Trong video này Tuệ Giang sẽ hướng dẫn mọi người một kỹ thuật thở trong Yoga là hơi thở 4 7 8 giúp bạn ngủ ngon hơn
✅Hơi thở này này giúp cơ thể hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời làm cho trí não được thư giãn và kiểm soát trạng thái ổn định của cơ thể.
-Giúp bạn cân bằng lại những lo âu, giảm những tác nhân thường xuyên bị quá tải gây ra căng thẳng cho cơ thể.
-Việc hít vào và thở ra một cách đều đặn cũng có thể giúp bạn thư giãn, kết nối với cơ thể và đưa bạn thoát khỏi những suy nghĩ căng thẳng.
Khi quan sát hơi thở giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, với hơi thở 478 giúp bạn sảng khoái sau giấc ngủ, tỉnh táo, minh mẫn
Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này để nhiều người biết đến video này giúp Giang lan toả Yoga đến với nhiều người và giúp cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn bạn đó.
Tuệ Giang Yoga
---------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH Tuệ Giang Yoga:
----------------------------
#yoga #yogaonline #yogatainha #yogalates #yogalatestainha #hocyogaonlinetainha
8 окт 2024
