Yaşım ne olursa olsun bende bacaklarımı tam olarak açmak hanumanasana (şpagat) pozunu gerçekleştirmek istiyorum diyorsan gerekli tüm detayları ve teknikleri anlattığım bu dersi her gün düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Bu dersi düzenli olarak pratik etmek fiziksel olarak bacak ve kalça esnekliğinizi arttıracaktır.Enerjisel olarak svadisthana çakra üzerinde çalışıyoruz. Duygusal ve deneyimsel alanda çözümlemeler ve dengelenmeler yaşanacaktır. Su elementini dengeleyen bu ders ile zihinsel olarak da dengeleneceksiniz.
Yoga'nın en derin pozlarından birisi olan Hanumanasana pozuna doğru bir akış hazırladım. Tüm detayları tek tek anlattığım bu dersi her gün düzenli olarak tekrar ederseniz hanuman pozuna adım adım yaklaşabilirsiniz. Her bedenin eşsiz ve özel olduğunu hatırlayarak kendimize şefkatle yaklaşarak bedenimizin sınırlarını araştırıyor olacağız.
Kalça ve bacak esnekliğiniz üzerindeki etkisini derinlemesine hissedeceksiniz.
Aşağıdaki websitesi linkinden kapalı yoga ders grubuma kayıt olabilir ve benimle birlikte canlı olarak haftada 4 gün yoga yapabilirsin.
www.ozgekucukkaya.com/plans-p...
www.ozgekucukkaya.com/contact4-1
🔔Serinin diğer videolarından anında haberdar olmak için kanala abone olup, bildirimleri açabilirsin.
👉Instagram: ozge.kucukkaya
👉Tayt ve Spor Kıyafetlerim : ty.gl/mvdsmhll
👉Yoga Mat ve Ekipman Önerilerim: ty.gl/kn3sbdp1
29 сен 2024
