Muita gente sente vontade de fazer o Pull Up, mas, cometem erros que são simples de arrumar. Neste vídeo eu dou dicas e progressões que se forem seguidas adequadamente, você vai conseguir desbloquear o seu Pull Up. Espero que gostem!
@@anabiologa3652 Eu já tive alunos que não conseguiam fazer o pull up na força mas conseguiam com o kipping. Tive alunos pesados que faziam e alunos leve que não faziam. Depende muito de como você está nas seguintes variáveis: técnica e força. Eu indico treinar as duas ao mesmo tempo, quando você menos esperar o Pull Up saiu. Ajudei?
Cara parabéns pelo vídeo eu estou começando no cross e ainda tenho dificuldade no pull up, esse foi o tutorial mais bem feito que eu achei no yt... Abço
Parabéns se tu seguir tudo direitinho tu mesmo assim nuca vai fazer um pull up verdadeiro. Tu vai se machucar e vai ficar parecendo um gorila a balançar em uma árvore.
Quando comecei não conseguia ficar segurando a barra, percebi primeiro que precisa ter força muscular nos braços antebraços e aí depois eh treinar os movimentos
Parabéns pela explicação. Meu problema é "não empurrar a barra", assim não consigo fazer o movimento contínuo. Outra coisa que tenho dificuldade para compreender é o "estar conectado". Estou quase desistindo..
Muito obrigado, Neilla. Tenta fazer os educativos na caixa que passei no vídeo focando bastante em cada posição que você passar. Quando você fizer sem a caixa vai ficar mais fácil. Não desista não. Você vai conseguir fazer!!
Vídeo bom. Porém não concordo com o que ele diz por último: se vc conseguir passar o queixo da barra consegue emendar o movimento, faço 15 reps na barra pronado e não consigo emendar o movimento pra um pullup, mas vamos tentando!
Tem duas. A música do começo do vídeo chama "American Idle - RKVC", o restando do meu vídeo está com a música "Movin' Up - Dan Lebowitz". As duas estão na biblioteca de música do RU-vid.
Você consegue fazer uma flexão na força? Se sim, tem a ver com a técnica. Se não, trabalhar um pouco a sua força. Tenho um vídeo no canal com 5 exercícios para conseguir fazer o strict pull up. Estou na torcida para que você consiga fazer o Pull Up. 🙌🏼
