1. mantieni le promesse che fai a te stesso 2. poniti un piccolo obbiettivo e raggiungilo 3. cambia una piccola abitudine 4. allenamento fisico 5. sorridi 6. regola dei 3 minuti 7. gratitudine 8. concentrati sulle soluzioni 9. aiuta qualcuno 10. leggi 11. avere un metodo di studio 12. agisci in positivo 13. smette di procrastinare 14. rifatti il letto 15. fake it until you make it (tecnica del come se) 16. affronta una situazione che ti spaventa/mette a disagio
Uno dei canali che mi danno la forza di andare avanti ogni giorno perseverando nei miei sforzi. Oggi ne avevo davvero bisogno dopo una giornata di studio della lingua tedesca e dopo la quale mi stavo già demotivando e preoccupando perché non vedo grandi progressi! Grazie mille per questi video!!!top❤
André non solo sono sopravvissuta al video😂 ma come al solito hai contribuito in maniera chiara e diretta a spingermi all'azione😊 Adesso ti saluto perché c'è una lezione che devo sbobinare da un po' ma rimando sempre. Lo faccio assolutamente adesso! Grazie
Ho iniziato nel 2011 a seguirti, acquistando i primi manuali, tra i quali autostima passo passo. Avevo probabilmente un centesimo della fiducia che ho ora e nonostante ciò continuo a coltivarla. Ho cambiato strategie per accrescere l'autostima, cercando quella che sentivo più utile, più mia. Piccolissimi passi, a volte impercettibili che però mi hanno portato dove sono ora. Non ho finito, ho ancora tante cose che voglio migliorare, tanti aspetti della mia vita e di me stessa: il traccia abitudini in questo senso è uno strumento utilissimo perché oltre a capire quanto impegno ci metto, aiuta a comprendere quali abitudini voglio portare avanti e quali no, evitando di farmi tante false promesse. Se oggi penso di meritarmi quello che ho e di chiedere ciò di cui ho bisogno è anche grazie a te Andrea ☺
Tutto vero!! Il rifarsi il letto lo ha affermato anche un un ufficiale dei Marines statunitensi. Infatti se uno non è capace di fare le piccole cose, figuriamoci le grandi. L'esercizio fisico lo faccio sempre. Lo faccio ma ho tanto da migliorare, l'affrontare cose che mi spaventano. Entro oggi farò una lettura ad alta voce, esercizio di un corso di vendita. So discretamente bene concentrarmi sulle soluzioni. Devo migliorare la mia velocità nel far le cose. Anni fa ho fatto il manuale Autostima Passo Passo, mi è servito tanto. Il "Come Se" lo conoscevo già ed è vero. Un aiuto che faccio spesso sui mezzi è chiedere alle ragazze/donne, se hanno bisogno che gli porti la valigia lungo le scale. Alcune dicono di no, altre si. Intanto io mi sento meglio con me stesso. *Da perfezionare:* evitare inglesismi non necessari, vedi ecc. Sarebbe stato meglio dire in italiano ecc. Non ha senso usare forestierismi, quando c'è già una parola in italiano. Perché usare più "energie" per avere lo stesso identico risultato??
Grazie di cuore per tutto questo sapere che ci stai trasmettendo, lo apprezzo tanto. Ho disattivato Instagram proprio per una questione di autostima e scarsa fiducia in me stesso, che non mi consente neanche di avvicinarmi ad una donna. Ma ho comunque deciso di continuare a seguirti su RU-vid per crescere, mentalmente ed emotivamente. Giammarco
che bel commento. Ha fatto bene a disattivare il social: sono, in assoluto, una rovina. Io ho fatto lo stesso, mantenendo solo Linkedin e RU-vid. Lo stesso Elon Musk - uno degli uomini più ricchi del Pianeta, che non dovrebbe pertanto temere raffronti - ha dichiarato di non usare i social, proprio perché lo mettono costantemente a disagio e lo portano ad un raffronto continuo con chi, apparentemente, pare sempre più felice e realizzato di lui. In bocca al lupo per tutto.
Video bello, ricco di spunti e strategie, grazie!! Mi è piaciuta molto l'esortazione alla lettura, è vero, la gente legge pochissimo (o non legge per nulla). Mi spiace per loro, non sanno quanta vita, quante emozioni, quante riflessioni, quanti insegnamenti si perdono!! Leggete, il tempo lo si trova sempre!!
Ciao Andrea oggi è la prima volta che ascolto un tuo video che ti conosco diciamo e devo dire che tutto quello che hai detto è verissimo io praticamente ho sempre già quasi messo in atto quello che hai detto ma non tutto Comunque grazie per questi video perché veramente aiuteranno tante persone è di aiuto e sostegno psicologico e soprattutto di rafforzo agli altri ce ne vuole davvero tanto❤❤❤❤
Un condensato di sostanza! Quando poi fa capolino il “chedè” (che cosa è) marchigiano parte l’applauso. Grande Andrea, ottimo lavoro e poco “schtupeto”! Video eccezionale!
Grazie. P.S. come dice quel famoso video di quel graduato dei Marines "se vuoi cambiare il mondo, parti dal rifarti il letto alla mattina". È un piccolo gesto ma dall'enorme significato.
Come dice il pay off di un celeberrimo brand di abbigliamento sportivo: JUST DO IT!!!! Ciò premesso a sintesi del tuo splendido video, è bello leggere di non essere il solo a seguirti da tanto tempo ottenenendo ottimi risultati e miglioramenti su più fronti (lavoro, relazioni...) e continuare ad ascoltarti con rinnovato interesse come fosse la prima volta. Grazie. Max
Grazie di cuore Andrea per queste perle! Oggi ho deciso di provare la strategia 15 e il risultato è stato davvero sorprendente. Le paure che ho solitamente sono svanite e sono riuscita in una cosa che prima per me era impossibile (o così credevo 😅)… non vedo l’ora di sperimentarla un po’ ovunque! Grazie davvero
Ciao Andrea, una cosa su cui sto procrastinando è una competenza che voglio acquisire e renderla una fonte di guadagno. Nel mio caso è imparare nozioni di grafica e web design in modo da poter sfruttare la mia creatività e servire qualcuno che ha bisogno di una mano. Devo cercare di ritagliarmi del tempo (senza togliere tempo alla socializzazione che per me è terapeutica e essenziale). Grazie sempre per tutto❤
Che bello questo VIDEO.... ho fatto di uno smile😊😊😊il mio 😅😅marchio personale Tatuaggio e sdesivi ovunque x rivordarmi... Che la vita è più bella e leggera con un SORRISOOOOOO❤❤❤
Aiutare qualcuno?! No no, è tt la vita che corro x aiutare famigliari ecc. Ora aiuto me stessa! E gratifico me, cmq grazie x i consigli, vado a fare il letto! 😂 🤗
Grande video! 🙂Approccio interessante... L'autostima e la fiducia in se stessi sono cruciali! E questo approccio è molto interessante. In aggiunta, personalmente, consiglio anche il libro "AUTOSTIMA, FIDUCIA IN SE STESSI" di Nathan Stone. Contiene tutto ciò che è necessario sapere, è chiaro, senza discorsi superflui, il massimo. Conosco molte persone a cui ha cambiato la vita. 👌
Ciao Andrea, ti seguo da diverso tempo e da quando ho iniziato la mia vita è cambiata radicalmente 😊 Al momento sto per affrontare un passo molto importante e il tuo video arriva giusto a proposito😊 Sono molto in ansia e stavo ricominciado a dubitare della scelta fatta, ma sei riuscito a darmi la giusta "ignezione di autostima" che mi serviva 😅 Grazie e continua così 😊
Questo video è utilissimo, perchè aiuta a rimettersi in discussione Io punterò in prima battuta sulla strategia "Concentrati sulle soluzioni" E poi ad ogni occasione possibile "affrontare ogni situazione che mi mette a disagio" Grazie per questo video articolato ed utile, spieghi benissimo e vai dritto al punto :) Un carissimo saluto a te Andrea ed a tutto il tuo Team!
Oltre alla attivitá ambulatoriale come collaboratore, ed ai corsi di perfezionamento, questa settimana inizio ad andare come Medico Odontoiatra volontario alla Misericordia Dove vedrò i casi più complessi e le situazioni umane più sofferte Queste esperienze mi renderanno più solido come Medico, da ogni punto di vista Un abbraccio Andrea
Ciao Andrea, io partirò immediatamente dalla strategia 6, che tra l'altro si collega molto bene alla 13: appenderò un poster e una sorta di bacheca in legno che ho abbandonato nella stanza qualche mese fa.😂 Grazie mille per tutto quello che dici e che fai!
Era da tempo che non facevi un video bello così con contenuti tanto importanti. Complimenti! Ti chiedo una cosa; che mi domando sempre, seppur parta dal consueto presupposto sbagliato del paragonarsi agli altri (che non è mai una strategia ☺️): certe volte mi domando come mai alcuni di noi devono applicare mille strategie, prima leggerle, studiarle, fare mille corsi ecc. Ed alcuni hanno un successo strepitoso apparentemente con enorme o relativa facilità ? (Magari neppure conoscendo tutte le cose che tu ed altri formatori ed esperti scrivete in tanti articoli).
Ciao Carlo, c'è un concetto che mi piace molto ed è il seguente: competenza consapevole vs. competenza inconsapevole. Molte delle persone che raggiungono un invidiabile livello di successo, spesso hanno una competenza inconsapevole: non è fortuna, ma diciamo che hanno acquisito certe capacità in maniera inconsapevole, magari dai propri genitori o altri mentori. Quando hai una competenza inconsapevole, se, per qualsiasi motivo, il successo svanisce (e capita più frequentemente di quanto si possa pensare), difficilmente sarai in grado di replicarlo. A me, personalmente, è sempre interessata la competenza consapevole. Io voglio sapere come ottenere risultati in modo replicabile e nel lungo periodo. Sarà la mia deformazione ingegneristica, ma mi interessa il modello che fa funzionare le cose, non semplicemente il risultato finale.
In realtà no, questo video prende spunto da un articolo che scrissi nel 2009, ben prima dell'uscita del libro di Raven 😊 www.efficacemente.com/piu-autostima/fiducia-in-se-stessi/
Ti consiglio la lettura del libro: “così bravo che non potranno ignorarti”. Ti darà un punto di vista completamente diverso sul fantomatico “scopo della propria vita”.
Sì, se vuoi andare davvero in profondità su certe tematiche non puoi limitarti agli studi italiani. C'è davvero poco materiale. Quali parole ti sono "suonate" strane, magari ci faccio caso per le prossime volte!
@@EfficaceMente lo so, io leggo praticamente solo libri americani. Confidente/confident e sfidante/challenging, mai sentite in italiano con questo significato, ma non è una critica, anzi è simpatica come cosa!
