Aula de Step Iniciantes - Simples de fazer e queima + calorias  

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Olá André, quero te parabenizar por fornecer esse conteúdo acessível, principalmente para aqueles que estão retornando as atividades físicas depois de anos interrompidas, podendo retomar num ritmo iniciante possibilitando a sustentabilidade dos exercícios do início e promovendo o seu progresso aos poucos. Me beneficiei de suas aulas, hoje desde Fevereiro de 2022 perdi 8 kilos, porém com intenções de perder mais ainda pra alcançar o objetivo, não estou muito acima, o que facilita muito alcançar essa meta, forte abraço 🙏🏻😊

Melhor aula para iniciantes!! Amei. Primeira vez que consegui acertar tudo no step 😄

Olá, nossa excelente aula para quem procura queimar calorias e para iniciante, Parabéns!!!!!! Achei o máximo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Santo Deus, fui inventar de fazer u pouquinho na academia depois da musculação, fiz 2 minutos e pensei que eu tava morrendo. O professor olhou lá do balcão e falou: o que vc tá fazendo? Eu disse: Eu quero ser magraaaaaaaaa

#André suas aulas são demais,vc tem uma explicação perfeita para quem não pode força muito como eu..... simplesmente estou amando fazer suas aulas❤️ Parabéns 👏👏👏👏👏👊🏽💪🏽

Amei demais os exercícios...como faço tratamento para Esclerose Múltipla e Epilepsia (causadas pela EM), esse tipo de aula aeróbica, encaixa pra mim....pois tenho dificuldade, leve, de força e equilíbrio na perna direita (sequela do surto)... na verdade, tbm estou gostando praticar o "jejum intermitente"... e com medicamentos e após duas cesáreas, tenho q eliminar 17kg!!! Independente de todas as dificuldades, vivo normalmente!! Sirvo a um Deus vivo que me dá o fôlego da vida e me fortalece todos os dias!! Agradeço a disponibilidade de exercícios na internet...obrigada por compartilhar saúde!!! Deus te abençoe!!! Um grande abraço!!!

Mais aulas de step! São perfeitas para esses tempos de quarentena

Parabéns professor. Obrigada pela aula. Sucesso pra vc.

Meu Deus onde eu estava que não vi está pagina maravilhosa...adorei os exercícios estou morta. Aparti de hoje...inscrita.

Era tudo o que eu procurava, pra sair do sedentarismo. Vídeo muito bom, sem blá blá blá, amei!

Se isso é aula pra iniciantes, preciso de uma pra pré-iniciante.. socorro, aguentei 10 minutos

Bom dia Adorei a aula Gosto muito da aula de Step Obrigada

Gostei muito da aula, realmente, é para iniciantes. Muito bem explicada e didática. Só senti falta de um alongamento básico no final. Fora isso, foi perfeita. Parabéns!

Meta de vida : chegar aos 22: 39 minutos dessa aula sem tá morrendo nos 10 primeiros....excelente aula..!! eu vou chegar lá...se Deus quiser !!

Você é 10!!! Obrigada.. voce ja faz parte da minha rotina...

Sigo viva após a aula... adorei!

Muito bom! Ganhou uma inscrita. Só de assistir estou exausta kkkk. Tem nível abaixo do iniciante? Ou então vou fazer com a velocidade do vídeo reduzida senão não chego em 3 minutos. Devagar e sempre kkkk

OBRIGADA POR SUAS AULAS, SÃO SEMPRE MOTIVANTES. QUE DEUS TE ABENÇOE.

Já me escrevi no seu canal

Muito boa essa aula.obrigado professor

Gostei muitoooooo parabéns.

Parabéns ótima aula, também sou professor de educação física

Amei a aula de step, entrar forma na quarentena!

Top !muito bom! Parabéns! Já me inscrevi no canal! Nova por aqui e gostando muito das aulas! Prática e muito bom para iniciantes! Vamos lá rumo perder gordura!

Amo suas aulas de step e maravilhosa marlene de sp

Excelente aula! Quase morri, mas valeu a pena!

Suas aulas são o máximo, parabéns!!!

Eu amei essa aula!!!!!! 💛💛💛💛

Sensacional 👏

Adorei a aula de step, sou iniciante. Gratidão 🙏😘

bom demais, estava sedentário fazia muito tempo,suei bicas, não paro nunca mais, vontade de sair caminhando e depois correndo por aí, obrigado mesmo.

Muito bom professor, gostei! Grave outros com mais intensidade no step.

Obrigado, fiz a aula ! Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

Amei 💗

André seu canal é ótimo parabéns valeuuuuu salvando minha quarentena.

Bom dia! Acabei de fazer a aula e amei . Vou fazer sempre.

Que delícia de aula 👏👏❤

Parabens pela aula! Você tem o dom de animar a galera aqui em casa!

Ameeeeeei essa aula Muito obrigada

Feito em 29/03/2021 estava bastante tempo parada foi mto bom

Obrigada pela maravilhosa aula! Meu step chegou hoje, comprado na Amazon. #amei

Ameiii.. vou seguir 🥰

Consegui! Adorei Salvou a quarentena

Que saudade da minha academia...e do step...vou fazer amanhã cedo aqui em casa...

Shooooww Man 👏👏👏👏👏

Adorei ❤️❤️❤️

Muito bom!!! Gostei muito!!

Parabéns pela aula! Só n consegui chegar até o fim❤

Adoro sua aula cara

MARAVILLA !!! ESAS AULAS

Eu também quase morri kkkkkkkk mais valeu a pena

Muito legal o step...

Muito boa aula😍

Amanhã termino a aula 🙈😁😂😂😋

Amei sua aula Bem explicada... só não gostei dos anúncios que aparece durante a aula . Sucesso

Vô começar a fazer

Amei essa aula nossa tô morta

Topp, amei💜💜

Nossa q show d aula 👏🏻👏🏻👏🏻

Aula maravilhosa. Parabéns professor

Amei tudo

Coincidência ou não, justo hoje descobri seu canal é me inscrevi...depois vi sua camisa! Hoje São Paulo F C....Campeão do Paulistão🙌

Andre gostei da sua aula muito boa eu faço na academia aula de dança no stp e pesado mas já acostumei e agora tenho que fazer em casa vou pedir pra meu esposo fazer um stp pra mim de madeira ele sabe trabalha com madeira .se você pode enviar mas exercícios pra mim ficarei muito grata .está fechadas todas as academias já estou com muita soudades estou fazendo muitos exercícios e alongamentos aqui em casa todas as manhãs bem cedo .malho na academia Daniel bezerra aqui em Aracaju ,mas creio em nome de Jesus que tudo isso já está passado pra abrir todas as portas .amém 🙏

Faço todos os dias

Estou querndo fazer step em casa, mais sou tão sedentária qie tenho até medo. Começo com que, pelo amor de Deus.

Quantas calorias pode se perder com uma aula assim?

Amei sua aula. Parabéns

Amei suas aula vc ê de mais obrigada

Meu step chegou hoje a foi fazer e morri rsrs pra iniciantes imagina avançado 😬😂

man sou prof de step tbem, mto legal a aula. mas caraaaaa que set musical show. como consigo ele??? @.@

Amei sua aula é de mas obrigada

Amei ... Vou comprar o step

Esse do braço pode adaptar com o pezinho

Bom dia tenho problemas de coluna sério sinto muita dor posso fazer esse tipo de exercícios

Fazendo hj sua aula. Salvando a quarentena.

Gostei !!!

Amei!!

AMEEEEEI!

Vc tem o curso online treino com step? T certificado?

Melhora o áudio ficar estranho, mas gostei...

vc da o curso de step?

Muito Bom! Amei

Achei ele kkkk agora só fazer todos os dias kkkk A de hj está paga ufaaaa

Qual nome da musica ?

Alguém em 2019 aqui kkk

Estou falecidaaaaa

André como eu faço os seus cursos,quero me escrever.

Muito massa 💪

que aula maravilhosa amei Obrigado