Anté-rétroversion du bassin 

L’anté-rétroversion du bassin est un mouvement clé pour la santé des lombaires - elle permet de relaxer le bas du dos en travaillant sa mobilité. Mais c’est également un mouvement très important pour la pratique des asana ! Dans cette vidéo, découvrez comment faire l’antéversion et la rétroversion du bassin de manière correcte.
WEBINAIRE MAL DE DOS
Si vous souhaitez en apprendre plus sur comment soulager les douleurs lombaires, ou que faire pour ne pas se faire mal au dos durant la pratique posturale, Christelle proposera prochainement un webinaire sur le sujet. Pour être tenu au courant, inscrivez-vous à la Gazette : yogalaboratorium.com/gazette/
CONTENU DE LA VIDEO
00:00 Introduction : mal au dos et mobilité lombaire
00:31 À tenir en compte avant de démarrer
00:55 Comment faire la rétroversion allongé sur le dos ?
02:21 Faire la rétroversion du bassin en position assise
02:47 Comment travailler la rétroversion du bassin debout
A PROPOS DE YOGA LABORATORIUM
Yoga Laboratorium a été fondé par Pankaj Saini afin de transmettre un savoir juste de Yoga, qui reste fidèle à ses racines. Sur notre site internet et notre chaîne RU-vid, vous trouverez une approche holistique qui combine Ayurveda avec Yoga, pour vous faire du bien dans le corps, dans l'esprit et dans l'âme.
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur Yoga, abonnez-vous à notre chaîne et visitez notre site internet : yogalaboratorium.com/
DÉCOUVREZ NOS AUTRES VIDÉOS
Prendre soin de vos genoux : • Prendre Soin de ses ge...
Tendinite aux épaules : • Tendinite d'épaule : s...
RETROUVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX
Instagram / yogalaboratoriumparis
Facebook / yogalaboratorium
Site yogalaboratorium.com/
La Gazette Yoga Laboratorium yogalaboratorium.com/gazette/