Aumentar Masa Muscular Rapido - Fases de Volumen VS Definición 

Cuanto es tu porcentaje de grasa corporal actualmente? Solo por curiosidad 🤔

Nunca hiciste etapa de volumen?

Gay

Gay

Gay

Gay

JAJAJA qué chistoso 😂

Jajaja 😂 a mi me paso lo mismo.

Increible

Haha por eso no le puse atención al video xD..

Pasa algo si lo haces?

Graaaande Juan. como se nota que somos de serie xDDDDDD

Al fin!! Tanto tiempo esperando un ❤ de Buff Academy.. Vuamos!!

Hay gente a la que le importa cómo se ven, sube el autoestima, puede ayudarte a traer pareja y hasta puedes sacar dinero de ello, tendremos que admitir que todos empezamos en el deporte por esta misma causa, vernos mejor. No todos piensan igual bro.

@@erickalvarez6486 sólo repetí la frase de Vadym, a la cual también adhiero.. respecto a lo que decís no tengas la menor duda de que muchas veces sucede así, de hecho yo comencé así, luego en mi caso descubrí que el verse de determinada manera es secundario y consecuencia de.. pero al que le sirve y persigue la estética bien ahí...Saludos

Frase para gente con mala genetica

@UCxLKIdPV7mOgzzKUZzeiEOA no uso foto de perfil por que antes usaba otra cuenta y con esta me ha dado flojera ponerme una foto, pero eso no anula mi comentario. Y la frase no la dije dirigida a ti, la dije de forma general. Quien tiene potencial para crear musculo si o si entrenara para ver hasta que punto llegará, si has sido bendecido no vas a desperdiciar tu oportunidad, quien tiene buena genetica ni se plantea lo que has dicho. En cambio, si tu genetica es regular a mala buscarás una excusa para tu poco progreso visual y estético como lo es esta frase. Y esto lo digo desde el punto de vista de sujetos que hacen solo entrenamientos de fuerza y entrenamientos para mejorar su rendimiento deportivo/atletico. Sin ofender, saludos.

Va a gritar para que le salga pelo y eso que está casi pelón ahora jajajja imaginatelo

Alv, ni con el ultra instinto lo verás con pelo xD

Vuamos

-la cama es lava- 1 2 3 4 5 -Like si no te moviste-

Sapeee

Dicover

_Oie Zí XdXdXd..._

A ver.

Y comidas calorias de mantenimiento o como

@@estuq786 amigo si soy gordiflaco me recomiendas subir las calorías a un 10% para ganar musculo e ir perdiendo grasa?

Haces mucho cardio? Y las calorías siempre son mayores o en equilibrio?

@@carlsmith3156 no, come en normocalorica para que hagas recomposicion corporal

Agua de chico mamadisimo xdd

Jajajaja

Amanecemos bien mamados xd

Agua de vuamos

Creo que no hay mujeres tan boludas 😂

Captain obvius to the rescue

Todos somos americanos

@@leonardomauricio9183 los españoles no

Bien broo

Leonardo Mauricio tranquilo latinoamericano

Jajajajajajajajajajajajajaja

No mames es malo?

@@henryhenriquez6093 malo es decir poco

Sii por favor haz un video relacionado a la masturbación, cuántos dias se puede hacer & si es malo hacerlo dias seguidos por ejemplo... a Paolo Maluenda le serviria mucho ese tutorial

Pana pórtese serio jajajaja

Haces mucho cardio? Y las calorías siempre son mayores o en equilibrio?

Mido lo mismo y peso 61kg que pedo xd que edad tienes!?

@@sebastianmiranda4476 en estos momentos tengo 18, pero llegué a estar a ese nivel de obesidad por sedentarismo y malos hábitos, pero encontré el camino viendo al sensei vadym y ahora voy bajando de a poco hasta llegar a mi peso ideal, incluso ya me puedo colgar un poco en barras (cosa que intente cuando pesaba 120 y quedaba completamente extendido, sin nada de fuerza)

Sebastian Manuel Miranda Come mucho más mano k xuxa fue.

TheDodo7000 tengo 16 años amigo tranquilo recién empezó en esto jaja salu2

fuerza guerrero!

Vuuuamos a por la sandía!

Vuamos!!!!!

@BY GUNTER batido de sandía con mantequilla de maní

Pero en vez de una sandía , la cabeza de un chuzado

x2

Incluso comer menos comidas en el dia y practicar el ayuno intermitente es lo mejor. Vuamoss.

Subió de nivel, está en la fase ssj2

Necesito los nombres de sus canciones, alguien que las pase?

@@el.mismisimo Anikdote - Turn It Up [NCS Release]

@@Tundrah648 gracias crack 👍

Así es, buscar que el entrenamiento sea para lograr un cuerpo fuerte y funcional, que no solo te sirva para entrenar si no para tu vida cotidiana. La idea es que llegues a la longevidad lo mejor posible.

Quizás comenzó con más de lo que podía, yo empecé a los 33 años

Es fácil, matate a hacer cardio, cardio, cardio y más cardio, descansando solo lo q el cuerpo te pida

@@ismaelkozifo6444 si estoy bajo de peso afecta que haga cardio si lo que quiero es aumentar?

@@ricardocabrera1445 pues si tu objetivo es ganar masa muscular, no te recomendaría hacer cardio en exceso, puedes hacer unas 2 o 3 veces a la semana pero no muy intenso

Sal y corre, progresivamente irás ganando condi

@@ricardocabrera1445 pues claro

Es delicado eso amigo asegurate antes de entrenar que te recuperas del todo salu2

En este caso amigo deberías visitar un médico especializado

Vadym no es un kinesiologo ... Lo tuyo es delicado

Hola,yo tuve un problema con la cadera durante un par de años, pero creo q era algo mas bien cronico,nunca fui al medico,pero a mi se me curro o desapareció por arte de magia,desde que empecé a hacer planchas ,mi cuerpo se posiciono correctamente, la postura en ma que camino me han venido de lux.

probaste un Quiropráctico? te podría ser útil.

VUAMOS*

Jajajajjj VUUUAMOOOS!!!.....💪⚓

SEGURO???😂😂APUESTO QUE QUIERES JALAR MORRAS JAJA

Claro que lo conoces, se llaman "volumen" y "definición" lo has oído cien mil veces

@@daz647 Creo que te lo dice en buena onda, yo igual empece para jalar mujeres pero ya despues te vas dando cuenta de porque realmente lo haces, te cae el veinte

@@daz647 Yo lo hago para ser más fuerte cada día, y con ello para defenderme, y el día que tenga novia poder defenderla de estúpidos que puedan faltarle a ella o a mi al respeto, NO para conseguir novia. Ya que yo era un tipo flaco que ni se fijaban las muchachas en mi, me he dado cuenta que siendo flaco, puedes hacer muchas cosas y hasta cosas que tipos más fornidos no podrían; el físico no es importante, sino la personalidad. Y me gustaría que una mujer se fije en mi por mi personalidad, no por tanto por el físico, aunque es inevitable a final de cuentas. Fin.

@@arturoperez7840 yo solo quiero fuerza para poder ayudar a mi mama con las bolsas del supermercado

Cr7 me imagino que hara mucho cardio y los miltares mucha resistencia Pero seria interesante

:u

Si hace más de 5 videos lo he notado

Si

El cazador de mitos fitness jaja