Ba Duan Jin - Les 8 pièces de brocart - Stage de Qi Gong
1. Soutenir le ciel avec les mains régularise les 3 réchauffeurs.
2. Viser l'aigle très loin renforce la taille et les reins.
3. Séparer les mains régularise la rate et l'estomac.
4. Balancer la tête et le fondement apaise le feu du cœur.
5. Regarder en arrière éloigne les 5 faiblesses et les 7 blessures.
6. Se pencher en avant renforce le rein.
7. Menacer des poings renforce l'énergie musculaire.
8. Soulever les talons régularise les 6 grands méridiens.
Le Général Yue Fei Yue Fei fut l’un des premiers généraux à se soucier de la bonne santé́ de ses armées ce qui l’incita à créer une forme gymnique toujours très pratiqué et connue sous le nom des " Huit Brocards Précieux " (Baduanjin ou Pa Tuan Chin).Ce nom particulier provenait des étendards de soie utilisés par les divers corps de troupe et portant, en insigne, les Huit Trigrammes (Bagua) du Yijing. Il s’agit donc là d’une forme classique de " Qigong " qui était destinée à entretenir la vitalité́ des soldats et des officiers.
Les Ba Duan Jin sont une série très classique de Qi Gong devenue populaire à l'époque des Song du Sud (1127-1179).Ba signifie huit. Ce nombre est en relation avec les trigrammes du Yi Jing "Le livre des transformations". Duan Jin signifie pièce de brocart de soie. D'où la traduction de Ba Duan Jin
par "Les 8 pièces de brocart". En Pratique :
• Série de 24 mouvements pour les exercices unilatéraux et 2 fois 12 pour les latéraux
• 18 fois pour l'exercice n° 6 et 7 fois pour le dernier.
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/ @santevouszen974
21 мар 2024
