Тёмный

BÁSICO para tus TRÍCEPS | Press cerrado | GFit Coach 

GFit Coach Guillermo Fernandez
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🎁 CLASE GRATIS: gfitcoach.com/registro-las-4-...
👉🏼 ¿TE AYUDAMOS?: gfitcoach.com/informacion-ase...
#hipertrofia #fitness #entrenamientopersonal #culturismonatural #gym
Si quieres más contenido gratuito o preguntarnos dudas, puedes seguirnos en Instagram
/ gfitcoach

Опубликовано:

 

9 мар 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@Unnameddde2
@Unnameddde2 2 года назад
1-Colocar las manos a la altura de los hombros 2-Hacer una retraccion escapular si o si para bloquear y poner los hombros de forma segura (0:47) 3-Muñecas alineadas al antebrazo, es decir sin doblarlas (1:15) 4-Bajar la barra hasta donde termina el pectoral y que los antebrazos choquen con los biceps para destensionar las articulaciones de los codos 5-Codos cerrados y no abiertos (1:47) 6-Al subir a la tension maxima, no subir al instante, sino que contraer 2 segundos
@alanisraellopezlugo6402
@alanisraellopezlugo6402 Год назад
Muy bien vídeo, llevo mucho buscando un tutorial de la técnica correcta y lo acabo de encontrar, muchas gracias ♥️
@abeldiaz4101
@abeldiaz4101 Год назад
El video es una joya, tengo esta super bien explicado. Graciass
@gfitcoachguillermofernandez92
@gfitcoachguillermofernandez92 Год назад
Muchísimas gracias Abel!!
@2pac993
@2pac993 Год назад
Alternativa a los dips?
@FortDragonia5.0
@FortDragonia5.0 10 месяцев назад
Máquina de fondos sentado con placas o discos.
Далее
¡PARA, Estás Entrenando Mal los TRICEPS!
13:28
¡PARA, Estás Entrenando Mal los TRICEPS!
Просмотров 370 тыс.
NUNCA hagas PRESS CON MANCUERNAS ASÍ - Los 5 ERRORES
7:59
NUNCA hagas PRESS CON MANCUERNAS ASÍ - Los 5 ERRORES
Просмотров 804 тыс.
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
1:30:45
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
Просмотров 4,6 млн
Меч из фэнтези в реальной жизни
00:30
Меч из фэнтези в реальной жизни
Просмотров 204 тыс.
Оксана Самойлова - о скандале на «Выжить в Дубае», жизни с Джиганом, воспитании детей и бизнесе
1:21:27
Оксана Самойлова - о скандале на «Выжить в Дубае», жизни с Джиганом, воспитании детей и бизнесе
Просмотров 234 тыс.
Дымок или Симбочка?? 🤔 #симба #симбочка #mydeerfriendnokotan
00:19
Дымок или Симбочка?? 🤔 #симба #симбочка #mydeerfriendnokotan
Просмотров 1,8 млн
Cómo Hacer Jalón Para Dorsales ¡EVITA ERRORES!
5:55
Cómo Hacer Jalón Para Dorsales ¡EVITA ERRORES!
Просмотров 295 тыс.
BÁSICO para tus PECTORALES | Press Banca | GFit Coach
5:57
BÁSICO para tus PECTORALES | Press Banca | GFit Coach
Просмотров 1,5 тыс.
MEJORA tu ESPALDA | REMO en POLEA baja | GFit Coach
6:02
MEJORA tu ESPALDA | REMO en POLEA baja | GFit Coach
Просмотров 7 тыс.
El press cerrado NO es para tríceps
0:40
El press cerrado NO es para tríceps
Просмотров 7 тыс.
Haz CRECER tus BRAZOS así | Curl bíceps con mancuernas | GFit Coach
3:22
Haz CRECER tus BRAZOS así | Curl bíceps con mancuernas | GFit Coach
Просмотров 23 тыс.
BÁSICO para tus TRÍCEPS | Press Francés | GFit Coach
2:52
BÁSICO para tus TRÍCEPS | Press Francés | GFit Coach
Просмотров 7 тыс.
Los mejores ejercicios para tus Triceps
0:54
Los mejores ejercicios para tus Triceps
Просмотров 395 тыс.
PRESS BANCA | TECNICA y CONSEJOS | 8 TIPS SOBRE EL PRESS DE BANCA PARA MAXIMIZAR LA HIPERTROFIA
12:29
PRESS BANCA | TECNICA y CONSEJOS | 8 TIPS SOBRE EL PRESS DE BANCA PARA MAXIMIZAR LA HIPERTROFIA
Просмотров 55 тыс.
Remo Barra-T || Ejercicio para ESPALDA
5:20
Remo Barra-T || Ejercicio para ESPALDA
Просмотров 250 тыс.
PRESS BANCA INCLINADO: CÓMO HACERLO PARA CONSTRUIR MÚSCULO
3:58
PRESS BANCA INCLINADO: CÓMO HACERLO PARA CONSTRUIR MÚSCULO
Просмотров 141 тыс.
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
1:30:45
Угадай Настоящего Рэпера, но Наоборот! Взрослые угадывают Toxi$ (Сатир, Хазяева, Кокошка, Дилблин)
Просмотров 4,6 млн