[BÓL STAWÓW] Tego Ci Nikt Nie Powie - Lekarze Mnie Nienawidzą

Подписаться 33 тыс.

Просмотров 457 тыс.

50% 1

Jaki kolagen pomoże Ci na stawy...? NIE to nie ta firma. Tego nikt Ci nie powie. Rób to, a przestaną boleć Cię stawy. Ćwiczenia na ból kolan po bieganiu.
🎁 Chcę pierwszy wiedzieć o OBOZIE BIEGOWYM: www.matnerrunning.pl/kontakt/
👉Rolowanie ćwiczenia:
• Rolowanie Mięśni - Ćw...
👉Rozciąganie - Darmowy E-book:
www.matnerrunning.pl/ebook-bie...
********************************************************************
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#BólStawów #BólKolan #Stawy
--------------------------------------
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS

Спорт

Опубликовано:

25 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 513

@TrenerMatner Год назад

🔔OSTATNIE MIEJSCA NA OBÓZ DLA AMATORÓW W SZKLARSKIEJ PORĘBIE: www.matnerrunning.pl/matnerrunningcamp/

@MinecraftWitaminaPL Месяц назад

Po pierwsze staw kolanowy ma delikatne ukrwienie od dołu chrząstki; Po drugie w trakcie ruchu organizm produkuje Maź stawową(i na to suplementacja/dieta/nawodnienie ma już wpływ.); teraz wytłumaczę dlaczego to działa. W trakcie gdy biegamy/wciskamy staw w staw, ze stawu ucieka woda. Kiedy natomiast kończymy trening i robimy przerwę staw zasysa tą wodę, a jeśli maź stawowa jest bogata w składniki odżywcze jak np. Aminokwasy Kolagenowe, Siarka, Krzem to trafiają bezpośrednio do chrząstki stawowej poprzez błony komórkowe i stawy mogą się regenerować. Komórki, które bezpośrednio regenerują naszą macierz chrząski stawowej to Chondrocyty...

@marcinnatanek13 Месяц назад

Właśnie mi się wydawało że ten chłop dupi fleki,jem raz w roku puche animal Flex i mi pomaga

@krzysko318 2 года назад

W zębach też nie ma naczyń krwionośnych.a ich stan zależy od diety. Wszystko co w nas jest, ma połączenia z układem odżywiania.

@gabwere0471 2 года назад

No i ze stanem jelit czyli flora bakteryjna jelit , która dba o nasz system odporności pozdrawiam

@karolnowakowski3778 2 года назад

@@gabwere0471 ponieważ najlepsza dieta bedzie pożarta przez robale i niewiele trafi do organizmu...

@xyomnp Год назад

No akurat w zębach jest ukrwienie. Zogrzel zęba jest tego dowodem

@olgawyrazinska6538 Год назад

Miazga zębowa jest unerwiona i unaczyniona.

@krzysztofswiercz8890 10 месяцев назад

Nic o pracy a to przecież ona powoduje że stawy siadają.. Wiadomo że czas robi swoje i na to nikt nie ma wpływu ale jeśli w młodym wieku padają stawy to już jest nie dobrze.. Dodam od siebie że bolały mnie stawy w nadgarstku (praca) i właśnie to żelatyna spowodowała którą brałem codziennie że po kilku dniach zapomniałem że w ogóle bolały mnie stawy.. Nie twierdzę że jest to złoty środek ale jeśli coś cię boli to jak można iść biegać..

@Loality Месяц назад

Żelatyna w jakiej formie ??

@jolantapogoda3849 Год назад

Dziekuje za wszystkie informacje zdrowotne odnosnie

@Blackowa86 2 года назад

Fryzjer 😊 BIORĘ UDZIAŁ W WYZWANIU MATNERA 😎

@wiesawaotwinowska8067 2 года назад

Dziękuję za odpowiedź

@mariapalinski2603 Год назад

Wielkie dzieki👏👏👌

@TrenerMatner Год назад

Dzięki za komentarz! Zachęcam do obejrzenia mojego najnowszego filmu - "Jak Biegać Wolniej - Slow Running"😉👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c7_kVfZQHkg.html

@alicjakaczor1237 7 месяцев назад

Zdania podzielone w komentarzach Jak i u lekarzy Kazdy h.... na swoj stroj Bo tez zalezy na jakiego trafisz Pokonczyli studja 10 20 l temu i dalej sie nie douczaja tylko siedza na swoich posadkach i maja w dupie nasze kosci wazne ze kasa leci AMEN

@stanislawa4580 2 месяца назад

Masz zaburzoną osobowość. 😮

@ogrodmoimokiem Год назад

Każdy przypadek jest inny, ale w moim przypadku jak.bolaly mnie kolana to biegałem i po jakimś czasie prEstaly boleć...oczywiście trening pod okiem trenera i lekarza 😉

@teresaszumlanska6813 Год назад

Niech pan nie proponuje ludziom biegania kto na miłość Boską da radę biegać jak chodzi jak na szczudłach z boku i ma problem z zejściem po schodach

@TrenerMatner Год назад

Nikt nikomu nie proponuje biegania, proszę słuchać uważnie ;)

@krystynagajowik3468 Год назад

Bardzo duza Wiedza gratulacje Piekny.💯♥️♥️♥️♥️♥️✌️

@agaannasz Год назад

Ja już byłam na etapie takiego bólu i sztywności, że ani kucnąć, ani skakać i biegać nie mogłam. A wstać z kolan graniczyło z cudem. I zaczęłam ćwiczyć, trochę i najprostsze ćwiczenia, żeby ruszać stawy i chodzić /nordic zaczęłam codziennie. I znów mogę skakać i nawet pobiegnę 😊❤powodzenia, a kolagen i msm i bor też biorę 😊 no i dietę też zmieniłam.

@martac5949 Год назад

Ja też chodziłam na treningi i super znowu wracam do chodzenia uwielbiam chodzić, chcę nawet na trening się zapisać 😉 to prawda nabrałam się mega dużo kolagenu i tego wszystkiego i nic nie dało 😢😢 TO JEST NAJLEPSZY TRENER U NAS TRENER NIE MA TAKICH WIADOMOŚCI A SZKODA 😢😢 I NIGDY NIE POWIEDZIAŁ MI TEGO 😢

@Jankowalski-oh3sp Год назад

@@krystynagajowik3468😂

@januszdabrowski8564 2 года назад

Dzięki..

@TK-nc3ou 2 года назад

Jesli biegniesz i cokolwiek cie boli, robisz cos zle. Nigdy nie biegaj z bolem. Reaguj natychmiast.

@witograf634 2 года назад

Idziesz do chirurga, wytnie problem, do trenera ..będzie Ciebie ćwiczył, do zielarza da Tobie Skrzyp , rdest ptasi i po 15 minutach gotowania udostępni krzemionkę jak zeolit..ale to nie zadziała bez odkwaszenie gdy pH moczu jest poniżej 7.1 , a pH w przestrzeniach stawowych jest poniżej 7.9 a więc ma być wysokie by stawy nie uległy degeneracji ..odkwaszanie np. KHCO3

@annam-ka7847 2 года назад

A jak to zastosować? Poproszę o wskazówki

@helenaczekanska3513 2 года назад

CO NALEZY ZATEM ROBIC ???

@magdalenazak8505 2 года назад

Jak odkwasić??????

@quenapolskamateuszpecak7561 Год назад

Haha 😂 pH moczu nie ma nic wspólnego z pH przestrzeniach , we krwi czy skórze.... Maskara😊

@barbaragawin9408 Год назад

Głupoty można plesc jak nie boli

@TK-nc3ou 2 года назад

Mega sie zgadzam, ze glownym powodem bolow jest zbyt szybka progresja obciazenia.

@happiness_veggie 27 дней назад

Bardzo dziękuję! 🙏🏼

@dzonysenkofski9459 2 года назад

Wiedziałem! A teraz jestem pewien;) dzięki!

@TrenerMatner 2 года назад

Dzięki! Wpadaj na darmowe szkolenie online ⭐Ból Ścięgna Achillesa - Najlepsze Ćwiczenia⭐ ✅ *Więcej info:* www.matnerrunning.pl/webinar-achilles/ *To szkolenie będzie dla Ciebie przydatne, jeśli:* 👉masz/miałeś kontuzję Achillesa 👉boli Cię ścięgno Achillesa 👉boli Cię łydka 👉bolą Cię łydki po treningu interwałowym 👉bolą Cię łydki po podbiegach 👉chcesz poznać ćwiczenia na ścięgno Achillesa 👉chcesz wzmocnić łydki 👉często masz ostre zakwasy po szybkim bieganiu 👉chcesz poprawić ruchomość 👉masz napiętą tylną taśmę mięśniowo-powięziową ✅ *Zapisy na bezpłatny webinar:* www.matnerrunning.pl/webinar-achilles/

@chrom6403 2 года назад

Prze 7 lat codziennie doswiadczalem ustawicznego bolu kolan. Czasami nawet nie moglem z tego powodu spac. Jazda na rowerze nic nie pomagala. Po siedmiu latach zafundowalem sobie 3 zastrzyki z kwasem hialuronowym w kazde kolano, zastrzyki robione w odstepie tygodnia. Po okolo 8 miesiacach bol calkowicie ustapil. Stawy mialem ponoc zuzyte stosownie do wieku. Nie wierze wiec w jakies tam cwiczenia. To moze o pomaga, ale ludziom zdrowym. Przy ostrym bolu rolowanie itp mozna sobie w buty wsadzic i tyle. Staram sie nie biegac i nie chodzic duzo po schodach, bo zauwazylem, ze to mi szkodzi na kolana. Przy wiekszym obciazeniu mniejszy bol moze sie na krotko pojawic. Jesli tylko chodze to nic mi nie dolega, wczesniej to nawet samo przekrecenie w lewo lub prawo noga dawalo ostry bol. Polecam wiec na probe zastrzyki. Moze to pomoze nie tylko mnie.

@annaglogowska-fb7ec Год назад

Witam właśnie biorę na biodro, dostałam pierwszy i jeszcze 2 w odstępie tygodniowym. Ale już zaczyna być lepiej. Więc kolagen pomaga. Pozdrawiam pana trenera i Panu dziękuję za wypowiedź i również pozdrawiam

@ciekawyswiata8256 Год назад

dlaczego tak wielu lekarzy ortopedów nie stało się tych zastrzyków twierdząc, że to placebo ? sam już nie wiem co o tym myśleć

@chrom6403 Год назад

@@ciekawyswiata8256 Placebo sa tabletki. Tylko minimalna ilosc moze dostac sie do stawu. Zastrzyk to co innego.

@a.g.a.t.a6326 Год назад

@@chrom6403 NaCl ci wstrzyknie mówiąc, że to cuda na kiju :-) Placebo nie dotyczy tylko tabletek :-)

@chrom6403 Год назад

@@a.g.a.t.a6326 A wiec polecam codziennie pol kilograma soli z woda i zobaczysz jaki bedzie efekt, moze Cie to zadowoli. Jak dla mnie to chora kuracja, ale czego to ludziska nie wymysla.

@zbigniewmorgowski8124 2 года назад

Czyli bardzo szybko by wyschła gdyby chrząstka stawowa się nie regenerowała, a niby twierdzisz że boli, a nie jest unerwiona? Coś tu kręcisz kolego

@pawelfox5933 2 года назад

To efekt spożywania glutenu na kwaśno , kwasy karboksylowe upłynniają gluten który zamyka swiatło naczyń powodujac rozwój chorób cywilizacyjnych. Podczas proliferacij młodego organizmu nie znajdziecie nacieków obcego białka glutenowej gumy każda guma do żucia to gluten , dodaj kwas i zobaczysz jak płynie. Dlatego stare kury gotują sie długo , ponieważ są przerośnięte od gluteneu. To mechaniczna trucizna która czeka tylko na kwasy i płynie. Blokerami glutenu sa białka mleka i czysta sól Tylko czysta. Zdrowy organizm to zasadowy organizm.

@zbigniewmorgowski8124 2 года назад

@@pawelfox5933 organizm zdrowy musi być w równowadze kwasowo zasadowej, kwasny jak i zasadowy jest chory

@oleklukas4448 Год назад

@@pawelfox5933 zdrowy organizm jest zasadowy ? A to dopiero nowość. Czyżby w żołądku pokarm był trawiony zasadami ?

@irenabushong6494 Год назад

@@pawelfox5933🤦‍♀️

@grazynaglowacka9415 Год назад

Dzieki kolagenowi chodze!kazdemu polecam na kolana!

@Nixi1-kg9ql 9 месяцев назад

GOLD COLLAGEN PURE nutriglow z peptydami dla mnie rewela!

@markuss7777 6 месяцев назад

JJaki kolagen Pani brała?

@2paczki 5 месяцев назад

Colafit 👌

@mariolaem842 4 месяца назад

wystarczy zwykła żelatyna spożywcza

@jerzybaczyk2769 2 года назад

Badania z kolagenem oznaczonym markerem wykazują że jest on wbudowywany po fazie rozkładu i ponownej syntwzy w chrząstkę stawową tutaj akurat dotyczyło to kolan ale i pewnie innych stawów. Ćwiczenia natomiast jak najbardziej, podstawą jest mikrokrążenie w obrębie stawów

@stefaniab.7192 2 года назад

do rzeczy.obóz nie wyleczy

@danutabialkowska5037 2 года назад

@damidj81 Год назад

dokładnie! Trener Matner miał to tłumaczone na studiach, ale jak widać nie pamięta, albo wyparł tą wiedzę.

@damidj81 Год назад

doprecyzowując to nie "mikrokrążenie", a dyfuzja substratów odżywczych do jamy stawowej decyduje o tym, że chrząstka stawowa ma możliwość pewnej regeneracji i dlatego odpowiednia dieta może przynieść porządane skutki (na pewno spowolni proces zużywania się chrząstki stawowej). Żeby ten proces zachodził optymalnie potrzebny jest ruch w stawie (ćwiczenia, bieganie itp.).

@radarian5097 10 месяцев назад

@@damidj81 O tym właśnie napisałem w komentarzu - Pan dobrze to wyjaśnił. Sa ludzie którzy odbudowali chrząstkę ale to zajmuje powyżej 10 lat nakierowanych delikatnych ćwiczeń i zdrowej diety.

@dorotakozak5302 8 месяцев назад

No nie źle Bóg zapłać 🙏🙏👼⭐☁️🤔🇵🇱🤔

@Dawid24848 Год назад

U nas są popularne żelki dla koni z Czech o nazwie Geloren, znajdują się tam 3substancje w tym kolagen i świetnie działają na stawy. Zjada się jedną zelke dziennie na czczo. Kupujemy dwa opakowania i trzeba całe opróżnić, zajmuje to z półtora miesiąca. Polecane przez doktora. Gadanie ze stawów nie da się odbudować to głupota, da się je wzmocnić właśnie kolagenem którego tak mało teraz w diecie

@olgawyrazinska6538 Год назад

Kolagen nie wpływa na stawy, tylko na więzadła.

@malina6694 Год назад

Witam nie zaszkodzom te żelki

@malina6694 Год назад

Dziękuję za podpowiedź tyle różnych kolagenów mi nie pomogło

@malina6694 Год назад

Dziękuję za podpowiedź tyle różnych kolagenów mi nie pomogło

@malina6694 Год назад

Jesteś super że mówisz otych żelkach

@andreasblachnik6683 Год назад

super

@TrenerMatner Год назад

Dzięki za komentarz Andreas!😉 Zapraszam na obóz biegowy Matner Running Camp w sierpniu!🤩Tutaj znajdziesz więcej informacji i zapisy: 👉 www.matnerrunning.pl/matnerrunningcamp/

@anita.matner 2 года назад

Fryzjer! :)

@zbigniewmorgowski8124 2 года назад

A co lekarze mają do nienawidzenia? Sami niczego nie potrafią

@wladziamiskowiec1492 2 года назад

a jakie ćwiczenia po endoprotezie biodra ' byłam na rechabilitacji ''okazało się że miałam zle ćwiczenia 'teraz chodzę o kuli już rok po zabiegu jestem ' ' ostatnio pojawiło się mrowienie w tej nodze która była operowana ''nie wiem co z tym robić ' ortopeda w sierpniu. milosierdzia Bożego proszę '

@halinadziedzic9098 2 года назад

A zastrzyki kolagenowe wprowadzane bezpośrednio w okolice chrząstki? Przyjmuję raz na pół roku, a efekt jest bardzo dobry, nawet ortopeda się dziwił, że tak dobrze reaguję na te iniekcje...

@mariaanna5335 2 года назад

Ja mam reumatyzm i też zastanawiam się nad kolagenem ? Mam zdiagnozowany osteoartretyzmy i reumatyzm 🤔 I co wtedy?

@macgregory2854 2 года назад

@@mariaanna5335 na reumatyzm polecam dietę Dąbrowskiej - wyleczysz sie raz a dobrze

@gabwere0471 2 года назад

@@macgregory2854 czy komuś już to naprawdę pomogło???

@markuss7777 5 месяцев назад

Jaki kolagen Pani przyjmuje?

@asha1111 Месяц назад

@@mariaanna5335 dieta dr Dąbrowskiej oczyszczająca i przeciwzapalne naturalne dobre DMSO, jak pomoga wyleczyć nawet RZS bez sterydów itp., co nawet jedna napisała o tym, kiedy piła codziennie 1 stołową łyżkę (lub 2 razy 1 mała łyż.) w 1 szkl. przegotowanej wody przez rok...

@teresaszumlanska6813 Год назад

Proszę pana jechać do gospodarza wziasc zwykle siano zagotować i przecedzić wlać do wanny i to pomaga mam ten problem więc sobie radzę naturalne metody biegać chyba pan żartuje jak brak chrząstki stawowej to o bieganiu można pomarzyć

@TrenerMatner Год назад

Niestety nic nie mogę "wziąść" ;)

@dominikajasek5884 2 года назад

BIORĘ UDZIAŁ W WYZWANIU MATNERA

@fabiaskoda1512 Год назад

super 😃

@TrenerMatner Год назад

Dzięki za komentarz!😉 Zapraszam na obóz biegowy Matner Running Camp w sierpniu!🤩Tutaj znajdziesz więcej informacji i zapisy: 👉 www.matnerrunning.pl/matnerrunningcamp/

@agnieszkak9531 2 года назад

Mam chondromolacje w obu kolanach ,zozklekotane łąkotki .Jedno kolano już po operacji. Niestety,😁😁, pan Paweł ma rację najlepiej pomagają ćwiczenia .Kolana same się smarują podczas ćwiczeń a i tonus mięśniowy i sila. Zachowana .

@kowalstwodagniau3553 2 года назад

Prosze jesc galaretke codziennie lub zelatyne

@agnieszkak9531 2 года назад

@@teddym518 ja to rozumiem niestety ,trzeba umieć się przemoc .Ja nie potrafię patrzeć na to dziadostwo a co dopiero wsiąść to do ręki i przynieść do domu .ktoś mi to kiedyś podarował to musiałam wyrzucić z garnkiem bo wymiotowałam pół dnia .ta bariera jest dla mnie nie do przeskoczenia .

@zdzisaw185 Год назад

@@agnieszkak9531 kup żelatynę i pij w postaci płynnej . Ćwiczenia również super.

@krzysztofgrzybowski4631 Год назад

Kolana do wymiany operacja zaplanowana na 25 września, kupiłem rower treningowy i chyba zrezygnuję z operacji

@agnieszkak9531 Год назад

@@krzysztofgrzybowski4631 i oby, trzymam kciuki. 🥰

@jolantapogoda3849 Год назад

Dziekuje za informacje przy bolach stawow.

@elafrank5615 2 года назад

Biorę udział w Wyzwaniu Matnera

@giovanna5643 Год назад

Dzięki!!! 🙏👏👍❤️

@rebeliant8053 Год назад

Witam. Mam bol w łokciu, jakby ocierała kość o kość. Jakieś ćwiczenia Pan proponuje.???

@ConstructiveMinds100 2 года назад

Bol kolana. Swietne rady. Szkoda że nie wymieniłeś s pozostalych 10ciu rad. No i co masz do kolagenu. To dlatego rosół przy przeziebieniu skraca chorobę, a wcześnie podany stopuje.

@TrenerMatner 2 года назад

@teresaszumlanska6813 Год назад

Miałam stan zapalny szpar stawowych bo nie mam wogole tej chrząstki dzięki tej metodzie zaczynam normalnie funkcjonować

@sylwekwekk9395 Год назад

szpar :D

@marcing4735 2 года назад

Siarczan glukozaminy mi kiedyś uratował życie. Teraz ratuję się galaretką plus żelatyna (bez cukru).

@TrenerMatner 2 года назад

W jaki sposób uratował życie?

@marcing4735 2 года назад

@@TrenerMatner miałem 20-kilka lat. Ostro trenowałem, praca na budowie na układaniu płytek. Ledwo chodziłem . Kolana strzelały.

@jatess4455 2 месяца назад

Z czasów szkolnych , babka od WF polecała nam żelatyne i rzeżuchę , to prozdrowotne zielsko z siarką i wit C . Jej hasło to Żelatyna , RZezucha , Żadnych piguł

@AnnaBiernacik 2 дня назад

@marcing4735😮o99😅😮98875985335884433478989oii000 😅😅 1:07 ł8778958

@AnnaBiernacik 2 дня назад

@@jatess4455087i67bnjj8899😅

@michawroblewski5533 2 года назад

Fryzjer=Wrocław, połączenie z podtekstem 😉

@TrenerMatner 2 года назад

@halinahalszka4613 5 месяцев назад

Te ćwiczenia są dla młodych, zdrowych osób jako profilaktyka. Ja wzięłam w kolano 3 zastrzyki z kwasu hialuronowego i już 5 lat nie boli. Polecam. Ale nie mylić ze sterydami, bo one działają miesiąc.

@TrenerMatner 5 месяцев назад

Jeśli osoby po 40-tce to młode osoby, to tak.

@tikhonovmowi3700 2 года назад

Bardzo bym poprosił o bardziej dokładny opis ćwiczeń. Jestem całkowicie niewidomym biegaczem. Opis, audiodeskrypcja, da mi możliwość wykonywania zalecanych ćwiczeń. Jak zakładamy gumę w pierwszym ćwiczeniu i jak odwodzić nogę? Wyprostowaną czy zginamy w kolanie? Drugie ćwiczenie - robimy przysiad do 90 stopni? To jest mega ćwiczenie

@annalisiecka7692 2 года назад

@joannaxxx6778 9 месяцев назад

Ma pan racje...dziekuje ...otwiera pan oczxy dziekuje❤

@jarosawmikua7698 9 месяцев назад

Fakt chrzastka jest nie ukrwiona Ale jest wstanie się odbudowac

@babadziada4499 3 месяца назад

A jakieś konkrety?

@annaborowska8907 Год назад

Woda!

@julittaw.7826 2 года назад

Fryzjer 😊👋👍

@TrenerMatner 2 года назад

@helenaczekanska3513 2 года назад

Schodzac po schodach w szpilkach strzelilo mnie kolono ok ,,,,,,( sprawa do operacji tykko ) bol niesamowity nawet w czasie spania przez minimum 5 lat ok ,,,,,,,,, po 5 latach hak reka odjal po autohipnosach !!!! Minelo next 5 lat i mam tylko okropne wspomnienie z tego strzelonego kolana !!!

@LeRoi715 2 года назад

a jak boli jedno kolano? moze Pan cos poradzi?

@wyfragmentowana 8 месяцев назад

A co zrobic jesli mam Osgood Schlattera, a chce biegac? Znasz jakies przypadki osob slugodystansowo biegajacych z tą przypadlością? (Mam 31 lat)

@LeoVincere 2 года назад

Mnie boli z lewej strony kolana od zewnętrznej strony i ból pnie się w górę. Pracę siedzącą mam i nie wiem co z tym zrobić i od czego zacząć.

@ulkast2648 2 года назад

Proszę coś powiedzieć nt bolu stawów palców dłoni. Jak je zmniejszyć lub usunąć? Dziękuję za odpowiedź,U.

@visionstreetwear108 Год назад

thc

@vinylmax12wirworld97 8 месяцев назад

To prawda, chsząstka powstaje w innych procesach i jest szklista, ale jest jedna rzecz, o której "dziwnym" trafem pan zapomniał... Maź stawowa, która nasze chrząstki szkliste smaruje. Wie pan jak powstaje ? Pozdrawiam.

@bozenaberger6472 7 месяцев назад

Hej a jakie cwiczenie na bol barku?😊

@hubertczarnogorski5839 2 года назад

Cześć, pytanie z innej beczki. Uderzyłem dosyć mocno w kość strzałkową i uszkodziłem sobie najprawdopodobniej nerw strzałkowy ( problemy z chodzeniem na piętach i problem z mocnym uniesieniem palców). Wizytę u fizjo mam dopiero za tydzień i moje pytanie brzmi czy można z tym biegać? Totalnie rozwali mi to plan treningowy. Próbowałem biegać i nie jest źle, ogromnego dyskomfortu nie czułem. Pozdrawiam

@neliscislo980 2 года назад

Ferdynand Barbasiewicz /klawiterapia/

@TheKimilii Год назад

bez urazy sport to zdrowie bezpowrotnie stracone, rower ,basen rekreacyjnie......

@adamskotny8091 Год назад

((/k(k

@kazimierzmazur7128 8 месяцев назад

@@neliscislo980mk8😮

@sebeksebek780 2 года назад

Mam duży bol w barkach Lekarz mowi że nie ma dla mnie ratunku-brak tkanki chrzestnej... Co Pan na to?

@wodzimierzduczkowski438 2 года назад

Co robić, jeżeli mam 74 lata i nie trenuję, ale pracuję. Kolana mnie bolą, co robić?.

@anatymterenietouy6stajszcz443 2 года назад

Jak leczyć bolące ramiona i poniżej mięśnie

@ireneuszdrozdowski4873 2 года назад

Ja stosuję maść z zywokostu na stawy i kolana i jem żelatynę.Wiadomo że w starszym wieku organizm nie produkuje już kolagenu i trzeba mu go dostarczyć w inny sposób.To co robi mi pomaga.

@iwonakraska4407 7 месяцев назад

taka zwykła żelatynę jeść poproszę o przepis jak zrobić z góry dziękuję

@olalewicka9905 4 месяца назад

Zywokost plus kolagen plus dziurawiec

@megiartonlqng 11 месяцев назад

Filmik przeznaczony dla młodych ludzi , którzy čwicza i biegają. Osoby majace problem z chodzeniem nie skorzystaja z niczego o czym pan mowił, nie wykonają niczego , żadnego przysiadu czy gimnastyki.

@jaon8645 10 месяцев назад

Dokładnie.

@bozenaklodzinska4176 7 месяцев назад

Czy masaż wystarczy a w toalecie tez duzy problem😊

@Mariolenna92 11 месяцев назад

czyli jak bolą mnie kolana podczas np. jazdy na rowerze czy tańca a podczas zwykłego ruchu nie to znaczy, że powinnam wzmocnić mięśnie, żeby nie obciążać stawów i pozbyć się bólu kolan?

@pelagiapelagia2651 2 года назад

Fryzjer 👍🏃‍♀️

@TrenerMatner 2 года назад

*Łap prezent:* ⭐Pogram 7 najważniejszych ćwiczeń rozciągających przygotowanych przez Fizjoterapeutę i Trenera Biegania ✅zademonstrowane poprawnie wykonanie ćwiczenia ❌przedstawione jak nie robić rozciągania ⭐54 strony ⭐7 ćwiczeń ⭐7 bonusów ⭐3200+ pobrań biegaczy już ćwiczy z tym e-bokiem👏 👉 *TUTAJ odbierzesz darmowego e-booka* : www.matnerrunning.pl/darmowy-ebook/

@jolantagodnicka1397 Год назад

Fryzjer, zgadzam się z tym wywodem

@TrenerMatner Год назад

Dziękuję Jola za komentarz! 🙂 Polecam Ci również jeden z moich najnowszych filmów "Bieganie dla Początkujących - Najczęstsze Błędy i Jak Ich Uniknąć": ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8YUd-ExyQRg.html

@annalevosinski254 10 месяцев назад

Super porady 👍

@januszwiecha9083 Год назад

Czy bieganie dobre jest na zwyrodnieniowe zapalenie stawów? Jak radzić sobie z poranna sztywnością stawów?

@visionstreetwear108 Год назад

mi sie wydaje ,że tylko rower i to po płaskim i basen.

@tikhonovmowi3700 2 года назад

Fryzjer. Yo yo yo!

@martac5949 Год назад

Chłopak chce kupić zastrzyki w kolano kwas hialuronowy lub kolagen czy może ze mną przyjechac

@julekoxi906 2 года назад

Mnie łokieć boli już pół roku, chyba przetrenowałem, po czterdziestce coś trudniej się regeneruje organizm

@barbarakazmierczyk6206 2 года назад

Colafit to czeski colagen w naszych aptekach jest super ! Gwarantuje przez 10 lat nie kucnelam a od 4-5 lat nie mam problemu a mialam juz 2 wlewy teraz nigdy!!

@RemekMalachowski 2 года назад

Fryzjer😀

@romuchapipscikiewiczowna1335 2 года назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@barbaragawriolek5850 2 года назад

Ciekawe, co mówisz, ja nie mogłam chodzić przeszywający ból, ciężko wchodziłam po schodach, okazało się że nie miałam wcale mazi stawowej, brałam kolagen,specjalny tzn dla zwierząt tyle powiem z vit C-olway bo inaczej się nie wchłonie i chodzę prawie normalnie, trzeba powtarzać bo z wiekiem wszystkiego ubywa, no trzeba się też ruszać, itd. Wszystkiego dobrego, zdrowych stawów 🥳👍🦋

@marianna5585 2 года назад

Barbara Gawriolek Czy moge prosic o nazwe tego kolagenu i gdzie go moge kupic? Z gory dziekuje I pozdrawiam serdecznie 😍

@wiesiaki2568 2 года назад

Ja bym też poprosiła nazwe

@usiawedzony2523 2 года назад

Ja tez poproszę o nazwę tego kolagenu

@agnieszkanowicka5853 2 года назад

Ja też się dołączam bardzo bardzo proszę o nazwę tego kolagenu

@annasota1984 Год назад

Napisałaś ciekawy komentarz, który mnie zainteresowal .Nie słyszałam o kolagenie dla zwierząt. Notabene mam problem z prawym kolanem Od kilku miesięcy. Bardzo proszę o informację ...Jak się nazywa , oraz gdzie jest dostępny....Z góry dziękuję ..))❤POZDRAWIAM 🤨

@grazka_7772 Год назад

Mam zanik tkanki chrząstnej w kolanie, lękotka rozsypana.bpl tego kolana i już drugie zaczyna mnie boleć plus stopa. Smaruje maścią zywokostowa i arnikowa. Czy coś jeszcze mogę zrobić. Kierują mnie na wymianę kolana a ja nie mam ochoty na operację. Mieszkam sama

@user-fc2gh7ji4p 4 месяца назад

Mam to samo

@stlstl4372 2 года назад

Swietny material moze teraz cos o bolu w barkach.

@krzysztofkiljan7871 2 года назад

Podbijam temat, proszę coś o bólu barów. Fryzjer

@mkoqwe 2 года назад

zobacz książkę Trigger Point Therapy Workbook: Your Self-Treatment Guide for Pain Relief by Clair Davies i napewno znajdzie punkt które to rozluźnią.

@gigibecali8758 9 месяцев назад

👍

@holubm 9 месяцев назад

kolagen jednak regularnie spozywany pomaga, oczywiscie najeplszy naturalny w jedzeniu. Nie wiem dlaczego mamy same skrajnosci typu... bierz suple, albo nie biez w ogole supli. Oczywiscie mobilnosc, rozgrzewki, rozciaganie, porawnosc ruchu sa kluczowe,

@zbigniewwisnik9666 2 года назад

Powiedz coś o biodrach!!!

@zofiapaprocka5417 Год назад

Jak mozna z bólem biegać

@marcinbogumiow5783 2 года назад

To cenne informacje 💪

@TrenerMatner 2 года назад

@elzbietalelonkiewicz113 Год назад

Wszystko pieknie ja juz nie chce biegac ale sprawnie chodzic.Od 2 lat przesladuje mnie rwa kulszowa ktora atakuje cala noge ,okazalo sie ze sa klopoty z kregoslupem ledzwiowym.Noge prawa atakuje I kolano ktore jest po astroskopi.Bylam w sanatorium po blokadzie ,staram sie cwiczyc z guma ale siedziec dluzej nie moge chodzic tez,nie mowiac azeby cos dzwigac.

@TrenerMatner Год назад

Polecam regularne wizyty u fizjoterapeuty i dużo cierpliwości... Zdrówka! Pozdrawiam🙂

@jadwigakoka2723 8 месяцев назад

@@TrenerMatner .

@ewazakrzewska265 Год назад

Cenne informacje 💃👍 dziękuję 🌹

@helenabaranowska8233 2 года назад

Witam a co powiesz na ból w pachwinie biodrowej.

@TrenerMatner 2 года назад

USG ;)

@marysiasz1736 2 года назад

W odpowiednim momencie cię znalazłam bo właśnie jestem przed braniem zastrzyków kolagenu! Dziękuję

@TrenerMatner 2 года назад

To już jest za późno...

@333labs5 Год назад

@Marysia Sz Kolagen lepiej działa brany doustnie. Nie słuchaj tego trenera od 7miu boleści. Mnie kolagen postawił na nogi tylko musi być skomponowany z innymi elementami.

@pawepawlo4842 Год назад

@@333labs5 co bierzesz jeśli można wiedzieć co Ci pomogło?

@s.t.r.u.m.p Год назад

@@pawepawlo4842 mam stwierdzone uszkodzenie błony maziowej w kolanie, przez co odczuwam ból przy zginaniu, miałem dwa razy ściąganą "wodę" ze stawu. Lekarz ortopeda dawał tylko leki przeciwzapalne, antybiotyk i jakieś suple. Biorę teraz kolagen morski + msm(siarka) + Wit. C, siarczan glukozaminy, hondroityny , kwas hialuronowy. Czy coś pomoże, nie wiem, wolę to niż operacje...

@annagasparin5676 Год назад

@@TrenerMatnergdzie ten geloren kupic

@szczera8220 2 года назад

A na biodro jak rolowac czemu tylko jest o stawach kolanowych a o biodrowych nie ?

@mariusza4898 Год назад

A picie żelatyny pomoże ?

@zorro2234 2 года назад

Mam obecnie 64 lata, bylem Boxerem i latami bolalo mnie Kolano ( Lekotka) na Sile chciano mnie Operowac. Odmawialem i zaczelem chodzic na rozne Terapie.Od 5-6 lat nie mam zadnych dolegliwoscii i Czuje sie jagbym mial 30 lat! Sorry! To nie bylo w Polsce,mieszkam w Niemczech. Pozdrawiam z Berlina!👍😎

@markuss7777 5 месяцев назад

Jakie terapie?

@marobr273 Год назад

Bieganie szkodzi stawom.

@joannabialobrzeska2600 2 года назад

Bola mnie kolana .nie mogę wstac z niskiego np lozka ,bo jest bol. Ortopeda powiedzial że nadwagą zlapal za kolano kazał napiąć mięsień i strasznie zabolało. Powiedział wiem co Pani jest. To chydromalacja chrząstki. Zaproponował zastrzyki z kwasu hialuronowego. Byłam na jednym w obydwa kolana. Ukłucie bol nie do zniesienia. Z dalszych zrezygnowałam.Co dalej robić.

@TrenerMatner 2 года назад

Wyeliminować przyczynę. Zastrzyki pomogą (o ile pomogą) tylko na chwilę, skoro przyczyna wciąż powoduje dolegliwości.

@maryjan3917 Год назад

nie da to sie parasola w czterech literach otworzyc , a stawy to pieknie sie da

@anna66581 Год назад

Mam w takim razie ważne pytanie , jak odbudować całkowicie zerwaną połamaną chrząstkę w stawie ...

@krystynaprzybysz8621 2 года назад

super lekcja Gratuluję

@TrenerMatner 2 года назад

Dzięki! sprawdź tą ;) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PUE0exM49K4.html

@slavo3471 2 года назад

Trzy razy pada błąd"schodząc w dół". Chciałbym zobaczyć jak się schodzi w górę. Trzy razy ,🤦

@TrenerMatner 2 года назад

Specjalnie tak mówię. Pracując z biegaczami codziennie wiem, że czasem trzeba "bardzo mocno" wyznaczyć kierunek ćwiczenia np. cofamy do tyłu, wolniej biegaj wolno itd itp.

@slavo3471 2 года назад

@@TrenerMatner tą odpowiedź traktujmy jako żarcik 😃👍

@TrenerMatner 2 года назад

@@slavo3471 U mnie na treningach jest duuuużo żartów ;)

@jakubaugustyniak2066 Год назад

Mam prosbe. Przydałby sie film dla ludzi, ktorzy prowadza czesto siedzący tryb zycia. Ja jestem kierowca zawodowym. W trasie 4-5 razy w tygodniu wychodzę pobiegac. Mam na to okolo godziny. Czesto z dlugotrwalej pozycji siedzacej angazuje sie w bieganie. Biega mi sie coraz gorzej.

@TrenerMatner Год назад

Dzięki Jakub za sugestię!🙂 Tymczasem polecam mój ostatni film "W 3 miesiące poprawił się o 9 minut w półmaratonie": ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ct8dAkx7oj0.html Pozdrawiam!😉

@wiesawaotwinowska8067 2 года назад

Co możesz powiedzieć na temat zwyrodnienie stawów barkowych

@titsianzavatzki8812 2 года назад

Czyli to martwa struktura? A co z płynem synowialnym? Prawdopodobnie tez czegoś takiego nie ma w stawach. Ja mam piasek. Czy to prawidłowo?

@rachela7377 Год назад

Zaczęłam pić wywar z mięsa, nóżek, skrzydełek. Po 2 dniach widzę różnicę. Trzeba wyleczyć jelita. Chore jelita to chory organizm. Dieta dieta i jeszcze raz dieta

@TrenerMatner Год назад

Jaka jest ta różnica?

@teresaszumlanska6813 Год назад

Kwas hialurowy w kolana usztywnia na stałe kolano w moim przypadku to tak się stało