Treino completo para emagrecer 2kg em três semanas 

Bom dia professor 🙂 Fui até o final 👏💪🏽, show de aula como sempre, obrigada por tudo, fazendo exercícios com vc e com a ajuda de uma nutricionista já eliminei 24 k, e olha que tenho 55 anos. Deus o abençoe 🙏🙏

Quero deixar registrado aqui, no dia 21/11/2023 eu comecei a fazer os exercícios desse professor maravilhoso, e voltarei aqui sempre que possivel pra dizer como to, peço a Deus que eu não desanime pois to com muita gosrdura viceral e eu descidi me cuidar e exercitar porque eu sou vitoriosa! To firme! quem pude sempre que tiver um tempinho curte esse comentario pra eu nunca mas ter preguiça de me exercitar 😅🎉

Eu sou hipertensa e pré diabética e emagreci doze quilos com as suas aulas.... Faço todos os dias e tô amando.SOMOS VITORIOSOS❤

Fui até o final somos vitoriosos vc é um menino de ouro tenho 80 anos gratidão ❤😊

Bom dia ! Com esses exercícios sensacionais ! Tenho 67 anos estava acomodada com muitas dores pelo corpo comecei fazendo os seus exercícios matinal agora estou né sentindo uma jovem zinha ! 😊 Vc é D + ! Obrigada ! ❤sou de São Paulo capital .

Já estou acompanhando o senhor há mais de um mês e já consegui eliminar mais de 20 kg muito obrigada sempre odiei fazer atividade física mas suas aulas são muito boas e me motivaram a fazer🎉❤

Estou adorando suas aulas.Era muito sedentária e cheia de dores . Agora estou com disposição e alegre.obrigado pelo carinho e a sua docura nas aulas e muito carisma. 😍

Somos vitoriosos vamos vencer

Somos vitoriosos,fui até o final, até hj não encontrei na internet um professor igual a vc , dá vontade de fazer !

Boa noite. Faço seus exercícios a 3 meses já emagreci 17 quilos. Entrei nesse desafio das três semanas e tinha emagrecido aproximadamente 15 quilos. Hoje fui me pesar e emagreci mais 2 quilos. Com muita luta, recaídas e as vezes enfrentando o desânimo, a TPM ,o calor entre outras coisas, mais Graças a Deus estou vencendo. Você é o melhor professor de todos. Suas aulas são a prova de que,com reeducação alimentar e exercícios simples, pode-se emagrecer sim. Muito obrigada

BOM DIA... cheguei até o final somos vitorioso.. mais um dia concluído. Ótima Segunda-feira e uma boa semana. 🙌🥳💯💪

Somos vitoriosa com a graça de Deus maravilhoso amém, cheguei até o final obg

Comecei hj e consegui concluir, 75 kg quero eliminar 5 kg 1.61 altura 58 anos - 11/02/24🙏

Cheguei ate o fim! Faço todos os dias incluindo o fim de semana, nao completei um mes ainda, mas ja emagreci 4kg muito feliz 😚 obrigada

Muito boa suas aulas, fiquei até o final e já estou no 5° dia de exercícios aqui, quero alcançar minha meta, você é um ótimo professor, obrigada por esta aqui nos ajudando. 😘👏🏽👏🏽👏🏽

Bom dia professor 💪 fui até o final muito bom

Oi Henrich eu e minha esposa começamos a fazer sua aula ha 2 dias atrás, eu vou fazer 50 anos no início de dezembro e minha esposa tem 51 . Estamos de sedentária, eu há menos de 1 ano e ela já há muitos anos. Ela não se adapta á academia e tento sempre tentando que ela goste. Trabalhamos em casa, e ela descobriu sua página no Instagram e resolvemos tentar . Ela tá acima do peso, pois tem uma forte carga genética, e já sou magrinha, desde sempre, perco peso fácil, mas tive depressão hormonal aos 46 no início da minha menopausa, precisei tomar uma medicação e perdi massa muscular, estou muito flácida, queremos nós cuidar pra envelhecer melhor , somos duas mulheres que adoramos a vida, adoramos viajar, evramb muito vaidosas. Obrigada pela atenção, sua aula é top!! Nos incentivando e motivando. Esperamos continuar firmes. Um grande abraço 🤗

Oi professor, somos vitoriosos, estas aulas já fazem parte do meu dia-dia❤ tenho 62 anos

❤ Aula maravilhosa. Fui do início até o final!!! Estou empolgadíssima com os treinos desse excelente profissional !!! 👏👏👏👏👏👏👏

Boa noite professor tô fazendo esse vídeo aula todos os dias fui até o final mais uma noite vencida tô amando muito boa gratidão😂

Sempre tive dificuldades em gostar de fazer exercícios. Mas suas aulas são gostosas de fazer, qd vemos já terminamos! Estou me esforçando pra concluir cada treino. Somos vitoriosos! 👊

Aula boa, eficiente e com exercícios que eu consigo fazer 😍💙 Agora não tenho mais desculpas pra ser sedentária kkkk

Bom dia professor!! Amo suas aulas, elas são top !! Eu consegui concluir o treino de hj sendo a primeira vez que fiz esse treino, bom d+++ ," somos vitoriosos " com graça de Deus 🙏🏿🙏🏿🙌🏿🙌🏿 muito obrigada pela paciência, dedicação e carinho com aulas , explica tudo certinho. Deus abençoe sua vida sempre 🙌🏾🙏🏾

boa noite Prof Henrich...descobri suas aulas ha poco tempo e estou amando ,nunca tive muita paciencia em fazer aulas de ginastica,porem as suas sao muito dinamicas! Preciso eliminar pelo menos uns 6 kg,e tenho ctz que acompanhando suas aulas e me alimentando corretamente irei conseguir,sou vitoriosa!!!Gratidao😊👏👏👏

Eu amo suas aulas professor, gosto muito de fazer seus exercícios, você, ensina muito bem parabéns, eu não, consigo ficar um dia sem fazer exercícios, já, virou um vício,

Já faço suas aulas a 3 meses ,comecei com 105kg e hj estou com 98kg. Comecei essa aula hj e dia 24/12 volto aqui pra comentar o resultado.Obrigada professor !!!

Bom dia . Fui até o final. Muito obrigada pelos exercícios.

Tenho 62 anos, estou fazendo o exercício com vc, consigo fazer tudo o q é proposto. Estou adorando. Obrigada

Bom diaaaaaaaa 😀 estou amando seus treinos já perde três quilos e já me sinto vitoriosa . Gratidão por seu trabalho incrível,treinos que podemos fazer em qualquer lugar 😃😘

Amo essas aulas! Grande inspiração!! Obrigada professor 🩵

Cheguei até o final ,somos vitoriosos. Grande abraço Deus te proteja!

Fui até o final parabéns❤❤

1º dia hoje. Tenho 64 anos e só trabalho. Me boicoto sempre dizendo não ter tempo. Comecei hj. Na 2ª rodada chorei..não quero desistir. Consegui ir até o final. Amanhã eu volto! 🙏

Fui até o final, ,Somos Vitoriosos ❤

Tô fazendo uma dieta que a nutricionista passou e com esse exercício então vou emagrecer rápido glória a Deus Samos vitoriosos

Comecei em 12.03.24 fui aos poucos pegando gosto pelos exercicios para iniciantes e hj já consigo fazer este treino ate o final. Faço todos os dias. Estou feliz pela minha conquista mas mais feliz ainda porque este professor conseguiu o que muitos outros nao deram conta. Me fez continuar com calma no meu tempo e limite com simplicidade e incentivo e já começo a ver resultados até hoje 16.04.24 eliminei 2 kilos. O que não é tão facil ainda mais porque estou chegando aos 70 anos. Sou vitoriosa porque te conheci. Um grande abraço!

Consegui finalizar!!! Tenho 52 anos e estou conseguindo vencer o sedentarismo com estes treinos excelentes! Vou fazer o desafio de 4 semanas e depois volto para contar! Somos vitoriosos!

Que treino maravilhoso! Concluído com sucesso. Somos vitoriosos 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉...

Boa noite, sou de Itapira SP, aula ótima, estou te acompanhando há algumas semanas, amando as aulas, sempre vou até o final😊

Consegui ir até o final. Preciso eliminar 16 Kg para estar dentro do meu IMC. Estou com 78 kg e quero chegar aos 62 Kg. Essa é a minha terceira semana fazendo exercícios. Vamos que vamos 🎉

Todos os dias faço suas aulas, tenho conseguido manter meu peso e sinto me bem demais. ❤

Somos vitoriosos, percurso concluído. Obrigada Jesus por me ajudar vencer um dia de cada vez. Obrigado prof.

Sou vitoriosa! Fiz as 4 etapas. Obrigada Henrique Lima. Deus te abençoe sempre.

Boa noite Henrique lima , sou vitoriosa graças a Deus e você, muito obrigada por ser um anjo na minha vida. Já consegui perder uns kilos com seus exercícios.

Bom dia ! Eu consegui! Somos todos vitoriosos. Um abençoado dia a todos!

Somos vitoriosos, completando hoje segunda semana, não pesei ainda mais sentindo diferença aqui na pochete 🙏❤️

Muito bom, cheguei até o final

Bom dia Prof., consegui chegar até o fim das 4 rodadas e sim, já estou me sentindo uma vitoriosa. Obrigada por existir e nos dar essa oportunidade. 😘

Oi Henrique, iniciei no dia 12 deste mês e já estou vendo resultado. Consegui fazer os exercícios até o final. Muito obrigada pela esperança continuar.❤❤❤

Bom dia professor, décimo oito dia com intervalos,fui até o final juntos somos vitoriosos. Obrigada Deus abençoe

Boa noite! Professor.🙏 descobrir as suas Aulas agora, há uma semana, mais estou amando, ,me sentindo bem com a minha saúde, sempre fiz exercícios em academia,já estava parada a um ano, sem forças pra voltar. .e as situações tbm ficou difícil pra mim...Agora em estou fazendo os seus exércios, estou amando na minha privacidade ótimo gratidão 🙏🙌

Boa Noite fui até o final 🎉

Boa Noite! Obrigada!! Suas aulas são divertidas. Deus te abençoe professor e a todos do canal. Beijos a todos!❤❤

Treino concluído com sucesso! Somos todos vitoriosos 💪🏾. Gratidão

Olá Prof. Henrich Estou fazendo alguns treinos por dia.. Achei esse e fiz completo as 4 rodadas.. Obrigada😊

Comecei hoje esse exercício mais já vinha fazendo uma semana outro exercício com vc e estou conseguindo cheguei até o final tenho 57 anos somos vitoriosos obg Deus por colocar vc no meu caminho

Treino concluído com sucesso🎉❤

Hoje fiz 2x essa aula, obrigada professor! ❤ SOMOS VITORIOSOS! 🙏

Bom dia professor Vamos que vamos Somos vitoriosas ❤❤

Consegui fazer as 4 séries. Sou vitoriosa. Obrigada Henrique Lima. Vc é demais. Deus te abençoe sempre .

Cheguei até o final!🎉

Oi professor ,fui até o final . Comecei seus exercícios há algum tempo e já perdi sete quilos , ainda preciso perder pelo menos mais cinco e estou firme nos seus exercícios e na alimentação. Um dia venho aqui contar que alcancei meu objetivo de perder 12 quilos 🙏🙏

Show demais,fui até o final, glória á Deus, obrigado professor Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏

Cheguei ao final! Após a gravidez é difícil lidar com todo o ganho de peso, mas com a reeducação alimentar e suas aulas perdi 1kg já na primeira semana e não vou nem falar sobre o quanto me sinto bem depois de me exercitar. Gosto muito das suas aulas professor, obrigada por publicar ❤

Recomeçando hoje.Desafio concluído.Somos vitoriosos 🙌💪

Bom dia! Treino concluído com sucesso. Somos vitoriosos! ❤❤❤❤

Bom dia professor Henrich, estou a duas semanas fazendo os seus exercícios. Hoje comecei este e quero tentar fazer as 3 semanas. Fui até o final. Me chamo Jane, sou de BH, tenho 64 anos

Fui até o final. Somos vitoriosos!

Show! Finalizei! Morri mas passo bem😅 quantas vezes na semana essa aula para completar 4 semanas? Nós dias que faço fortalecimento eu não prático outra atividade. Nesse calor tenho muita dificuldade por conta da fibromialgia, cansaço extremo e músculos tensionados. Porém não desisto pq somos vitoriosos!!!!❤

Conclui até o final .. dia 28 de setembro vai fazer um mes que tou treinando todos os dias de manha e a noite....em breve vou poder falar quantos kilos perdi....antes de treinar tava com 61 kilos..minha meta é chegar a 50 kilos💪💪👏👏

Boa Noite professor cheguei até o final amém, Deus abençoe

Cheguei até o final! Somos vitoriosos!!!

Show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 treinar para cada vez mais melhorar!!!

Boa tarde a todos vitoriosos ! Mais um treino vencido, puxado mas maravilhoso❤

Cheguei até o final! Obrigadaaaa!!!

Fui até o final graças à Deus beijos Deu abençoe sua vida professor

Rosangela fui até o final Bom dia obrigado

Depois que comecei a treinar com o professor,mudei a alimentação ja emagreci 8 kilos gratidão professor

Cheguei até o final!!!! Obrigada!!! ❤

Desafio cumprido!!! Obrigada Henrich!

Somos vitoriosos! Cheguei até o final!!!🎉 Obrigada,Henrich!

Chegueí ao final. 🎉

Fui até ao final, muito obrigado você é genial !

Consegui do começo ao fim uma mulher de 61 anos gosto muito desse treinamento de você obrigado

Somos vitoriosos , cheguei até o final 👏👏👏

Cheguei até o final❤🎉🎉🎉somos vitoriosos 🎉❤

Fui até o final...em um mês de exercícios todos os dias eu perdi 4 kgs,estou muito feliz❤

Cheguei até o final!! Eu sou e somos vitoriosos 💪🙌🏼💪❤

Só.os vitoriosos bom dia meu querido❤

Somos vitoriosas, obrigado professor. Gratidão

Bom dia fui até o final. Estou fazendo esses exercícios, comecei essa semana e estou obtendo ótimos resultados. Muitíssimo obrigada❗

Mais uma aula concluida! Valeu, professor!

Parabéns fui até o final somos vitoriosos

Eu sou joana falo de França senhor professor adoro as suas aulas comecei fazer exercício no dia 8 de Março além de fazer com professor tenho ido correr por volta de 40 minutos hoje acordei me sentindo leve 😂muito obrigada professor e vou fazer sempre exercício

Fui até o final obrigado , Deus te abençoe ❤

Fui até o final e já completei três meses de exercícios c vc e já eliminei sete quilos e 800 obrigado Amigo

Tô amando os exercícios,❤ obrigada meu querido 😊

Fui até o final. Vc é o máximo.

Fui até o final obrigado ❤❤❤somos vitorioso

Cheguei até o final. Tenho acompanhado suas aulas e tô gostando muito. Obrigada! ❤😅