INGREDIENTES (las cantidades son orientativas. Pueden modificarlas a gusto):
✅️ 2 y ½ taza de avena (250 grs aprox)
✅️ 50 grs maní
✅️ 50 grs nueces
✅️ 50 grs almendras
✅️ 50 grs semillas de girasol
✅️ Mix de semillas cantidad a gusto (chia, lino y sésamo)
✅️ 1 cdta canela
✅️ Coco rallado cantidad a gusto
✅️ 5 cdas de miel (125 ml aprox)
✅️ Sal
PASO A PASO
1- Precalentar una sartén con un poco de aceite. Luego sumar la avena junto con las nueces, el maní, las almendras y las semillas. Cocinar a fuego mínimo.
2- Revolver durante 10 mins o hasta que la avena esté crocante. Luego sumar el coco, la canela, la sal y la miel.
3- Mezclar durante un minuto y apagar el fuego.
4- Volcar en un molde previamente aceitado y compactar.
5- Cortar cuando la masa esté firme. En total salen 16 barritas.
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Hasta la próxima!
1 апр 2023
