AVEIA NA ALIMENTAÇÃO FAZ MAL? CARIANI E LEANDRO TWIN RESPONDEM - IRONCAST CORTES 

Bato um ovo com pitada de sal e orégano,coloco 3 colher de farelo de aveia, misturo tudo ,coloco meio tomate picado, coloco já na frigideira quente com um fio de óleo de oliva, tampo! Apronta de um lado vira e abafa com uma folha de queijo! Tomo café com uma colher de mel, tomo café as 7 da manhã todos dias vou sentir fome lá pelas 10:30 , como uma fruta.

Comecei a tomar açaí com aveia em flocos. Quero ver a mudança. Porque aqui no Pará se toma açaí com farinha de mandioca, e a farinha já estava me deixando com má digestão.

Valeu

Granola mix cereais zero adição de açúcar já fiz um comparativo 40 g por 40g e a granola ganhou em diversos macronutrientes da aveia (fibras,carbo e proteínas)

Cariani, idêntico a mim. Com exceção da carne, carne me faz super bem! Ainda bem, por que eu amo!

Fiz um suplemento caseiro que vi na internet e o maior componoente era a aveia Depois que comecei a tomar vou no mínimo 2 vezes ao dia no banheiro todos os dias..antes eu ia 1 vez a cada 3 dias..estou me sentindo menos enchada🎉🎉❤

Boa noite rapaziada beleza... tenho 59 anos, pedalo bike 16 KM todo dia ida e volta da empresa. Tenho minha alimentação balanceado pela nutricionista. Gosto do farelo de aveia com feijão arroz integral, azeite de Olivia extra virgem e bastante carnes. Me sinto ótimo todos os dias 👍🙌

Benefícios do mingau de aveia ru-vid.comvO14hwTxvs4?feature=share

Olha Renato, eu consumo muito o,o floco de aveia no batido,de banana,ovo,leite e dá-me muitos gases.

A sobrancelha do rapaz de branco é linda

Eu foi vegetarian 25 anos depois que fiquei diabetes mellitus. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊

aveia, whey, banana e mamão, e leite desnatado... amo ❤️

Aveia, banana, mel e bolacha de água e sal é só o ouro!

Amando aveia,um mingauzinho humm😮

Estou viciado em mingau de farelo de aveia com cacau, adoçado com sucralose! Como todos os dias praticamente. É saudável? Minha receita: 250ml de leite desnatado 30g de farelo de aveia 15g cacau em pó 100% 20 gotas de sucralose

Acho que a batata doce não me faz mal, tipo, só uma vez que eu comi batata doce com laranja que me deu má digestão, mas essa combinação foi bem maluca, kakaka

Whey+ aveia? Como fazer???

Eu faço esse alimento todas as manhas , 2 bananas amassadas , 1 copo de leite , olha que eu tenho 73 , estou bem , obrigado ( avéia sem glúten ❤❤❤😂😂

Eu falo isso em casa, Aveia é um dos melhores alimentos que existe

A aveia me faz mal. Pipoca todo meu rosto, mais eu amo esse cereal 😢

Café da manhã 1/2 mamão, 3 colheres de aveia, 2 colheres de granola com frutas s/açúcar e 1 colher de farinha de chia com linhaça dourada um pouco de pó de guaraná e leite zero lactose. Tapioca e um pedaço de queijo .

Aveia é ótimo pro ganho de massa muscular. Minha dieta com aveia almentei 10k

Tenho barriga solta vamos dizer assim ja como qualquer coisa fica ruim tenho problema com lactose mais queria comer aveia mais se solta mais eu me lasco

Aveia é obrigatório

Alguém sabe o nome de um tipo de aveia que é moida, dá pra comer com frutas, porque eu não encontro, eu só acho em flocos

Deixei de comer pão pq eu estava com dificuldade na digestão de carboidratos. Então comecei a comer avei de manhã e em menos de 1 mês eu perdi cerca de 4 dedos na minha circunferência abdominal. Foi uma mudança gigantesca! Sou magra e pratico atividades físicas tds os dias mas estava me sentindo inchada demais! Nunca mais comi pão e emagreci bastante! Agora é continuar malhando pra ganhar massa magra e continuar com a aveia.

Iogurte natural + aveia + granola + banana + way. Fiz e ficou gostoso demais, pode todo dia?

Aveia mel e banana e o melhor alimento que existe

É verdade que a aveia tem antinutrientes ? Como lidar com isso? Qual a forma de consumo da mesma sem prejuízo da saúde, pois tem várias opiniões, no RU-vid. Grata ☺️

Comecei consumir aveia,acabou a insônia, tudo de bom

Aveia me dá dor de cabeça. Já testei várias vezes. É fato!

O Cariani faz a dieta mais cara e completa da galáxia e tem esse shape não é possível 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

Falam mal dela no canal @códigorc devido os fitatos

Só sei que estou peidando demais comendo aveia todo dia

Isso se chama alientos agressores! Se alguém fala espanhol busquem “Frank Suarez” e basicamente você mesmo busca o seu aliento agressor dia a dia com um glucometro! Ele fala do TAM que são trigo / Arroz / Maíz etc etc .. pesquisem

Aveia me dá diarréia, toda vez que como, algumas horas depois corro para o banheiro, acho que pelo fato de eu ter o metabolismo muito acelerado.

Posso substituir o pão por aveia?

Sr. Tanquinho, tá destruindo a aveia, falando que é veneno 😂😂

pq o balestrin esta tão tranquilo?

Única coisa q me faz mal é repolho... não posso comer q passo mal :/ Ainda bem que não amo rsss

🇧🇷👍

Pra mim tudo que tem laquitose me estufa

Eu tô a dois anos tomando aveia com leite condensado e creme de leite e só engordei não ganhei músculo

Eu como aveia às colheradas. Coloco num copo e como com a colher.... rsrs

Não me dou com muitas fibras . Leite também me sinto estufada .😮

Eu vendo o vídeo comendo aveia

Gostei desse papo mano gigantes fortoes eu sou alergico a leite me estufa barriga gigante fico pesado

EXPERIÊNCIA DE 30 DIAS Tomei a decisão de separar minha vida e condição atual em 4 quadrantes, e dentro de cada quadrante implementarei uma mudança de hábito apenas. Uma mudança que está diretamente relacionada com meus problemas atuais. Quadrante ALIMENTAÇÃO Problema: não estou me alimentando direito. Na maioria dos dias eu almoço uma barra de chocolate no trabalho ou um pacote de bolacha. Isso tem me causado aftas, cansaço e imunidade baixa. Ação: Almoçar e jantar comida de verdade todos os dias. Comida simples e básica, que seja fácil de preparar e nutritiva. Nada muito elaborado. O objetivo é melhorar o suprimento de nutrientes que preciso. - QUADRANTE SONO Problema: durmo somente 5h por noite pois minha mulher sai do trabalho às 23h e chega em casa meia noite. Preciso buscá-la todos os dias no ponto de ônibus. Chegando em casa passo um tempo conversando com ela, indo dormir cerca de 1h da manhã. As horas restantes demoro para dormir. Tenho acordado atrasado frequentemente. Ação: Acordar às 5h todos os dias, o que me permitirá tomar um bom café da manhã e me preparar para ir trabalhar sem pressa. A redução do tempo de sono será compensada com cochilos ao longo do dia. - QUADRANTE FAMÍLIA Problema: meu tempo com a minha mulher tem sido rotineiro. Ficamos apenas assistindo netflix, ambos sem energia e sem muita vontade de viver a vida. Ação: me forçar a deixar o celular longe de mim quando ela chegar. Quero melhorar nosso contato e comunicação. - QUADRANTE MORADIA Problema: estou sempre cansado, então tenho negligenciado a limpeza da minha própria casa, chegando a um ponto complicado algumas vezes. Ação: dedicar no mínimo 1h por dia para tarefas domésticas como lavar a louca, limpar o chão, organizar a bagunça. Por favor, respondam à esse comentário para ajudarem no meu compromisso de levar a sério essas ações. Na minha situação atual preciso de um compromisso público para conseguir manter. Irei mensurar a constância dessas ações com o aplicativo Loop e em 20/06/2023 retornarei informando o percentual de sucesso em cada quadrante bem como o resultado dessas mudanças.

eu é banana.

Aveia no pos treino é uma boa opção?

Pão = azia pra mim tbm

Balestrine é uma preguiça irmao

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Mandioca e pão francês me matam

azeite de oliva pra mim é uma ogiva nuclear

Balestrim ta lento pre crl

Michael Jordan comia um bife antes de qualquer jogo

Trigo, arroz, carne vermelha, leite são altamente inflamatórios. Orientação de cirurgião vascular.

EU NÃO COMO CARNE , A CARNE ENVELHECE MAIS RAPIDO A PESSOA.

Como a porra toda e foda-se a azia, quem n morre n vê Deus rsrs