Artrosi al ginocchio: esercizi e consigli per combattere il dolore e la rigidità! 

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Indice:
00:00 Introduzione
00:37 Che cos'è l'artrosi?
01:39 Che cosa può comportare l'artrosi al ginocchio?
02:01 Il movimento fa bene oppure no in casi di artrosi?
02:49 Che cosa comporta la sedentarietà nelle ginocchia artrosiche?
03:39 Le iniezioni di cortisonici servono?
04:32 La storia di una paziente con il ginocchio "conciato"
06:39 Esercizi per combattere il dolore e la rigidità
Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18