Videoconsejo sanitario sobre el uso de la ashwagandha , para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar esta planta medicinal. Videoconsejo impartido por el farmacéutico, Fernando Hidalgo, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada.
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.
La Ashwagandha es una planta de la tradición india, también conocida como withania somnífera.
Se trata de un arbusto de hoja perenne que crece en Asia y África y cuya parte medicinal es la raíz.
Sus propiedades farmacológicas como adaptógeno y antiinflamatorio vienen derivadas de su composición. Así, la raíz de la Ashwagandha contiene alcaloides y fitosteroles, como whitanólidos y witaferina A.
Entre los usos más comunes de la ashwagandha está su empleo para las afecciones relacionadas con el estrés y el insomnio.
En cuanto la forma de tomarlo, su posología, hay que tener en cuenta que las dosis varían y son diferentes en función de la forma de ingerirla. Así, podemos distinguir:
o Si es en polvo de planta seca: la toma es de 1-2 gramos, 2-3 veces al día.
o Si es en extracto seco, dependerá de la concentración por lo que consulta siempre al farmacéutico experto en plantas medicinales.
Es importante no confundir esta planta, la ashwagandha con la Physalis alkekengi, ya que ambas se conocen como cereza de invierno.
Y por supuesto, tampoco se debe confundir la ashwagandha con el ginseng americano, con el panax ginseng, ni con el ginseng siberiano o eleuterococo.
No debemos utilizar ashwagandha junto con ansiolíticos como las benzodiacepinas, salvo hacerlo bajo control por el profesional sanitario facultativo.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.
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14 июн 2022
