Тёмный

BÓL PIETY (ostroga piętowa, ROZCIĘGNO PODESZWOWE) - skuteczne ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE ! 

Jacek Suchanowski
Подписаться 133 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból pięty, ból stopy. Ból pięty spowodowany przez zapalenie rozcięgna podeszwowego jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy 5-cio minutowy zestaw ćwiczeń ból pięty, zapalenie rozcięgna podeszwowego.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a jakie są objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego, przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego, czy jak diagnozować ból pięty to zapraszamy do materiału, w którym omawiamy wszystkie te aspekty - 👉🏻 • Zapalenie ROZCIĘGNA PO...
💜Mogą również zainteresować Cię:
ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - 👉🏻 • ZAPALENIE ROZCIĘGNA PO...
BÓL PIĘTY - TOP 3 PRZYCZYNY ! - 👉🏻 • BÓL PIĘTY - TOP 3 PRZY...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
Timecodes
0:00 - Intro
0:09 - Wstęp
0:48 - Informacje ogólne
1:05 - Charakterystyka schorzenia
3:01 - Ćwiczenia
8:30 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#rozcięgnopodeszwowe #bólpięty #ćwiczenianarozcięgnopodeszwowe

Опубликовано:

 

2 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 28   
@marcinantkowiak3457
@marcinantkowiak3457 2 года назад
Wykonałem z panem te ćwiczenia podczas oglądania i poczułem ulgę w pięcie, uważam że warto na chwilę się zatrzymać i poświęcić 5 min dla własnego zdrowia.
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Cieszę się że mogłem pomóc. Pozdrawiam ;)
@basiabaczun5825
@basiabaczun5825 Год назад
Dziękuję bardzo jest Pan super właśnie mam tą chorobę i będę ćwiczyć pozdrawiam 🌹🌹
@annatom1313
@annatom1313 2 года назад
Dziękuję bardzo za wykład 👍👏
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Przyjemność ;)
@ewamuc3885
@ewamuc3885 4 месяца назад
💚Dziękuję
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 4 месяца назад
Przyjemność❣️Pozdrawiamy ;)
@krzysztofcwiklicki9255
@krzysztofcwiklicki9255 2 года назад
Dziękuję Panie Jacku za każdy materiał jestem od niedawna na kanale .Biegam amatorsko i nabawiłem się przeciążenia ścięgien i miesnia tylnego uda .Odczuwam lekki bol .Dodam że mam 56 lat .Pozdrawiam i proszę o porady lub materiał.Krzysztof
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Panie Krzysztofie nie da się przez internet określić rodzaju i zaawansowania kontuzji więc tym samym nie da się sprecyzować odpowiednich zaleceń. Jeżeli jest to przeciążenie - tak jak napisał - to podstawowo proszę zredukować obciążenie treningowe, masować dane miejsce - kolejnie wykonywać wstępne ćwiczenia ruchowe, wzmacniające daną partię mięśniową (jeżeli będzie to bezbolesne) tak aby przygotować do wysiłku, dodatkowo istotnym byłoby rozciągać się oraz odpowiednio rozgrzewać przed sportem. Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!
@zofia6175
@zofia6175 2 года назад
Dziękuję, przyda się filmik ,mąż ma problem z ostrogą i rwą oraz nocne skurcze ,pozdrawiam
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Cieszę się, że ćwiczenia się przydadzą ;) Pozdrawiam również!
@alicjakwasny-ci7sl
@alicjakwasny-ci7sl Год назад
Dziękuję ,bardzo pomogły te ćwiczenia .,walczyłam z bólem pięty od 2 miesięcy .
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski Год назад
Cieszę się, że mogłem pomóc :)
@beata1435
@beata1435 Год назад
W 1:25
@irenabushong6494
@irenabushong6494 2 года назад
Skąd wiedziałeś ze mam ten problem ?
@kasiadziuba8823
@kasiadziuba8823 2 года назад
Panie Jacku - dziekuje za kolejne cwiczenia. Czy moglby Pan doradzic co robic w przypadku i ostrogi pietowej czyli problemow z rociegnem i wxtej samej stopie zlamanie marszowe drugiej kosci środstopia / zdiagnozowane w lutym - niestety powtorne TK w czerwcu pokazuje ze nie zroslo sie /.Wykonuje rozciaganie tasmy tylnej.
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
niestety zdalnie ciężko pomóc - warto udać się do lokalnego najlepszego specjalisty, aby "rzucił na to okiem", ponieważ przez internet można tylko gdybać. Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia!
@annaradzikowska3837
@annaradzikowska3837 11 месяцев назад
❤🌹👌🍓🍅
@mariolawodarczyk793
@mariolawodarczyk793 2 года назад
Dziękuję za kolejne ćwiczenia. Mam problem z ostroga piętową i dostałam skierowanie na rehabilitację i mam zabiegi tj. fonoforeza, prądy i ultradźwięk i pięta zaczęła bardziej boleć, czy to możliwe że to po zabiegach?
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Ciężko określić od czego jest nasilenie. Faktem jest to, że samymi zabiegami bez odpowiednich ćwiczeń Pani tego nie wyleczy... Pozdrawiam, życząc mało bólu i dużo ćwiczeń ;)
@mariolawodarczyk793
@mariolawodarczyk793 2 года назад
Dziękuję 🙂. Również pozdrawiam 🙂
@barbaraostrowska819
@barbaraostrowska819 Год назад
Witam mam problem z podłączeniem się do telewizora
@hatman8542
@hatman8542 2 года назад
Czy kojarzy Pan książkę Rekonstrukcja Milona fizjoterapeuty dr Aarona Horschig'a? Jeśli tak to jak Pan ocenia wiarygodność treści w niej zawartych?
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
Kojarzyć kojarzę lecz nie czytałem jej. Z tego co mi wiadomo są tam podstawy podstaw szczególnie w kierunku tendinopatii...Pozdrawiam
@grazyna2581
@grazyna2581 2 года назад
Wchodzić i schodzić po drabince tak, żeby pięta zwisała w dół.
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
👍🏻
@gagaadzibum
@gagaadzibum 2 года назад
Czy jest to dziedziczne?
@JacekSuchanowski
@JacekSuchanowski 2 года назад
nie
Далее
Ostroga piętowa- jak poradzić sobie z bólem?
10:03
Wrotycz Wkładano Pod Pachę - Komu I Po Co?
18:06
Просмотров 416 тыс.