Así REACCIONA tu cuerpo a la falta de MAGNESIO🤯🧲*Propiedades, Beneficios, Usos*⚡📖GUÍA COMPLETA 2021 

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La capacidad docente es un don, felicidades por poseerla

Este No es un "video" sobre el magnesio, es una auténtica CLASE DE MEDICINA sobre el magnesio, y vaya pedazo de profesor. Muchísimas gracias Dr.

Respetuosamente me dirijo a usted, para expresarle mi admiración y respeto a su intención, en el sentido de integración de sus conocimientos compartidos, en mi condición de espectador. Durante mi observación de este video de presentación de la acción de Mg y Ca en nuestro proceso fisiológico orgánico. Me siento motivado por esta experiencia y otros videos que he valorado en sus presentaciones a integrarme a miembros que valoramos su virtuosa condición profesional. Mi profesión es Ingeniero Civil de la Universidad de Chile de la antigua escuela con valores éticos y morales, que hacen de la vida humana el mantener la armonía de la experiencia de vida. Mi edad actual es 71 años y siempre he cuidado y valorado la salud en prioridad 1.

Dr. Bandera, usted hace fácil lo complejo. Enhorabuena por su destreza comunicativa y explicativa. Es un placer escucharle.

como encontraste un tema tan bueno a estas alturas :)

No hay tema q trates q no lo hagas interesante, muchas gracias DR!!!!!!

Llevo mas de 10 videos vistos acerca del magnesio y puedo decir que este mineral es el rey de todos los minerales, si este mineral te falta TODO el organismo comienza a sufrir las consecuencias. Es junto al potasio y el colágeno los elementos que más debemos consumir.

En mi vida e escuchado cantidad de Drs explicando, temas médicos de gran importancia, pero tú eres un as , hermoso escucharte, tienes una claridad de voz, con tanta dulzura que me envuelves.sobre todo bien empapado del tema , tu memoria , tu cerebro, es un cien , maravilloso escucharte. Gracias por toda esa información . Bendiciones.eres muy talentoso y guapísimo.

Hola! Borja Nos harías un vídeo sobre prebióticos y probióticos.Hablas de ellos en muchos vídeos y parecen ser lo suficientemente importantes para dedicarles un poco más de tiempo.Hay mucha confusión empezando por como les afecta el paso por nuestro estomago con un ph tan bajo.Muchas gracias

Dr. Borja . Imposible despegarse de sus exposiciones ..es una fuente rica de conocimientos que nos empoderan ! Gracias por existir y regalar,dar . Gracias.y Felicitaciones. Dios lo bendiga.

Jehová siga iluminando tu sabiduría..para que sigas ayudando a tanta gente que lo requiere y necesita..a mi personalmente a cambiado mi vida en tan solo 6 meses...después de sufrir de anciedad y nerviosismo...hay voy en la tarea...de seguir.. cuidándome y cuidar a la familia...🙏Dios te guarde.

Gracias Doctor Borja Bandera, nunca ví un vídeo tan explícito! Me encantó, y de sentirme tan MAL empecé a sentirme Bien, la salud es una materia q debería implementarse desde la escuela primaria! XQ la SALUD es el tesoro más divino!! y como usted plantea estás deficiencias alimenticias, si seguimos sus consejos,tendremos una VIDA ❤️ más plena! Una vida con alegría! Enormemente agradecida x su enriquecida explicación! De estar tan mal, ya me siento MUCHO mejor, seguiré todos sus consejos.Gracias! Muchas Gracias!!!!

23:00 alimentos ricos en magnesio

Excelente exposición, gracias por compartir. Eres el mejor de los mejores, Desde Colombia un fuerte abrazo.

Hola. Interesante un vídeo de la relación entre vitamina D y el magnesio. Gracias

Mi especialista estaba tan intetesada. en saber quien? Como? Cuanto? Me tome y YO. La recete hasta ese grado de su interes porque no podia creer que en 3 meses cero inflamacion. Gracias Señor Jesus.

Impresionante informe!!! Muy completo y detallado!!! Con información muy valiosa!!! Hace años que tomo vitamina D y nunca me explicaron su relación con el magnesio, tampoco con la diabetes, la obesidad, la hipertensión y el insomnio. Muchas gracias por su ayuda!!! 😊🇦🇷

Yo no dormía bien y después que tomo habitualmente magnesio.Duermo bastante bien.A mi papá se lo compro también y lo ha ayudado en sus calambres .Es una maravilla el magnesio!

Esto es una clases magistral.Tendras que hacer otro donde digas el tipo y sus propiedades.

Gracias por transmitir esta información tan importante de manera tan simplificada y sencilla . Mis problemas de sueño han mejorado en gran parte gracias a la toma del magnesio escuchándote haré un duo con la melatonina para ver si mejora un 100 por 100, todo acompañado con una buena dieta, meditacion, ejercicio y escucharte y aprender de ti cada dia. 🌈🤗🌻🤗🌈

Hola doctor me acabo de suscribir le doy gracias a Dios por encontrarlo soy diabética y apenas llevo unos días que empecé a cuidarme a pesar de mi edad 63 , seguiré escuchando sus videos y poniendolos en práctica, Dios lo bendiga y recompense por ayudarnos , saludos desde Caracas Venezuela

Simplemente BRILLANTE!

Es la mejor explicación que he escuchado! Felicitaciones desde la Cd. de México. Gracias Dr. Bandera.👍👏

Gracias por su ayuda sigo todos sus textos tengo 74 años y estoy muy contento con mi salud felicidades 😊

Comencé hace 4 días a ver sus vídeos y me encanta toda la información que nos da, gracias🙂

Dr es usted un Maestro gracias por aportar tanto conocimiento por que además lo hace tan sencillo entender Muchas gracias nuevamente

Por otro lado, "Mis sinceras felicitaciones" ! Qué bien explicás,!

El mejor video que he visto a cerca del Magnesio. Muy bien explicado y con fundamentos. Gracias mil. Ayuda un montón!

Siiii por favor Borja habla de las variantes y diferencias entre el citrato y bisglicinato

Desde Chile muchas gracias por los conocimientos para tener mejor salud. Deseamos grandes Bendiciones pir tu gran voluntad nuestro gran doctor que nos enseña grandes vonocimientos

Estoy profundamente agradecida con su clase de. Mg Mi hijo diagnosticado con nefritis consume alta cantidades de vit D y no sabía sobre eso de q que absorve el Mg, ahora se lo estoy dando.Lo notaba muy cansado, al igual que sufría de calambres y dolor muscular., lo peor es que no duerme bién.Ahora le daré el Mg junto con la melatonina a ver si empieza descansar mejor . Gracias dr. Dios lo bendiga saludos desde Argentina 🇦🇷

SOS UN CAPO, POR TUS CONOCIMIENTOS Y LA DIACTICA CON LOS QUE LOS EXPRESAS Y ENSEÑAS

Excelenes explicaciones, enhorabuena señor doctor. Doy fe, el magnesio ayuda contra la ansiedad, al mejorar el sueño te sientes mejor.

Yo tuve un sonido en el oido derecho por mas de 3años, ningun examen médico pudo encontrar la razon de este problema, empese a tomar Cloruro de Magnesio y se me a ido el sumbido gracias a Dios por este mineral.🌺🌺🌺💝

Gracias doctor Dios lo siga protegiendo y bendiciendo

Muy interesante el magnesio,para tener en cuenta...tomo casi todos los alimentos que has nombrado 😊 Super gracias un dia mas 🤗🍀

Muy interesante porque toda la información dada es asequible a la población, sin dejar de usar lenguaje profesional

Eres una maravilla del Señor, 💪🏼. Gracias por aportar y brindar todo tu conocimiento.

Hola Dr. Quedé maravillada con usted ,se puede entender todo lo que explico ,muy agradecida con usted.

Sorprendida gratamente al observar su talento, a tan joven edad. Magistral explicación, sintética, científica y completa. Muchisimas gracias. Excelente labor Dr Borja.

Buenos días, doctor nos puedes hablar de los medicamentos para el colesterol ,ejemplo las ESTATINAS y sus efectos secundarios 🤨🤨🤨🤨,porqué de unos años a esta parte,bajan la medicación en colesterol???? No se habla de la falta de grasa en el cerebro, no es verdad que la grasa favorece la conexión entre las neuronas??? Sería muy bueno que doctores como tú, miren a ver que pasa con éste tema . Me encanta tus vídeos y te estoy muy agradecida, UN ABRAZO UNIVERSAL 🙏🙏🙏💚💚💚💚👏👏👏👏

Dr. Simplemente. Excelente. Mejor imposible. Gracias

Me encanran tus vídeos, no puedo parar de verlos Gracias por tan valiosa información, tomo MG. Y noto cambios a varios niveles, es impresionante las funciones que tiene Lo explicas muy bien Saludos desde Valencia 😊😊😊

Me admira doctor su paciencia para explicar felicidades bien explicado

Hola Borja, exactamente, es así, los calambres fueron desapareciendo, así es que se puede dormir y tener una vida más sana. Gracias desde BsAs. Abrazo

Ya esoero con ansias sus clases, porque no son videos son clases de nutrición, biología y química 👍tks!!!

Olé.. Otra clase magistral para neófitos. Gracias

Podrías hacer un video sobre que falta de nutrientes causan la caída de cabello??

Este señor es un crack en cuanto a magnesio se refiere informacion muy valiosa

Me encanta ver los videos del Dr Borja, los explica tan bien, para mi son muy útil, ya que padezco de varias enfermedades.

Me has ayudado muchisimo, gracias Borja !!! Eres lo maximo 💪💪👏👏🔥🔥

La más excelente completa explicación,mis respetos y felicitaciones,, es un experto en la materia, excito adelante!👍🏼🌺🇵🇷

¡Uaau! Al final me vas a hacer comprar también magnesio 😤😂 Tenía entonces razón la célebre Ana María L. con sus tabarras con el mineral, es casi un intermediario total. Me va a venir de cine para evitar calambres y contracturas, además del resto de beneficios. ¡Muchas gracias!

Me encanta escucharte aprendo muchisimo contigo borja muchas gracias por aportar tanta informacion gracias a ti voy mejorando en salud

Muchas gracias por su información. Tengo hipotiroidismo. Es fundamental saber ésto y entender cómo debemos cuidarnos

Yo consumo el citrato de magnesio con muy buenos resultados 💯👍

Que gran video.Gracias,gracias,gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

Excelente Dr. Borja. Ha sido una formidable clase magistral concentrada sobre el magnesio. Gracias desde 🇻🇪

Genial Video!!!👊😎🔥🔥🔥 Mi Papá siempre nos ha dicho las Maravillas del Magnesio!!! Es un Super Elemento!!! 💪😎💯💯💯 📌Regula la función de nuestros músculos y el sistema nervioso. 📌Los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. 📌Nos yuda a formar proteína y masa ósea.

Excelente información si desde que tomo Magnesio duermo como bendito y ahora se cuantos beneficios me proporciona muchas gracias Dr. Borja adoro su forma tan didáctica de explicar todo con claridad, es Ud único Gracias 😊 muchas gracias después de ver todos los beneficios del Mg me siento SALUDABLE

Buenos días doctor! Que gusto aprender contigo. Que gusto escucharte. Estoy adicta a tus videos. Gracias a ti,estoy cada día más sana.... Muchas gracias! Eres todo un genio explicando.❤

Excelente información, excelente puesta en común, excelente actitud divulgativa y enriquecedora. Empoderar a las personas es su lema, no? Pues lo consigue con su profesionalidad y afabilidad 👌♥️🙏🏼

Wow Doctor, déjeme decirle que su canal es el mejor, me encantan sus videos, la forma en que explica todo, y lo mucho que he aprendido para ponerlo en práctica en mi vida. Saludos desde Guatemala y mil gracias.

Que maravilla de información Borja. Muchas gracias por compartir tu sabiduría Doctor.

Dr: es ud: una persona Con etica profecional Exelente...

Que buen video . Dr gracias. para mi el magnesio es una bendición. Y puedo decir que. Me a ayudado demasiado.

Muchas gracias. Creo que me falta magnesio últimamente, tengo mucha contracción de músculos y calambres...🙄

Que gran video! Súper completo (difícil de meter tanta información en tan poco tiempo). Felicitaciones! Luego, si podés, de alguna manera (en los cortos, o en un comentario o como sea, no se cuan largo puede ser) estaría buenísimo que nos digas que tipo de Magnesio, para la población en general, es el óptimo para suplementarse; ya que el resto de como hacerlo, si no entendí mal, creo que está todo en el vídeo: de 250 a 600 mg, preferentemente asociarlo a la Vitamina D3 si alguien la toma en suplementos y mejor por la noche si es que alguien toma Melatonina para el sueño. Por otro lado, además de los fármacos que mencionabas, ¿Hay que evitar tomarlo junto con algo (alimento, suplemento o sustancia alguna) que impida o disminuya su absorción?. Gracias por todo y saludos.

Muy bueno, pues estoy pasando mi proceso menos pausico y estoy padeciendo de artrosis y me viene muy bien toda esa información. Gracias desde Cuba

GRACIAS DR.BORJA POR EXCELENTE EXPLICACION QUE DIOS LE BENDIGA POR APORTAR SUS CONOCIMIENTOS A MILLONES DE PERSONAS , SOY SU SEGUIDORA EN ESTE CANAL Y NE HA AYUDADO MUCHO. MUCHAS GRACIAS👍👍👍👍

Me gustaría mucho que hicieras otro vídeo hablando sobre cuál es la forma de magnesio mejor para tomarlo y cómo lo debemos tomar, por la mañana porla noche, con comida, fuera de las comidas. Muchas gracias por todos tus vídeos.

Genial video. Muchísima información. Un vídeo sobre las distintas formulaciones ayudaría mucho a elegir el adecuado a cada uno

Dr. Bandera me gustó todo lo que nos informó hoy..en especial me intereso pq yo soy diabética muchas gracias y que DLB

Lo felicito Dr se hace entender y no se siente el tiempo. Desde El Salvador en Centroamérica. Bendiciones

En el nombre de JESÚS JEHOVÁ DIOS. Los continúe bendiciendo grandemente a todos los Dres. Que están recomendando el Magnesio. Agradecida de DIOS, y después de ustedes, también de la bioquímica Ana María La justicia. Que bueno Dr. Su explicación. Dios les siga dando la sabiduría a todos. Ana González. VENEZUELA.

Excelente! Gracias doctor! Dios le bendice!

Magnífico Dr.Borja. No sabe la de apuntes que me estoy haciendo para tener una clara y sintetizada información sobre temas que nos atañe profundamente para controlar nuestra salud. 💖😍👌

Gracias doctor. Muy ilustradora su explicacion sobre el magnesio. Hace una gran labor social y medica.

Gracias mil por tan importantes ensenanzas. Gracias por dedicar tu tiempo a guiarnos y resolver nuestras dudas. Bendiciones!!

Doctor, cual es el mejor suplemento de magnesio que se absorba mejor para las personas con déficit de magnesio

Es un maestro como los de antes y mejor saludos doctor Borja

Dr..Borja gran exposicion sobre el mg le escribo de Peru felicidades.

Excelentísima e importantisima exposición,por cierto muy novedosa en toda su dimensión.Felicidades y agradecimiento.

Me gustó saber la interacción del magnesio y la vitamina D3. Yo tomo vitamina D3 con K2 Podría hablar del potasio, y la vitamina D3 con K2 por favor. Gracias por su excelente explicación

Muy bueno!!!!!yo diría que el mejor de todos, exelente, muy completo, gracias Borjas

Sobre el magnesio y colágenos varios; Yo tomo 9 pastillas de magnesio + colágeno al día. 3 desayuno, 3 comida, 3 cena. Si se hace cada día con constancia, los efectos se notan muchisimo llegando a mejorar la calidad de vida. Algunos de ellos los comentaré aquí. Se lo intenté inculcar a mi madre pero no lo entiende. Dice que le duele el estómago al tomarlas, pero pasó años tomando ibuprofeno ya saben. Qué malo es. El asunto es que debes de ser de los poquísimos médicos que le dan crédito al magnesio, ya sabes que el debate está ahí, sobre si es necesaria la suplementación o no, según la medicina actual. Aun asi yo mejoré al tomarlo en todos los sentidos. Creo que jamás habia tenido una musculatura... uñas... y pelo tan duros en toda mi vida. Esto no es coña. Es cierto que pasaba el dia currando con peso pero se notaba la dureza en cada fibra del cuerpo... el aspecto del pelo, el grosor brutal de las uñas de las manos... lo que generó secundariamente que ya no me las pudiera ni morder jajajaa aparte de porque la ansiedad se reguló al tomar eso. Ya no me mordía la uñas. Increible. De pequeño me las untaban en cosas para no hacerlo, y lo hacia igual. Las risas vienen cuando el magnesio logró eso. Por si le sirve a alguien, ahí lo dejo. Tras unos 2 años tomandolo diario, lo he dejado. Y se nota el haberlo dejado... he empeorado en general volviendo al estado de, morder uñas, pelo peor, uñas mas finas, peor disciplina de ir a cagar, peor sueño, menos energía, mas depresion, y los famosos movimientos musculares (calambres) de esos que parece tener vida propia el musculo... justo lo que me mejoró al tomarlo. Esto evidencia que tenemos todos falta de magnesio. Lo tengo clarísimo. Al menos hablo de gente de ciudad eh... que somos la mayoría. En cuanto a marcas, formatos, etc... el magnesio lo puedes comprar en cualquier farmacia o herboristería. A mí la marca que sé que mejor me funcionó y a un precio razonable es el de Ana María Lajusticia, en formato pastillas. Soy de los que odiaban tragar pastillas, pero con los dias me acostumbré y me las tragaba de 2 en 2 sin problemas. La señora entiende un huevo del tema y su producto está en Amazon incluso. Unos 15/20 euros y tienes un bote tremendo. Si os intentan cobrar más en farmacias españolas, ir a otra. No todas lo venden a 25 euros. Algunas a 16, el bote. Y verdaderamente al incluírlo en mi día a día sentí que estaba invirtiendo en mi salud. Sienta bien. Saludos gente y haganle caso al Dr.

Excelente!, tome muchas notas jeje😄, desconocía que ers tan importante!. Gracias!

Me identifica mucho con la información porque tuve que toma r y mejore mucho con los calambres y más calma gracias

Más que excelente su explicación para nosotros la gente de pueblo que no tenemos mayor conocimiento al respecto. MIL GRACIAS

Gracias Dr por estás enseñanzas,Dios lo bendiga 🙏🙋💥

Excelente la explicación a pesar de los términos tan especializados. Felicidades doctor.

SIIIII BORJA, POR FAVOR! LA RELACIÓN DEL DÉFICIT DE MAGNESIO Y VIT D!!!

Extraordinaria información, muchas gracias doctor. Saludos desde Oaxaca, México.

Dr. Borja, muchisimas gracias por estas clases tan importantes y hartas de información. Soy brasileño, convivo com el vírus de imunodeficiencia hacen yá 30 años, y sufro de diabetes, dislipidemia, hipertensión arterial, daños renales y hepáticos, dolores musculares, falta de energia, etc. Seria posible disfrutar de consultas on line con el señor? Gracias.

Felicidades Borja. Preciosas y precisas informaciones. Por favor, haznos un vídeo sobre el tipo de magnesio más conveniente.

Uno de los mejores vídeos q he visto..sigue así!

Me encanta tu programa No lo pierdo. X nada. Gracias

Excelente doctor gracias por sus conocimientos bendiciones...

Magnífica exposición.