Minha janta é aveia com leite semi desnatado. Os outros alimentos como durante o dia e mantenho a dieta sempre 150kcal acima do basal colocando a proteína em cerca de 1,8 gramas por peso corporal. Melhorei demais.
Amei a explicação, tenho 67 anos, consumo aveia todos os dias, não tomo nenhuma medicação, meu gasto com farmácia é zero, acho que isso não é muito interessante pra essa " máfia" Gratidão
Dr acabei de te acha parabéns pelo vídeo ...eu incluo farelo de aveia em minha alimentação ....a mais de 10 anos ...meu intestino e minha saúde em geral ...são ótima 🖒🖒🖒🖒🖒🖒💙💙
Mas será q aquela aveia ou o farelo de aveia q vende no mercado faz bem como aquela aveia q vem da natureza? Porque bem sabemos q os alimentos das gôndolas do supermercado são alterados para aguentar msis tempo sem estragar...
Gostaria que vc falasse sobre a contaminação da aveia por agrotóxicos.Se contaminada,seria mesmo assim adequada? Ou as informações são improcedentes e alarmistas? Porque a maioria da população compra a que é produzida pelos grandes agricultores e issi é um complicador a mais para quem é leigo.
