AUMENTE SEUS RESULTADOS | Peito e Ombros

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16 сен 2024

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Комментарии : 416

@willyscott7191 Год назад

Obrigado pelas dicas. Pacho me tira uma duvida qual a diferença entre o Curso Técnica com Brutalidade e esse Além da Genética?

@FabricioPacholok Год назад

O Técnica com Brutalidade é um curso profissionalizante, a versão mais completa de um curso sobre musculação que provavelmente você possa ter visto. Desde intermediário ao profissional, com planilhas de treinos aplicáveis ao aluno interessado. Material de pesquisa. O além da Genética é um curso mais compactado, é um curso onde a pessoa vai receber planilhas de treinos e os vídeos com a execução dos exercícios, pra atingir o objetivo da pessoa.

@willyscott7191 Год назад

@@FabricioPacholok Muito Obrigado por responder😁

@andrefilho7369 Год назад

@@FabricioPacholok qual o valor? Dos dois

@viniciuscoelho2779 Год назад

@@andrefilho7369 só pesquisar mano

@vitordeoliveira7445 Год назад

As vezes tu tem escoliose e não sabe boy

@jephersonduarte5319 Год назад

Faz um vídeo sobre assimetria muscular de peitoral por favor. Muita gente pede isso, mas praticamente não existe vídeo falando sobre. Faz aí por favor

@forumlegendasbrleviathan Год назад

@sorrisolucas Год назад

@Lucas5901y Год назад

@charlesmatozo8862 Год назад

@ryanfigueiredobodybuilding Год назад

@lucius73 Год назад

Passar conhecimento de primeira com respeito ao seguidor, isso é ser excelente profissional sem ser arrogante! Parabéns Pacho um pack desse curso já é meu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@josehenriquedelimaneto1742 Год назад

Que foda ver o pacho já muito bem, tmj o Brasil tem sorte de ter você como um dos maiores treinadores do mundo, grande mestre🇧🇷🇧🇷,

@lndchakal9786 9 месяцев назад

Fazia tempo que não acompanhava canal de dicas de treino, mas depois de assistir as dicas desse fera não tem como não acompanhar, muito top as dicas do pacho, sem falar do conhecimento absurdo que ele tem e que entrega gratuitamente, sem duvida esta ajudando uma galera que não tem condições de pagar um treinador. Obrigado pelo conhecimento entregue através desse canal💪🏼

@vitordumon1957 Год назад

Adorando essa nova série de como evoluir mais rápido, bem na pegada dos vídeos antigos. Excelente trabalho, Pacho!

@SuperKeyg Год назад

Cómo siempre, muchas gracias por todo pacho , desde el día 1 nos estás regalando gratis, mucha sabiduría sin pedir nada a cambio, eres una gran motivación para muchas personas que quizás estén pasando momentos difíciles , un abrazo inmenso desde España.

@esdrasnogueira5537 Год назад

pacho que Deus te abençoe na sua recuperação junto com sua esposa, sou acadêmico de educação física e admiro muitíssimo o seu trabalho, você pra mim é uma inspiração.

@FabricioPacholok Год назад

Obrigado irmão

@delievertonmacedo3753 Год назад

Quem aqui vai comprar o curso? não sou muito de comprar curso online mas o Pacho me passa credibilidade e confiança, acho que vai ser muito válido adquirir esse tipo de conhecimento vindo dele considerando que o preço está bem acessível

@FabricioPacholok Год назад

O material está top, eu compraria 😅

@adilsonfarias4755 Год назад

Pacho, provavelmente vc nem vai ficar sabendo deste meu comentário mas quero deixar registrado que montei meu treino todo com suas dicas, sou iniciante mas em 2 meses tive uma evolução de 6meses segundo o instrutor da academia, OBRIGADO Monstro 🙏💪

@FabricioPacholok Год назад

Obrigado por acompanhar o canal, tmj

@CarlosSilveira182 Год назад

Um gigante, sábio, humilde e que ensina muito. Abraço de Curitiba Pacho.

@marombeiroespartano Год назад

Gratidão total pacho, você é um cara que paro pra ouvir e respeito demais. Estou me preparando para estrear como Men's Physique e essas dicas me serviram muito. Gratidão, saúde e vida longa.

@lecio.silva22 Год назад

Já sigo essa sequência da sua planilha avançada há 2 meses. Além da Genética. Uma evolução excelente estou tendo. Valeu Pacho.

@fabianocesarsimao1990 4 месяца назад

Gostei sim vou botar em prática 👊🏻

@thadeurios6664 Год назад

Sigo quase tudo que o Pacho falou. Realmente meu peito evoluiu muito.

@cassioscorza4805 Год назад

ganhei 2 kg so de ver esse video valeu pachoooo

@yurioliveira4324 Год назад

Essa ideia do estímulo de peitoral no dia de ombro fez uma diferença absurda no desenvolvimento do meu peitoral. Foi questão de 3 meses pra ter resultados nítidos no espelho. Façam galera!!!! Dá suuuper certo

@rafaellpadilha156 Год назад

Quantos exercícios tu faz no dia do estimulo no peito e no treino só de peito?

@yurioliveira4324 Год назад

@@rafaellpadilha156 no dia de treino de peito eu faço 5 exercícios. 4 séries cada com progressão de carga em todos, junto com 2 de ombro. No dia de ombro é o contrário. 4 de ombros com progressão e 4 séries, e 2 de peito

@rafaellpadilha156 Год назад

@@yurioliveira4324 show irmão

@douglassouza2642 Год назад

Top demais ,faço bem isto, série aquecimento, 2 série mais carga ,3 buscando falha , 4 série falha .

@rogeraragao8377 Год назад

Seus vídeos são bons d+ meu amigo, eu já fico na expectativa de novos vídeos igual mulher esperando novo capítulo da novela. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@geninho440 Год назад

Que série maneira! Excelente trabalho Pacho, estou anotando tudo e aplicando nos meus treinos. Gratidão por todo conhecimento 🙏🏻

@pedroiunesmonteiro4452 Год назад

passsa aqui, por favor

@eduardovianna1079 Год назад

Essa série do pacho está insana

@Rafaeloreidosgoleiros124 Год назад

Boa noite e que Deus abençoe sempre a todos e cuide de cada um! Deus É bom! Glória a Deus! O Senhor Jesus Cristo voltará

@TheHalfurion Год назад

Treino sério a poucos meses . E treinei parecido com o que falou deu muito resultado msm

@daviaugusto5057 6 дней назад

Valeu Pacho 💪🏻🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@alexandreavelar9696 Год назад

13:06 lançamento do curso sobre o Ramon... A LENDA GENÉTICA 🤣🤣🤣

@MrBrunoyamashiro Год назад

Esse video desbloqueou insights particulares sobre minha vida muito bom. GRATIDÃO

@maicongondingomidesgomides4912 Год назад

Salve salve Pacho, sou muito seu fã. Sigo todas suas dicas e evoluí dimais meu shape. 👏👏👏

@jpauloZ900 Год назад

Parabéns pacholok, peguei várias dicas. Eu vou por em prática. Sucesso no seu canal.

@guilhermemartins9960 Год назад

Muito bom esses vídeos Pacho de vc ensinando nós em kmo treinar da melhor forma,e tbm,evitando lesão,continue assim,Parabéns

@gustavohsvalim Год назад

Tô indo treinar peito em meia hora. Bom momento pra aparecer o vídeo

@anaoangolano853 Год назад

No domingo pae?

@anonimo3718 Год назад

@@anaoangolano853 kkkkk

@gustavohsvalim Год назад

@@anaoangolano853 no meu caso infelizmente a única opção é a smart fit, aí pelo menos os caras vão até o meio da tarde no domingo . E rendeu essa atenção a mais aí nos drops pra última série e um descanso pouco maior pra progredir carga

@Davidsadek_ Год назад

Indo treinar peito já já também, Peito e DELTÓIDE

@tradervegas2529 Год назад

@@anaoangolano853 oxi minha academia abre de domingo, tem várias que abrem de domingo

@mironswiss7123 Год назад

Tudo que mudar em dado momento o treino irá dar um estímulo diferente. Gosto demais do Bruno Moraes que ele usa séries até a falha total.

@brunomartinez3431 Год назад

Brigado pelas dicas, vou aplicar! Já comprei o curso tbm!!

@jaisonnaffien2264 Год назад

Excelente!!

@musicapararelaxar9854 Год назад

Muito bom já coloco essas dois estímulo no peito e ombro tá dando um resultado monstro obrigado pacholok Deus te abençoe sempre 🙏🙌

@leonardoOliveira-gk7xn Год назад

Mestre é FD a forma que vc passa tudo sem MIMIMi. Meu superior de peito engole tudo AGR o posterior n vai, vou por ti e treinar inferior duas x na semana e só vamo...🚀

@luiseduardo8581 Год назад

Esses vídeos estão valiosos demais mesmo. Muito obrigado mestre.

@arionhadade Год назад

Faço exatamente esse tipo de treino na academia e tem maluco que fala q to errado 😂😂😂 aí vem O pacho e diz que faz com os melhores do Brasil

@elmobercotfalcao7840 Год назад

Gostei muito e amanhã já vou colocar em prática. 💪🏼💪🏼

@giganthonyy Год назад

Top pacho... Já vou fazer isso no meu treino de amanhã 💪👊.. obrigado

@sergioiaguchi8273 Год назад

se eh loko…. usei a dica do ombro….. destruiu os ombros!! muito bom!! valeu pacho!! que dicas top!!!

@six297 Год назад

Salve Pacho. Mestre Johann passou 9 exercícios de ombro. 3 pra cada cabeça. Eu como tenho o lateral bem desenvolvido, priorizo meu ponto fraco que é o anterior. Até diminuí o treino de peito, o volume pra destacar o anterior. E está dando certo. Treino: 5 anterior, 3 posterior e 1 drop pro lateral. E no treino de peito desenvolvimento e lateral com 70% da carga.

@thiagokourt Год назад

9 exercícios pqp 😂😂

@igorleonardo6768 Год назад

@Luis Ricardo até pra hormonizado kkkkk

@igorleonardo6768 Год назад

@Luis Ricardo entao mas ele faz ombro isolado n com peito

@matheusssilva4943 Год назад

tava precisando pq vou treinar peito amanhã msm, já uso a técnica

@vencedor8999 Год назад

Cara que vídeo maravilhoso, Deus te abençoe amigo 💪🏽

@toninhomorais7661 Год назад

Malho em casa com pesos livres e eh essas dicas q fazem a diferença no meu treino. Muito obg.

@josefilho8967 Год назад

“Sensação que já da pra ir embora 😂😂😂😂😂” ri a lot pqp boa man, pancadaria total !!

@papaleguasmestreentregas6 Год назад

Pacho faltou para parte de trás das ombreiras

@elysson0000000000 Год назад

Top demais! Faço um treino bem parecido. Vou implementar essas dicas avançadas e esperar o resultado. Forca!

@janiozucker-pi8369 Год назад

Treino de ombro eu faço Elevação lateral 4x15a20 pra aquecer Depois mais 4x8a12 buscando a falha 2 exercício: desenvolvimento com halteres junto com elevação lateral ambas até a falha Obs: comece o desenvolvimento falhou vai direto pra elevação lateral coloque um peso que consiga fazer de 8a15 repetições Falhou pega outro halter com peso menor e continue o exercício até a falha faça 4 séries e pronto Muito bom depois façam vão gosta

@GabrielZaratim Год назад

Um mestre, o melhor no que faz! Obrigado Pacho, orientações sensacionais, vou aderir aos treinos com certeza! Sucesso sempre 🙏👊

@arthurgustavobueno8118 Год назад

o lance com o último pesinho me pegou kkkkkkkk já imaginei a disgraçeira que deve ser. Valeu pela dica mestre!

@edilsonbernardo1746 Год назад

Valeu muito bom obrigado 🎉

@alanvictor4369 Год назад

Top Demais , Exatamente o que eu estava procurando. vlw Pacho você é fera 👏💪

@SwatGames30 Год назад

Problema que a galera erra em querer dar estímulos em todos os músculos, o cara quer priorizar peito, ombro, braços, costas e etc, ou seja, quer treinar tudo 2,3x todos os músculos na semana, a priorização serve pra vc focar em um músculo fraco ou que vc quer um desenvolvimento mais rápido, o cara quer focar peito+ombro, e inventa de ficar tríceps tbm, com isso perdendo o foco, e o treino ficando muito longo e pouco inteligente, já que vc vai dar estímulo em peito 2 dias que já estimula bem o tríceps, e ainda vai treinar tríceps isoladamente

@DrSUKUNA Год назад

Se o cara coloca só crucifixo ou Peck... Tá de boa importante são os estímulos.... Só esqueças o exercício de empurra e fica com os de crucifixo.

@jeffersonleoterio1138 Год назад

Mano, eu faço costas, estímulo em bíceps, 1 exercício, faço peito e estímulo em ombros, 2 ou 1 exercícios, faço ombro e estímulo em peito, 1 ou 2 exercícios, ficando em bíceps, ombro e peito.

@franklynsoldado2021 Год назад

Vou colocar essas dicas em prática!

@Paulo-xe5hm Год назад

Obrigado pelas dicas. Por favor, cria um vídeo sobre antebraço, tenho bíceps bom, tríceps, mas o antebraço é foda, fica fino em comparação com o braço

@mariosergiovasconcellos3204 Год назад

Suas dicas são muito boas pacholoc

@hewerttonvictor1682 6 месяцев назад

Faz um vídeo sobre a pessoa relaxar o ombro sem perceber, essa foi a causa da minha assimetria no peitoral

@pablougomes9823 Год назад

Muito bom essas variações gostei de mais

@daniel.5506 Год назад

Obrigado Pacho, pelo ensinamento.

@henrilleoliveira1210 Год назад

Vou por em prática em

@kaikeborges2882 Год назад

To maratonando seus videos, foda demais, botar tudo em prática!

@FabricioPacholok Год назад

Obrigado irmão

@marioqueiroz9717 Год назад

Top amanhã já vou colocar em prática amanhã essas estratégia de treino.

@davidferreiraneto1032 4 месяца назад

Estou fazendo o que ensina, é para detonar! E cresce!

@ivanraptor7034 Год назад

Fiz um dos seus treinos de bicepes e Gzuis. Bateu bem o treino. Vc é um monstro Pacho

@FabricioPacholok Год назад

Obrigado irmão

@ivanraptor7034 Год назад

@@FabricioPacholok Um forte abraço a partir de Angola.

@edilsonvenegeroles9125 Год назад

Obrigado pacho surreal suas dicas

@tiagorios6634 Год назад

por mais que se diz pra treinar primeiro parte superior, reparei que começando inferior de peito faz tipo um aquecimento pra superior e quando chego nele fica maior ainda

@087LUCAXX Год назад

Já faço exatamente o que o pacho falou, me sinto feliz em saber que estou no caminho certo! perfeito. Obrigado pacho, boa recuperação que deus abençoe você e a sua familia.

@MentalidadedoSerhumano-dv5zs Год назад

8 meses de academia. Estou satisfeito com perna e braço. Peito, tá foda evoluir..

@lucassoares8277 Год назад

Muito bom o vídeo Pacho,coloca ele na descrição por escrito.

@alexsanderrozolini Год назад

Meu treino de peito é o seguinte: Crucifixo Peck Deck 2x Supino inclinado com halter 3x Supino inclinado com barra 2x Supino reto com barra 3x Crossover polia baixa 3x Crossover polia alta 3x

@hillo7922 Год назад

show, pacho!! Crescendo e aprendendo

@paulogodinho6632 Год назад

Top demais as dicas vou fazer esse treinao amanhã 💪

@lazarobaltizidiz9987 Год назад

Dicas monstruosas

@alessandrocamilo318 Год назад

Segunda-feira iniciando o novo treino

@caiowar1 Год назад

Vou aplicar nos meus treinos!

@MrBrunoyamashiro Год назад

Karalho meu Coach o Sr e diferenciado!

@brazilianfishkeeper9952 Год назад

Dicas do pacho sempre funcionam!!!!! 👏👏👏👏

@osvaldojosedasilva7897 Год назад

Acompanho seu trabalho desde "RUMO AO SINISTRO" dou valor ao seu trabalho ! Old School Never Dies 🏆💪 parabéns pelo amor, dedicação e amor ao Bodybuilder 🏆 melhoras para vc e esposa !

@fcsantos_investiment Год назад

Monstro! Likeço 💪

@pedromacedo1117 Год назад

Você é foda 💪🏼🎥

@guilhermecastilho3919 Год назад

Obrigado

@hulkfuleirohulkfuleiro8551 Год назад

Pra cima Mestrao

@adailsonmoreno9827 Год назад

Obrigado mestre.

@alefedemattos6029 Год назад

Muito bom

@elizandomachado6212 Год назад

Boa tarde Pacho, muito bom seu trabalho explica com clareza e muita técnica é realmente um sonho poder ser treinado por um profissional como você. Tenho muita dificuldade para ganho de massa muscular estrutura ectomorfo com 42 anos de idade, é mais difícil ainda.

@andresabbatini Год назад

Conteúdo Top Pacho!!! Obrigado! Vai muito de encontro com o Curso Além da Genética, estou explorando os treinos, achei MTO TOP o material e as explicações! Parabéns!!! Diferenciado!!

@FabricioPacholok Год назад

Obrigado irmão

@robertdayanmichelonmendes2379 Год назад

O papai! Thanks aí pacho. Demais essas dica, super killer hahaha vou ajustar essas técnicas nos meus treinos. 💪💪💪

@pedromacedo1117 Год назад

Show ótimas dicas

@Jefferson-qf1wz Год назад

Poderia falar do serratio?

@adrianavieiranunescustodio Год назад

Excelente mestre, obrigada por compartilhar 🤓🔥💪👏👏👏

@fernandorocha1079 Год назад

Faz mas vídeos assim irmão , agente aprende muito ..tamo junto

@gabrielfernanndes5426 Год назад

Só tomem cuidado com carga pois é muito fácil lesão (grave )como rompimentos das fibras do peito .Segue a dica do monstrao do vídeo e entenda q carga é bom mas com consciência e n por orgulho .

@marquinhoferreira3635 Год назад

Pacho é fera,dicas maravilhosas.Parabens

@tonyn.b9055 Год назад

Declinado vai fazer como não tem Mais a não ser que faça apoio declinado.

@pauloname5252 Год назад

a dica é muito boa o problema é ter todos os aparelhos e pesos disponíveis pra fazer essas técnicas na academia....e o posterior de ombro, manda um estimulo no dia de costas???

@Treino_Sempre Год назад

Vc e um ícone nesse esporte que eu gosto muito

@eduardoperalta1115 Год назад

Fala Pacho. Eu tenho como ponto fraco o peitoral superior, quando eu começo o treino pelo peitoral superior eu percebo uma perca de rendimento se tratando ao estresse no peitoral. O meu superior tem um desgaste e um pump muito maior quando começo com supino o reto e seguida o superior. Acha que nesse caso é interessante manter essa sequência, tendo em vista que o meu corpo responde melhorar assim?