Boa tarde gente, tudo bem? Bem vindo a nossa aula com Mestre Lim!
Novamente convidamos o Thiago e o Rafael ! Eles vão auxiliar o nosso Mestre Lim durante a aula!
Nesta aula de hoje, aprenderemos como treinar o chute apoiando na parede! Vamos treinar para melhorar a flexibilidade!
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0:00 Intro
0:48 Alongamento
3:02 Ap Tchagui apoiando na parede
5:52 Dolyo Tchagui apoiando na parede
8:35 Yop Tchagui apoiando na parede
10:53 Demonstração
12:03 Finalização
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9 июл 2024
