Mestre Lim, parabéns pelo vídeo e parabéns ao Centro Cultural Coreano no Brasil. Sou faixa preta de Taekwondo, e esses exercícios são excelentes. Demorei 8 meses para zerar o espacate e vou deixar duas dicas para o pessoal. 1º não faça alongamento demais no mesmo dia, mas faça pouco todos os dias (ou quase todos os dias). 2º Quem não tem tatame ou tapete de yoga, coloque uma toalha para não machucar o joelho que vai no chão (eu coloco um chinelo sem correia e uma toalha por cima, para ficar bem macio).
Mestre lim eu treino a acho dois ano cara não concigo zerar abertura faço alongamentos das 19.00 ate 21.00hora todos dias não vejo resultado tem vês que abaixa mais sobe altura nova mente ,oqe você fala?
Eu sou eu Pietra a que assistiu a primeira Live é que eu não consigo fazer esse negócio porque eu sou nova Eu Não Sou acostumada a fazer essas coisas na minha primeira vez
Com certeza Porém, a abertura zerada leva tempo, então o que pode fazer é um bom alongamento das pernas, aquecer bem, as pernas relaxadas e alongadas faz muita diferença nos chutes...se vc não se alonga bem, não vai conseguir chutar bem, mais tem que ver outras coisas também,se a posição está correta
