so, wenn ich aufhören will zu rauchen. Dann geht s spätestens 12 std danach los mit blöden Symptomen, vor denen ich Angst habe und dann rauche ich wieder, weil es auch nach Stunden nicht besser wird :(

@mariaschneider24ms 8 лет назад

Mir helfen diese Videos sehr, mich selbst besser zu verstehen also vielen Dank! Was kann passieren, wenn man nichts gegen die Ursache der Panikattacken tun kann ? Ich habe sehr Angst davor und fühle mich durchgehend wie eine tickende Zeitbombe. (ich bin 17 Jahre alt)

@praxisfurpsychotherapiekla1109 8 лет назад

Sie können etwas dagegen tun! Ich habe in den vergangenen Jahren in meiner Praxis eine einfache, sehr wirkungsvolle Therapie entwickelt, die schon sehr vielen Menschen geholfen hat, ihre Angststörung vollständig zu überwinden. In meinem Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!" beschreibe ich, wie auch Sie sich selbst von Ihren Ängsten befreien können. Mehr Informationen zu meiner Praxisarbeit und zu dem Buch finden Sie hier: www.Panikattacken-loswerden.de

@kundekunde3566 7 лет назад

MaLoHo

@praxisfurpsychotherapiekla1109 7 лет назад

Man kann immer etwas gegen die Ursachen tun. In meinem Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" beschreibe ich mehrere neue und sehr effektive Techniken, mit denen Sie sich mit etwas Übung selbst von Ihren Ängsten befreien können. Mittlerweile haben es bereits über 4.000 Menschen nur mit Hilfe des Buches geschafft, Ihre Angst zu überwinden, es gibt also auch Hoffnung für Sie. Unter folgendem link finden Sie weitere Informationen: www.panikattacken-loswerden.de/das-buch Liebe Grüße, Klaus Bernhardt

@carrydarka2430 5 лет назад

Mies nur, wenn man die Warmsignale bemerkt, aber nichts tun kann außer weiter zu machen.

@danielarotzetter5693 6 лет назад

Kurz und prägnant. Danke für dieses Video.

@carolinbirkenmaier8268 7 месяцев назад

Ich habe keine angst vor dem Auto fahren oder einkaufen oder Menschenmassen Ich habe einfach nur das grfuhl der angst und das den ganzen Tag. Ist ihr buch auch für solche Fälle geeignet? Ich bin immer traurig, weil ich nich nirgends wiederfinde

@Joel-ll3eu 5 лет назад

VIELEN DANK DAFÜR!!

@andreakotan 5 лет назад

Der Verstand 🐾🐾🐾biegt links ab😁🎈Diese Verkehrstafeln sind sehr träffend und lustig!!!

@marvind7705 5 лет назад

Halten sie es für möglich, dass man durch ängste und negative Gedanken eine art Benommenheit entwickelt, welche permanent da ist und nicht wieder verschwindet?

@braveheart3898 4 года назад

Darauf hätte ich auch gerne eine Antwort..........ekelhaftes Gefühl jeden tag

@nellimaj9214 5 лет назад

Danke sehr schön erklärt. Super

@geistreiches 5 лет назад

danke

@zwischenton5214 5 лет назад

Mir fehlt die Gruppe der durch Traumata ausgelösten Angststörungen.

@tesfuweldemikael2902 4 года назад

Nur, dass wir bestimmt nicht mit dem Unterbewusstsein diese ganzen schönen Dinge erforscht und herausgefunden haben.

@isJustWachtchingYa 5 лет назад

Wow als ich Ihre Stimme gehört habe dachte ich Sie sind höchstens 25 :O

@ninak.615 6 лет назад

Vielen Dank, sehr interessant erklärt!

@schluelmeister3115 7 лет назад

Ich bekomme völlig unvermittelt Panik-Attacken ,wenn ich einer fremden Person ich die Augen sehe und nur dann. Aber mittlerweile fast "immer". Es ist wie sie es beschrieben haben: Die Angst wird immer stärker.

@khalifadave3282 7 лет назад

Trotzdem Finger hoh von mir sehr gut erklärt 👍

@nliebtdich 6 лет назад

Hallo! Leider verstehe ich diesen Ansatz nicht richtig. Denn ich habe zum Teil eine Agoraphobie und mein Bauchgefühl meldet sich dann wenn ich z.B. mit der U-Bahn fahren möchte/muss, ich bekomme ein wenig Angst, weil ich eben merke, dass mein Unterbewusstsein mir sagen möchte, dass es das nicht möchte, obwohl rational (Verstand) betrachtet alles ok ist, wenn ich die U-Bahn nehme. Wenn ich also meinem Bauchgefühl jeden Tag folgen würde, würde ich doch nur noch meine Angst bestärken und im schlimmsten Fall nur noch zu Hause bleiben, weil mich mein Bauchgefühl immer wieder vor der Konfrontation warnt. Im Endeffekt ist dieses Bauchgefühl bei einer Agoraphobie eher die Angst vor der Angst.

@nliebtdich 6 лет назад

Hierzu möchte ich allerdings hinzufügen, dass ich Ihre weiteren Videos sehr aufschlussreich und auf irgendeine Art und Weise sehr beruhigend finde. Ich werde ihre Methode auf jeden Fall weiterverfolgen und mir auch das Buch holen. Vielen Dank für Ihr Engagement!

@praxisfurpsychotherapiekla1109 6 лет назад

Hallo. Sie verwechseln hier ein gesundes Bauchgefühl mit einer "Fehlvernetzung" des Gehirns. Was der Unterschied ist und woran man erkennen kann, womit man es zu tun hat, habe ich ausführlich in meinem kostenlosen Podcast beschrieben, den Sie auf meiner Webseite: panikattacken-loswerden.de unter dem Reiter Podcast finden. Viele Grüße, Klaus Bernhardt

@kingboyawetasmorom3845 5 лет назад

ich habe genauso wie dein ,was ist das das ist scheiss unbewusst

@danae6706 5 лет назад

Lieber Herr Bernhardt, Danke für Ihre großartige Arbeit! Ich habe ihr Buch und auch Ihre Videos erworben, das alles ist so enorm hilfreich! Eine Frage habe ich nun doch schon wieder: kennen Sie das Phänomen - ich habe eine Agrophobie beim Autofahren - die sehr extreme Wahrnehmung während des Fahrens? Der Asphalt erscheint überdeutlich, die Farben sind deutlicher, die Geräusche stärker und intensiver, das Licht extrem usw. Gibt es hierzu auch eine Erklärung? Ich danke Ihnen sehr für Ihre Unterstützung!

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Hallo Danae, die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Alles worauf Sie sich fokussieren, wird deutlicher und extremer wahrgenommen. Sobald Sie mit der 10-Satz-Methode ihr Gehirn wieder darauf trainiert haben, mit Genuß und Freude Auto zu fahren, verschwindet dieses Phänomen auch wieder. Unterstützend würde ich während der Fahrt spannende Hörbücher hören, damit der Fokus mehr auf den Inhalt des Hörbuches als auf das Fahren gerichtet wird. Autofahren ist ohnehin ab einem gewissen Grad der Fahrroutine ein weitergehend unterbewusst ablaufender Prozess, bei dem zu viel Fokus weder hilfreich noch gut ist. Was natürlich nicht bedeutet, dass Sie sich nicht auf den Verkehr konzentrieren sollten, nur eben nicht mehr in dem übertriebenen Maße, wie Sie das gerade tun. Herzliche Grüße, Klaus Bernhardt

@danae6706 5 лет назад

Ganz herzlichen Dank Herr Bernhardt! Ich arbeite schon 60 Tage wieder mit der 10 Satz Methode, derzeit dauern die Erfolge etwas länger. Das kann wahrscheinlich an vorhandenen Belastungen liegen, die die Angelegenheit verschärfen nehme ich an. Aber ich bleibe am Ball. @@praxisfurpsychotherapiekla1109

@Fanalfanal 4 года назад

spannend

@caroh4980 5 лет назад

Ist das auch so bei genetisch bedingten Angststörungen? In der Familie meiner Mutter ist die Agoraphobie nämlich ziemlich „verbreitet” und ich bin so zusagen veranlagt eine Angststörung zu haben. Aber wahrscheinlich hat der ganze Schuldruck trotzdem meine Panikattacken ausgelöst?

@praxisfurpsychotherapiekla1109 5 лет назад

Es gibt keine genetische Disposition für Angststörungen. Sehr wohl aber unbewusste negative Denkmuster, die man von seiner Familie übernimmt. Wie man diese schnell und dauerhaft los wird, darum geht es unter anderem in dieser Videoreihe und natürlich auch in meinem Buch: "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden".

@ekiehnelhok-novfrodnah935 Год назад

Ich stecke wieder voll in Angst und Panik .... durch den Tod von Mama und diese 2j Impfstress ! Letzte Woche dann im Kh gewesen mit Atemnot und Herzrasen. Seitdem total erschöpft/ immernoch kurzatmig und immer wieder Angst.

@mavigozluatam3052 8 лет назад

hi.... super ...aber wo sind die weiteren videos??? ging nur bis 7.

@praxisfurpsychotherapiekla1109 8 лет назад

+CLASH OF ROYALE Hallo, die anderen Videos folgen in den nächsten Wochen. Als Audio-Podcast gibt es aber bereits jetzt 22 Folgen unter: panikattacken-loswerden.de/kostenloses-hoerbuch-gegen-panikattacken.html

@sylus121 4 года назад

Irgendwie hab ich das Gefühl das mein Bauchgefühl mal so gar nicht offen mit mir kommuniziert... Soll ich jetzt z.B. mein Studium hinschmeißen um zu wissen woran es liegen könnte? 😩😅 Irgendwie bin ich nicht so feinfühlig... Ich weiß nicht was mir mein Bauchgefühl sagen will 😩

@praxisfurpsychotherapiekla1109 4 года назад

Wenn Sie ein paar Wochen konsequent mit der 10-Satz-Methode aus meinem Buch " Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" arbeiten, dann stellt sich wieder ein gutes und verlässliches Bauchgefühl ein und dann werden Sie auch wissen, welches die richtige Entscheidung ist.

@sylus121 4 года назад

@@praxisfurpsychotherapiekla1109 Danke erstmal das sie nach so langer Zeit noch antworten 😊. Um ehrlich zu sein hab ich zu Anfang ihr Buch sofort ab Kapitel 5 begonnen da die Beschwerden damals so akut waren... Inzwischen habe ich auch die ersten vier Kapitel nachgeholt... Ich werde mich mal an der 10-Satz-Methode versuchen, auch wenn es für mich manchmal irgendwie schwierig scheint für einen meiner Sätze an eine Situation zu denken die alle fünf Sinneskanäle einbezieht😅.

@sibelakkaya4651 3 года назад

Ich bekomme meine Panikattacken eher draußen und weiß nicht warum da ich im Mutterkindheim mit meinem Sohn wohne und die denken ich wäre verrückt da es anscheinend auch zu meinem Sohn gehen kann das find ich Schwachsinn ich kümmere mich ja

@luna30935 5 лет назад

II Auslöser der Panikattacken. 1. Warnsignale wahrnehmen.

@wanga06mw 4 года назад

Achtsamkeit ist der Schlüssel, ja es hört sich so esoterisch an aber ihr müsst aus eurem Schädel mal rauskommen. Angst kann nicht durch denken geheilt werden. Geht nicht. Nur auf emotionale Ebene

@ismaildemir3688 Год назад

Mein Sohn hat panikat wenn er schule gehen will

@rrikhanfy8360 7 лет назад

ich hätte da auch ein Anliegen eine Freundin von mir wo mir sehr am Herzen liegt hat starke Depressionen Panik s weil sie denkt sie hätte mundgeruch was ich nicht nachvollziehen kann das seit 6jahren sie hat sich komplett von der Außenwelt begrenzt nach auch para... Behandlung mandelsteine Entfernung und darms..haben nicht s gebracht können Sie weiter helfen