Antycellulit z Alicją - 15 minutowy trening ! 

Alicja bardzo dziękuję za zmotywowanie do ćwiczeń! Świetnie prowadzisz, konkretnie, prosto, przejrzyście! No i zarażasz uśmiechem 🙂👍💪

Zajefajny trening! Twój głos jest niezły! Dziękuję, nie wiem jak jutro wstanę, ale dotrwałam do końca 💪💪💪

Mega trening,zaczyna się niewinnie a ogień jest niesamowity, super rewelacyjny, jeeeeessst moooooc 😀💪💪💪

To jest jeden z najlepszych treningów. Alicja jesteś mega ,super się z Tobą ćwiczy. Pozdrawiam 👍

To prawda Wyglada na łatwe cwiczenia a to tylko pozory!pala uda pala!i o to chodzi będę wykonywać do czasu aż dotrwam do końca! Bo narazie nie daje rady !!a puzniej profilaktycznie codziennie!bardzo motywujący głos!!prosimy o więcej filmików z panią!!Alicja wymiata!👍🏿👍🏿

Jestem pod wrażeniem Pani Alicji, ćwiczenia z Panią to wyzwanie i przyjemność :)

wyglada niewinnie ale jest mega mocny !szacunek !

Super, ale masz fajny kanał, będę ćwiczyć z tobą bo chcę wymodelować sylwetkę , jestem szczupła, ale mi się przyda wymodelowanie dzięki wielkie :)

sposób prowadzenia swietny! a najlepsze okrzyki :) od razu pobudka i dalej marsz!

Świetny trening Pani Alicjo. Po wielu poszukiwaniach wreszcie z panią będe ćwiczyc

Omg to jest świetne uwiodła mnie pani swoim miłym głosem i zapałem do działania napewno wróce nie raz ale wycisk 😱😱😱😱😘😘😘😘😘Dziękuje !

Jezus bardzo mocno was kocha! W bibli Pan Jezus mówi że kto się na nowo nie narodzi nie wejdzie do Królestwa Bożego (ew. Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (czyli modlitwa) musisz wypowiedzieć do Boga z wiarą w pokorze i z otwartym sercem ( list do Rzymian 10:9): BOŻE OJCZE WIERZĘ ŻE JEZUS JEST SYNEM BOŻYM WIERZĘ ŻE ZMARŁ ZA NASZE GRZECHY WIERZĘ ŻE ZMARTWYCHWSTAŁ WIERZĘ ŻE KRÓLUJE NAD NAMI W NIEBIE PANIE JEZU PRZEBACZ MI MOJE GRZECHY AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO ZBAWICIELA OD DZISIAJ MOJE ŻYCIE ODDAJE W TWOJE RĘCE...... Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w księdze życia Boga ( apokalipsa 3:5 i 20:15) twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (list do kolosan 2:13-14) całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7) zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (list do kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym ( ew. Jana 1:12). Czytaj Biblię .....

Jeszcze! Dziękuję!

Super!! Dzieki bardzo, wspaniały trening!!👍

Pani Alicja świetnie prowadzi zajęcia 😊 ale głos ma stworzony do rocka, pozdrawiam 😊

Ja również bardzo dziękuję :) -cudownie mi w Pani towarzystwie pokonać słabości ...:) Jest Pani moją trenerka i dobrze mi z tym :)

wyczerpujący, wytrwałam do 12 minuty. Godny polecenia, mięśnie palą piekielnie.. ale mam zamiar dalej go wykonywać :)

Z czystym sercem wyznam ze nienawidze cwiczyc ...ruchu... wysilku. Mam 173 wzrostu waze 60 kg...dla mnie wygladam OK. szczuplo ale nie chudo...a juz naprwno nie grubo.. Ale celulit mnie zjada a wlasciwie moje cialo...uda tylek brzuch ale ramiona ....to juz przesada? I powiedzial mi to moj facet ...ze pora zaczac cos z tym robic. Zabolalo....ale mam 2 opcje zezloscic sie albo cos z tym zrobic...skoro tu jestem to chyba wybieram opcje nr 2. Wzmocnic cialo bo wagi zmieniac nie chce...to moj cel😑 skonczylo sie 26 lat beztroski...fuck... Wiem ze ludzie maja wieksze problemy i wyzwania...ale.na ten moment sa to dla mnie tortury.

Pani Alicjo, a jak Pani myśli mogę robić ten trening po artoskopii łąkotki?(5miesiecy temu) proszę o w miarę sprawną odpowiedź, bo już bym chciała z Panią zacząć ćwiczyć!:)

WOW! w sobote zrobie jako zestaw dodatkowy, ale juz od dzisiaj sie boje!:)

Super!!!Daje popalić ałłł A okrzyki tylko pomagają !👍

Po jakim czasie są efekty ? Po 1 razie pewnie zemrę ale trzeba spróbować 😀

Szacun!!!!

Cellulit w 100% się pozbędę tymi ćwiczeniami?

Witam, ile razy w tygodniu powinnam wykonywać te ćwiczenia żeby mieć ładne mięśnie na udach i łydkach i czy to ćwiczenie wystarczy?? Pozdrawiam

coś nie tak jest z ostatnim ćwiczeniem na prawą nogę , na lewą jest dłużej a na prawą krócej.

Super jesteś 😊👍🏻

mega dobre. GENIUSZ!!!!

Wyzwanie nie małe...ale jest moc!!! ;)

uda płoną :D czyli trening udany :D

Czy ten trening wyszczupli moje nogi czy je umięśni?

daje w ciry ..... normalnie po 9min moje nogi krzyczały a ja razem z nimi ale mam zamiar wracać tu często :)

szok :) nie wiem czy podołam ale bardzo motywujące wiec od rana zaczynam :)

Biore sie do roboty od jutra.😊

super!!!

a co jeśli ćwicząc z podniesioną piętą trzesie mi sie noga

dają efekty ? ;)

Ufff ! Dobry trening

Mocne ufff ale super👍👍

Padam na pysk👌👌👌

szacunek dziewczyno.pala miesnie.

jutro po cardio probuje☺

oj wydaje się dość trudny ten trening :)

Side to side to tekst piosenki Xdd