Soy ectomorfa casi no acumulo grasa puedo estar definida sin deficit calorico todo el año pero mis entrenamientos tienen que ser de mucho esfuerzo pocas repeticiones, pesados y no hago cardio y tengo que comer mucho lo aprendi en el camino.Conozcan su genetica siempre te dara algo bueno y algo en lo que te toque esforzarte mas pero en cierto porcentaje se puede modificar 😉. Gracias por compartir ❤️
Hola como.siempre muy interesantes los videos, me gustaria que hiciera un video sobre que estudios o analisis clinicos nos tendriamos que hacer para empezar una dieta o para la perdida de peso y sus derivados
¿Podría hablar de la alimentación para el desarrollo muscular de los diferentes tipos de genética? Por ejemplo si soy ectomorfo, que tipo de alimentación debo llevar.
tengo una pregunta, buenas tardes. Me encanta sus videos. Estuve tomando proteinas y segui mi rutina de ejercicio, y estaba comiendo menos que antes de tomar las proteinas, pero he aumentado de peso y mis medidas han aumentado, por lo menos en dos centimetros en caderas y pecho... ¿me podria decir a que se debe? no he aumentado en cintura, he bajado la cintura 4 cm por lo menos.
