Calmare un Attacco di Panico: Non Fare Questo Errore 

Interessante. Grazie!☺️👍

Che dire : il migliore !

L'ultima volta che ho avuto la mia consueta crisi d'ansia, ho deciso di abbandonarmi all'angoscia e sono scoppiata a piangere. Morale, mi è passato tutto ben prima del solito, senza allarmi vari né ambulanze chiamate (cose che ho sempre fatto in caso di crisi acuta). Confermo, almeno per me ha funzionato, abbandonatevi al problema. Io l'ho fatto non per altro, ma perché per la prima volta stremata di lottare contro queste crisi,ho deciso di mollare la spugna e con sorpresa è stato tutto più facile.

Grazie mille ciao

Ciao Genna.Come sempre bei video. Non so se hai visto il video "Quando smetterai di fare cose stupide? Abitudini terribili e come eliminarle" di Rick DuFer.Quando l'ho visto mi sei venuto in mente( quando nel tuo libro ho letto della rabbia e delle metaemozioni pericolose) perchè mi sembra che vada contro le lettere R e A del metodo( che sto sperimentando per ora con successo) Rade che secondo me è molto più utile(è da quando sono nato che ho la tendenza a seguire i consigli di Rick che dà nel video) del video di Rick.Sarebbe carino un confronto tra te e Rick su questa questione.

💯❤

Soffro da anni di attacchi di panico e ultimamente fatico molto ad uscirne, mi sono rivolta ad uno psichiatra e ho iniziato un percorso con tecnica di rilassamento, però fatico a comprendere, quando si dice di non fare niente e lasciare che accada senza tentare di fermarlo, cosa devo fare… perché si sta malissimo nel panico 🥺 Grazie

Perché dicono che se nn si curano non passeranno da soli per qusnta forza di volontà si possa avere

Ci sono andata da una tua collega, ma mi ha dato solo delle pasticche che non hanno fatto altro che rincogl….rmi…