Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç nasıl yapılır? Bu videoda sizlere detaylı bir şekilde bahsetmeye çalışacağım. Aralıklı oruç, gün içerisinde belirli bir zaman diliminde yemek yiyip, diğer zaman dilimlerinde ise oruç tutmayı içeren bir oruç biçimidir. Aralıklı orucun bilinen çok fazla çeşidi olmasına rağmen en sık kullanılan 2 yöntemi vardır. Bunlardan birincisi 16:8 yöntemi, ikincisi de 24 saatlik açlık yöntemidir. Daha fazla bilgiyi videomda bulabilirsiniz. Herkese iyi seyirler dilerim. #aralıklıoruç #aralıklıoruçnedir #aralıklıoruçnasılyapılır
Abone olmak için; bit.ly/3P84yDR
Instagram’dan takip et; / ecz.ecetutkun
Oynatma Listeleri
Beslenme Tavsiyeleri: bit.ly/3P4lFGR
Sağlık Yaşamın İpuçları: bit.ly/3UZ6274
Shorts Videolar: bit.ly/48B1IOO
Merhaba, ben Ece Tutkun. Kanalımda sadece kilolarla değil, hayatın bize sunduğu tüm imkanlarla barışık bir yaşamı keşfetmeye çalışıyor ve bunu sizlerle paylaşıyorum. Bu kanalda yeme alışkanlıklarımızın ardındaki bilimi, bedenimizin ve zihnimizin gizemli bağlantılarını çözmeye çalışacak, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için pratik adımlar önermeye çalışacağım. Kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz.
8 сен 2024
