Aprende hacer correctamente Peso muerto a una pierna.  

Tienes razón usted si sabe

Toda la razón

Dice clarito que este es para femoral....

Me alegro mucho!! Gracias a ti 🫡💪🏽💎

Semiflexionas las piernas al bajar. Sacas completamente el glúteo para que la tensión se mantenga directamente ahí. Saludos.

Bajalo hasta donde puedas nada mas y cuando sientes que tienes que hacer mas flexión de rodillas para bajar mas tienes que parar y vuelves a retomar

Da igual.

Es lo mismo pero se trabaja cada lado de manera aislada. Por lo tanto distinto estimulo

Para que te agarras?

@@gabymorales6594para tener más control de movimiento

Tiene el mismo efecto que hacer una mortal y caer de espalda contra el cemento. Eso no es ni un peso muerto a una pierna, es más cómo un buenos días. Tratar de hacer peso muerto con una pierna termina siendo parecido a una zancada y para eso es mucho mejor hacer está ultima. Se trabaja mucho mejor con la zancada lo que son los isquios y es más seguro