ATTACCHI DI PANICO O ATTACCHI D'ANSIA? Distinguere attacco di ansia e attacco di panico 

più o meno

La soluzione sta nell’affrontare le paure in modo graduale, se tendi a rimandare rischi di cronicizzarla, fatti aiutare da un bravo psicoterapeuta ❤😊

Io

L ansia quella che ho io è come un atacco di panico. Tutto il giorno l ansia non continuo ma è lì.

Anche io da giovane avevo paura di andare da una zia , cercavo di evitare sempre adesso o qualche crisi di ansia ,ma mi ascolto la musica ti cito una canzone siamo fatti per amare nonostante noi ,penso che se ansia ti butta giù poi devi fartela passare anche x che avevo cominciato a rifiutare mia sorella mio nipote dall' ansia anche se tenterei di farlo, Pensa che una mia cugina nn ci parliamo neanche ansiose entrambe però io attraverso la musica del mio cantante preferito cerco di nn prendere il. Controllo,nella mia biblioteca c'è un drogato di videogiochi che non riesce a staccarsi dal PC , secondo me è ansia bisogna trovare il modo per sbloccarsi anche x che nn si può sempre stare in clausura perché non riesci a stare assieme agli altri

Io soffro di attichi d' ansia ed panico e terribile xchè come dice lei doc hai paura di morire tante volte sto da solo in casa soprattutto di notte che ho paura che mi succede qualcosa ma soprattutto che venga qualcuno , ho perso da poco il mio cagnolino un dolore fortissimo xchè lui era il mio bambino ed tre anni fa la mia mamma quindi dolore sopra dolore io l 'ansia l ho sempre avuto ora si accentua di più . Cerco di fare dei grandi respiri di cercarmi di calmare io stessa ma a volte l attacco e forte