El capítulo II de la serie 𝗔𝘀𝗺𝗮 𝘆 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻, “Déjate guiar”, te ayudará a planificar una buena alimentación... y a lograr mantenerla.
Incidimos especialmente en que:
✔️ No hay ni dietas ni productos milagro que logren objetivos de salud, y mucho menos a corto plazo.
✔️ Debes realizar cambios en tu alimentación de forma progresiva
✔️ Es útil pensar en positivo, sin obcecarse en restricciones sino centrándose en cambios saludables.
𝗙𝗨𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔𝗗𝗔𝗦:
📝Mayo Clinic: dispone de información muy amplia y variada en español en su página web, sobre los más diversos temas vinculados a la nutrición y la salud.
www.mayoclinic...
📝Harvard Medical School: ha publicado un manual específico sobre la prevención de la inflamación, “Luchar contra la inflamación. Cómo frenar el daño antes de que comprometa tu salud” (disponible en inglés en internet).
www.health.har...
📝Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, SEMG. En su página web, en el Área de Endocrino-Metabólica y Nutrición, dispone de infografías con algunas recomendaciones sobre nutrición.
www.semg.es/in...
📝Fundación Española del Corazón: en su apartado de alimentación dispone de recomendaciones sobre alimentos, dietas y nutrientes.
fundaciondelco...
📝Fundación Española de Nutrición: el Estudio científico ANIBES aborda estilos de vida e ingesta de macronutrientes y micronutrientes de los españoles.
www.fen.org.es...
24 авг 2024
