ma anche no, la scienza fa il suo ma se la gente si ingozza di schifezze non è colpa di essa. Corretto stile di vita + conoscenza scientifica = maggiore probabilità di vivere felici ed a lungo
Il problema della dieta è Neuroscientifico. Confermo. Ho perso 10 Kg nell'ultimo anno, passando da 85 a 75 kg senza una vera dieta. Ho solo migliorato le mie abitudini, ridotto al minimo alcol, caffeina, carboidrati, dolci e cibi con elevata sapidità (bliss point...). Cerco di preferire cibi poco processati. Sono riuscito a farlo perché sto bene psicologicamente e vedo che facendo ciò sto ancora meglio. Questa è la vera chiave del problema.
Dottore lei mi ha cambiato la vita..se dovessi racchiudere in un solo concetto ciò che mi sta accadendo da un anno è:"sono più connesso con il mio corpo"e spesso provo piacere e soddisfazione apparentemente immotivati! Solo una...per anni(ben 32)ho fumato un pacchetto al giorno,ho smesso solo con lei!Fra un mese faccio un anno e mi sembra di vivere delle condizioni da troppo tempo dimenticate(forse da giovane). L'alimentazione mi permette anche di essere più concentrato nella musica di insieme quando suono Jazz! P.S.: è incredibile...era a 2 passi da noi!
Non voglio sminuire il tuo risultato ma è necessario vedere se manterrai questa condizione fino alla morte altrimenti servirà a ben poco. Il problema non è vincere ma continuare a vincere sopratutto quando ci saranno cambiamenti in negativo nella propria vita. E' in questi casi che si vede il vero campione. E' come per coloro che dimagriscono ed esultano dopo un anno di dieta ma poi, puntualmente, non mantengono quella condizione.
@@ryomanagare1381 te sei uno di quelli del bicchiere mezzo vuoto eh... certamente qui nessuno esulta ma mi sarà consentito di esprimere le mie soddisfazioni se ho dato una sterzata alla mia vita?anche solo per quelli che ci stanno provando ripetutamente? Ti invito ad una riflessione:..Se dall'altra parte ci fosse stata una personalità più fragile che sta cercando di rimettere insieme i cocci della propria vita Quale contributo emotivo avresti dato? Una persona con una dose necessaria di INTELLIGENZA EMOTIVA avrebbe fatto il tifo,invitato a resistere....a quanto pare non è stato così. Le parole,per quanto possano essere vere,sono importanti e bisogna saperle usare altrimenti possono risultare inadeguate!! Per fortuna dall'altra parte c'è un uomo di 48 anni con famiglia e figlio che sente non solo il peso della responsabilità su sé stesso ma anche su di loro. Il fatto che abbia,per esempio, smesso di fumare, è il risultato di una lunga gestazione(preparazione e riflessione) già prima e a cui serviva un detonatore..ma anche questo fu spiegato dal dottore! Ci sono tante volte che penso a ricominciare..ma altrettante volte vedo l'immagine del mio figliolo che me lo ha fatto promettere di smettere in quella serata di giugno di un anno fa presso la corte fuori casa di mia madre! Medita quando interviene...non per me ma per quelle persone più a rischio!un saluto!
Il problema delle diete è che bisognerebbe bilanciare anche i sapori oltrecchè i nutrienti, altrimenti non sono sostenibili. Come dico sempre, mi piacerebbe trovare un nutrizionista che prima di laurearsi si sia diplomato all'alberghiero e ami cucinare.
Il sapore va ricercato nella semplicità degli alimenti. Se uno usa prodotti di qualità e spezie per rendere il tutto più accattivante è sulla giusta strada. Per certo bisogna disintossicarsi dai prodotti industriali intrisi di zuccheri, sale, esaltatori ed edulcoranti che creano una condizione sfalsata di 'sapore'.
@@ElektroWoman1982 per mangiare in modo soddisfacente non basta avere ingredienti di qualità, contano anche la combinazione di essi e le tecniche di preparazione. Es. se non puoi mangiare gli insaccati, ma il pesce si, niente glutine, puoi fare una carbonara modificata con pasta a base di riso e pesce spada, non sarà la stessa cosa ma almeno è gustosa e non vivi il pasto come una TORTURA. Ma tutti i vari ingredienti per realizzarla devono essere contati al grammo e il resto del menù settimanale sarà calibrato di conseguenza.
@@ElektroWoman1982 pesare è una tortura necessaria, ma se mangio ogni ingrediente seperato dall'altro o abbinati a cazzo è una tripla tortura. Io sono figlio di cuochi e sono viziato, non mi adatto a mandare giù due zucchine al vapore senza un accidenti di gusto.
Oggi è bello carico dottor Valerio ...è normale quando una persona ci mette cuore e anima ...in quello che crede e in quello che fa...è arrivato il concetto mi creda ..la parola dieta non mi è mai piaciuta ...amo di più stile di vita sano e mangiare bene ... è il primo atto d amore verso se stessi ...grazie ❤💚🌻
Lei ha ragione su tutto. Io cerco di seguire uno stile di vita buono ma è davvero difficilissimo per come è struttura la società e per il mio caso specifico. Curare se stessi diventa fonte di stress
E perché mai? Se segui uno stile di vita sano, raggiungi un punto in cui lo fai proprio inconsapevolmente, ed anzi, lo stress di certo cala, mica aumenta 😅 rivedrei questo tuo "stile di vita sano".
Io sono sempre stato uno sportivo agonista e mi ritrovo usurato e in parte abbastanza rovinato il mio ortopedico mi ha sempre consigliato che lo sport va preso a piccole dosi 😮
Ho amici che fanno sport a livello agonistico, e mi hanno sempre detto che l’obbiettivo era la performance, non tanto la salute 😅 questo per dire che io credo che lo sport fatto come abitudine per mantenersi sani e in forma sia diverso dallo sport che si fa per andare alle olimpiadi! Ad ogni modo, mi dispiace molto per la tua esperienza negativa… Spero ti possa riprendere per quanto possibile!
Vero, come qualsiasi macchinario anche il corpo umano se lo si vuole mantenere efficiente il più a lungo possibile va utilizzato sia in modo adeguato alle sue caratteristiche sia poco, spesso ma in dose minima essenziale.
A livello agonistico è un altra storia, li c’è il rischio di usura ovviamente in quanto non è paragonabile a fare esercizio per un oretta al giorno o quasi. A livello agonistico si va oltre per molto tempo e per molti l’usura ci può stare purtroppo
Che tipo di sport Marco?? Io prima facevo tante marathon in mtb ma troppo cortisolo e infiammazione... ultimamente solo qualche gara xc. Un'oretta a bomba e' una manna per il testosterone 🎉
Quando sento commenti di persone che si godono la vita mangiando quello che li pare, bevendo alcool, non facendo sport, tanto si muore ugualmente,....mi viene voglia di fare un allenamento extra in palestra 😉💪
È la stessa cosa. Non si può cambiare la realtà per assecondare la mente, è la mente che si deve adattare alla realtà. La paura è un illusione causata dall ignoranza. (BUDDHA)
Non ho ancora visto il video ma dico, sono già d'accordo se ho capito il concetto. Parere personale sull'argomento, io voglio vivere più che posso, anche arrivare ai 100 magari, sarebbe bello dire di avere un secolo alle spalle, però mantenendo decenza fisica e mentale, voglio rimanere sufficientemente autonomo fino all'ultimo, non voglio sopravvivere più a lungo, voglio VIVERE la vita più a lungo, che arrivare anche solo agli 80 senza riuscire a lavarsi solo preferisco l'eutanasia e andarmene con dignità cosciente e soprattutto lucido
Informarsi, leggere fonti autorevoli, capire, sviluppare il pensiero critico questo ci può salvare da questo "circo travestito da scienza" che tra l'altro espressione 🔝🔝🔝
Caro Dottore complimenti per il modo in cui divulga in modo coerente fruibile e spendibile per tutti. Ho 50 anni e corro tutti i giorni.........Quanto corsa mi consiglia in tempistica e frequenza La ringrazio e per favore continui a dare consapevolezza in mondo di incoscienti
Grazie Dottore la stimo moltissimo per il suo lavoro e per la sua onesta e corretta divulgazione, scremando molti elementi sempre presenti ma oggi più esasperati,che vertono su aspetti fantascientifici e irraggiungibili e spesso sterili. Come l ultra efficenza fisica/sessuale,e il timore di invecchiare. Io lavoro nel settore erboristico e dell integrazione e della cultura fisica dal 2000 circa, da quando ho finito la facoltà di farmacia e mi sono appassionato al tema della salute e benessere a 360 gradi .Nella mia esperienza la mia serenità e la giusta dose di impegno fisico fecero e fanno la dirrerenza. Capii grazie ad un contesto familiare preparato e sociale il senso olistico della salute nella totalità del suo significato. Ad oggi faccio un uso più che modesto di integrazione lo ammetto,ma avendoci lavorato so cosa è moda e cosa ha maggiore riscontro e letteratura alle spalle. Lotto costantemente per cercare di togliere false aspettative su pigre soluzioni in pillole. Ancora grazie
Ottima spiegazione dottore , seguo i suoi video durante la pausa pranzo all interno del mio camion quasi ogni giorno e questo semplice gesto ha migliorato la mia vita ! Grazie per il suo lavoro
non commento il video, perchè potrei dire solo bene. Voglio dirle però, che lei ha un modo molto spigliato e simpatico, ironico, ma schietto.... resta impresso perchè come si dice "buca lo schermo "..la forza della spontaneità e sincerità. Questo aiuta a seguire i suoi video senza annoiarsi come succede per molti altri !! Certo, al centro gli argomenti eccellenti !! grazie per donarci questo suo tempo.
Ps. Ho comperato anche il libro Psiq. Cerco di mangiare sano, ma quando sono andata da nutrizionisti, non avevano piacere di spiegarmi le cose, facevo troppe domande. Vivo in un posto meraviglioso (come quasi tutti noi italiani, peraltro) e ti ringrazio molto per aver parlato della "cura dell'andar per boschi". Non mi attira nulla del mercato dei "fuffaroli" (geniale!) . Grazie per la tua divulgazione, scientifica ma non"immanicata"
Con un Life style pensato e completo, gli integratori sono un alleato importante, sappiamo bene vitamina D e vitamina C quanto siano importanti e carenti, in tutti gli individui, grazie!
A mio avviso, parte della responsabilità, sta proprio in una delle ultime parole dette, la mancanza di approccio olistico della medicina "classica", alimenta la schiera dei marchettari. Se poi aggiungiamo che, sempre la classica, esprime quasi esclusivamente trattamenti per i sintomi, in compiacenza con l'industria farmacologica, il gioco è fatto! Sicuramente lo conoscerà, nel mio caso, il libro di Robert Lustig, Metabolical, è stato illuminante.
Il vero problema non è la morte, ma il come si vive. Vedo sempre più gente "ricostruita" che persone che vengono su sane. Al di fuori dell' alimentazione che a discorsi tutti sanno tutto di ogni cosa, ma poi dicono: comincio lunedì (ma non si sà di quale anno), ma il voler mettersi in gioco e darsi da fare? Andare in palestra al giorno d' oggi costa caro, ma sono scelte, perché gli stessi soldi verranno spesi in altro magari che non serve. Una bella camminata non costa, sostituire la pasta col riso, farsi un bel centrifugato di verdura, mangiare legumi e frutta secca o usare l' olio d' oliva invece di quello di semi sono cose che si possono fare. Poi ci si lamenta che ci sono sempre meno maschi veri, ma se si mangia al MC xxxxxx, 3/4 volte a settimana è presto detto. Grazie di tutto dottore.
Mio marito ha i livelli di energia di un bambino e i livelli di testosterone di un ventenne. Ha circa 50 anni. Dopo aver trovato questo libro è diventato più giovane nel corpo e nella mente. Consiglierei l'acquisto di questo libro a tuo marito o al tuo partner. Ora mi sento come se avessi una relazione con un uomo più giovane. Guida completa al testosterone di James Francis
Buongiorno dr Rosso...in versione "agitata"...esprime al meglio la sua autorevolezza...è convincente come pochi...un plauso a questo video....bravo bravissimo...è grazie❤...buon fine settimana.
Dottor Valerio, lei mi cade proprio sul freddo: prenda esempio dal mio conterraneo Ötzi (l'uomo di Similaun): 5300 anni nel ghiaccio ed è ancora (quasi) come da giovane, ora lo teniamo in frigo nel museo a Bolzano!! ❄️❄️😂😂😂😂😂😂😂 Orgoglio Tirolese!! Scherzi a parte, GRAZIE per diffondere equilibrio in un mondo mediatico profondamente squilibrato, soprattutto nel campo della salute psichica e fisica!!.... 💙💙💙💙
Seguite i consigli del dottor Rosso. Non aspettate come me di sviluppare un problema grave e poi passare la vita a mangiare un secchio di medicine al giorno. Buttate via alcol e fumo. Mangiate sano e poco. Fate attività fisica. Starete benissimo e tornerete i ragazzi di un tempo. E sarete felici. Nulla è più triste che mangiare troppo e avere vizi
Yesssss doctor...dieta, sport, vita sana...le cose ci sono tutte ma tra dire e fare...è fatica...e se non si vuole fare un pò di "fatica" si cercano le "scorciatoie"...e...arrivano le inculate!!
dottore la stimo molto sempre molto diretto, la paura è il modo migliore per vedere qualcosa una soluzione tutti vogliono essere longevi se vogliono vivere per la sola paura della morte. vogliono vivere con qualità, rimanendo sani di cervello, fisicamente. io ho visto mio nonno che era longevo non ha usato nessuna scorciatoia faceva movimento anche da molto anziano a 93 anni fino a due anni prima faceva pure giardinaggio. Per me è quello invecchiare bene con una persona canto come avuto lui, famigliari, vivere a lungo per pure egoismo proprio no.
Un punto in più al Doc per il Jazz Bass alle sue spalle 👍 Non so se suonare con decenza uno strumento musicale allunghi la vita, sicuramente la migliora.
Il video che fotografa la situazione attuale con estrema lucidità. Abbiamo accesso alle informazione come mai prima e, quindi, l'ultima spiaggia di taluni è la distorsione delle informazioni. Per fortuna, ogni tanto ci sono video come questo. Non scrivo a chi mi riferisco, ce n'è talmente tanta che una parola è troppa e 2 sono poche, ma come si fa a sentire elenchi interminabili di integratori quando lo stile di vita è del tutto malsano? In questo video c'è la saggezza di mia nonna, nata nel 1931 e ancora lucida e viva nel 2024, messa a disposizione di tutti. Bisogna rivedere le basi della nostra visione della vita altroché continuare a mettere bizzarre infrastrutture per pensare di arrivare boh .. non so dove.
Voler vivere a lungo solo per la paura di morire è come essere già morti e non saperlo.. mi piace come lei dottore fa surfing tra le tematiche dell infodemia attuale cercando di portare equilibrio tra vero e falso,tra umano e disumano ,portando il messaggio della responsabilità personale e di coscienza di sé.... un po di cuore nel cervello, un po di cervello nel cuore,grazie.
Dott Rosso, pianamente d'accordo con quanto dice, mi farebbe piacere che facesse anche un video sull'uso corretto o scorretto degli integratori, quali secondo voi sono utili a quali no. L'uso degli integratori di omega 3 sono utili? Oppure Astaxantina? Grazie
Una cosa la voglio dire: se non fosse per la stima che ti sto dando per i riferimenti scientifici chiari che dai (e che corrispondono a cose documentate che conosco), i titoli che dai ai video mi terrebbero ben alla larga dal guardarli 😅 Comunque grazie infinite, mi aiutano molto a riflettere. Mi piace molto il discorso che il problema non è la dieta ma è FARE LA DIETA: verissimo, ma geniale. Grazie infinite. Ps. Avrei la richiesta di qualche parolaccia in meno.. al momento non riesco a girarle alle mie zie anziane😊
Valerio sarai contento di sapere che il ministero della salute ti ha dato ragione sul fatto che il cibo faccia male e che stanno facendo una legge per scrivere sul vino che fa male 😊😊😊hai vinto tu❤❤❤❤e io ne ero certa
Io mi diverto a camminare, ballare o fare yoga con il gruppo ... Non sono mai stata agonista ma trovo piacevole l'attività fisica moderata, il gioco, l'andare in bicicletta... Altro che integratori, lo dice anche la parola, sono fatti per INTEGRARE non sostituire una dieta e stile di vita salutari... Grazie per aver demistificato i fuffa guru, sono bravi a imbrogliare le persone facendo leva sulle paure e i desideri umani... La salute è frutto di sane abitudini, non si compra online
Invece di ascoltare i Wanna Marchi del settore, basterebbe iniziare a sentire le storie di veri centenari che si autocertificano in pieno e possono costituire un buon inizio, questo se si è alla ricerca di informazioni sensate e con basi sicuramente più solide "delle chiacchiere da bar".
Ci sono piccole azioni che aiutano. Esempio : non usare l'ascensore, parcheggiare più lontano, pulire casa senza elettrodomestici, mangiare moderatamente, ecc...😊
I suoi video mi sono stati di molto aiuto per capire dove sbagliavo o quantomeno dove potevo intervenire per far si che i miei sforzi fisici dessero effetivamente i loro frutti con un dimagrimento evidente. Facevo molta attività anche se magari non continuativa, ma vedevo che il peso non scendeva e la frustrazione aumentava. Il trucco per vedere un effettivo dimagrimento è stato semplicemente quello di ridurre un pochino l'apporto calorico, soprattutto riducendo drasticamente gli alcolici, e di camminare ogni giorno in pausa al lavoro per 40/45 minuti mantenendo comunque un buon regime di artività fisica complementare, soprattutto in zona 2, che confermo essere il vero e proprio segreto che prima non conoscevo e ha consentito nel mio caso una svolta spero definitiva.
Non ho problemi mentali ( almeno credo)... ma quest'uomo, questo magnifico dottore...va sentito...sentito...ascoltato....finché non entra nel proprio profondo, ed esce fuori quando non hai voglia di fare quella cosa o vuoi quel bicchiere di vino o l'ennesimo caffè. Bravo Valerio....GRANDE
Volevo consigliarle una cosa per i futuri video. Sicuramente é una persona di grande competenza e professionalità però a volte i suoi video risultano un po' pesanti e secondo me per "alleggerirli" dovrebbe inserire qualche fotogramma, illustrazione ecc.. Forse potrebbe considerare l'idea di assumere un video maker per aumentare la qualità del suo canale. Aumentando la qualità, aumenterà anche gli iscritti ☘️
Bel video che mi trova d'accordo anche se non sono medico. Paura di morire?..no (quando mi hanno detto che avevo un cancro, ho pensato: cazzo, dovevo fare quella cosa e mi tocca rimandare). Di invecchiare?..va messo in conto (visto che ne ho 65 compiuti). Attività fisica? .. si, da sempre con un po' di pesi, ed ora sto avvicinandomi alla mobilità funzionale. La corsa no, la mia schiena non è molto d'accordo (ma forse perché non ho mai voluto impararla come si deve. Però una cosa potrei fare, anzi mi piacerebbe: prendere un caffè con te vicino al mare della Liguria che è da sempre nel mio cuore (tanto da Torino ci metto poco ad arrivare). Non per altro, ma perché trovo il tuo punto di vista sempre molto interessante. Un saluto ed un buon weekend
😂😂 missa' che la sfida della corsa non verrà seguita.. 💪 grande dottore.. un mese fa fatta la prima maratona a Roma e digiuno intermittente da due anni
Mi era partito uno spot del belino proprio a metà di questo video, e per abitudine l'ho saltato (mi fanno venire l'orticaria), potevo guardarlo fino in fondo e linkarlo qui per commentarlo 🤣 Come sempre, dottore, Lei parla dell' acqua calda, ma come sempre, la maggior parte della gente ha poca voglia di fare sforzi.
Uno stile di vita quotidiano dove gran parte delle persone si preoccupa solo di se stessi e della loro immagine. Nutrono il loro fantasma e lo infarciscono di necessità che non tengono conto del nostro essere mortali. Bellezza e giovinezza dalla quale dovrebbe derivare ammirazione, successo e ricchezza. Così facendo la non vita che si sono illusi di vivere, a un certo punto li mette difronte alla verità. Dunque con una mente così intossicata di egoismo insano e spesso malvagio, dove prendere quella umiltà che tanto ci renderebbe umani? Come non dannarsi difronte alla sconfitta e al pensiero della finitezza che si è combattuto e allontano a tutti i costi (spesso molto alti in termini di dignità)? Come rassegnarsi davanti a un corpo che inevitabilmente è destinato a disfarsi e alla ricchezza accumulata che bisogna lasciare qui, su questa terra e ...Andare. Molti lasciano questo mondo senza avere attuato il compito per il quale sono venuti. Gente triste e inutile per il resto del'umanità che vive consapevole della vera bellezza della vita e la gode davvero, coltivandola con altri valori.
Concordo pienamente. Ma niente accade per caso. Se l'uomo ha deciso di perdersi nella materia lo ha fatto perché gli era necessario. Oggi ci sono rare persone che rifiuterebbero i regali che il mondo moderno ha da offrire, ma é giusto così. Non é sbagliato ambire ad una vita materiale ricca. Vedrai che con il tempo cambieremo indirizzo. Di certo non ci si lamenta con l'adolescente che passa mezz'ora davanti allo specchio a sistemarsi i capelli, fa parte della sua crescita, e la crescita dell'umanità é lenta.
Buongiorno Dottore, Vorrei condividere la mia esperienza da quando ho iniziato a seguire canali come il suo, quello di Biasci e altri due interessanti su RU-vid, i cui nomi al momento mi sfuggono. Ho introdotto anche l'attività fisica nella mia routine e, sebbene sia passato da 85 kg a 70 kg in pochi mesi, nelle ultime tre settimane ho mantenuto un apporto ipocalorico costante. Inoltre, cerco di correre secondo le mie capacità, senza superare i miei limiti attuali. Mi sono prefissato di aumentare progressivamente e gradualmente la distanza percorsa. Attualmente, faccio circa 14.000 passi al giorno, inclusi, quando possibile, 1 o 2 km tra corsa e camminata. Per ora, questo regime mi soddisfa. L'importante è che ho capito che agendo con maggiore consapevolezza, si ottengono risultati migliori. Sorprendentemente, sto mangiando più di prima nonostante la perdita di peso, il che dimostra che muovendomi di più ho attivato il mio metabolismo, aiutandomi a bruciare il grasso in eccesso. Seguendo una dieta ricca di grassi ( buoni), sembra che il mio corpo abbia iniziato a bruciare più calorie in meno tempo. Ora sto cercando di incrementare l'assunzione di proteine per vedere se riesco a guadagnare un po' più di massa muscolare, continuando con l'attività fisica. Sto procedendo da solo e finora i risultati sono visibili. Dimenticavo ho 47 anni e sono alto 172 cm 😅
Guardi che- al netto dei santoni - su you tube operano indisturbati alcuni medici(o sedicenti tali) che propongono con molta leggerezza terapie anti invecchiamento , basate sulla somministrazione esogena di testosterone ed ormone della crescita in dosaggi ben oltre il ripristino dei livelli fisiologici ; e anche di altri farmaci non steroidei che accelerano il metabolismo , tipo la metformina.
Come sempre dottore hai parlato con il vecchio caro muscolo toracaco in mano Ma rischi che i soliti esagerati Interpretino male i tuoi buoni consigli Cosicché si mettono a correre ogni santo giorno come se non ci fosse un domani anche perché la corsa Porta molta dipendenza( Vedi ai tempi del COVID I maratoneti erano i più indisciplinati). Dimenticando quindi un sano recupero Una volta correvamo a tratti veloci giusto per cacciare
Iniziare è facile ✌🏿⛩️ continuare è difficile 👹la costanza e la persistenza conquistano tutte le cose 👺 alla lunga tutto il resto è un chiacchiere di buoni propositi
Nel corso della mia vita ho visto tante realtà, dal salutista sportivo morire di tumore al fumatore accanito vivere fino a 90 anni e viceversa... Il segreto della longevità ' risiede nel fattore C (ultima parte dell'intestino). Ovviamente le considerazioni fatte in questo video secondo me sono molto valide!
Dottore ci sono dei giorni che il corpo proprio non ce la fa ad allenarsi, credo che il problema della poca costanza nell allenarmi derivi dal modo sbagliato che ho di mangiare, il digiuno intermittente mi ha salvato , ma non riesco ad allenarmi tutti i giorni
Mi sono fatta 4 risate perché mi è venuto in mente David Sinclar,..si vede lontano un miglio che si è tinto i capelli per sembrare più giovane. . Anche io me li tingo da anni, ma quella di Sinclar è palese che sia una mossa da marketing. Dottor Rossi ha tutte le ragioni per indignarsi per studi poco seri e fatti solo per vendere integratori o creare nuovi guru.
I sardi sono tra i popoli piu longevi al mondo, bevono vino, mangiano formaggi e carne rossa e si godono la vita. Senza parlare del fatto che le donne sarde sono tra le piu belle al mondo... Penso che il segreto sia la vita meno frenetica, non strafogarsi di cibo, ma nemmeno privarsi del gusto del buon cibo. Essere felici mentalmente, aiuta ad invecchiare meno e stare meglio in generale
Allora dobbiamo tutti diventare sardi? Questione genetica (assenza del gene G6PD) che viene usata per giustificare la voglia di fare i nostri porci comodi. Se il resto della popolazione mangiasse come loro, finirebbe per contrarre più malattie ed avere la vita più breve. E siamo sicuri che loro vivono con meno stress? Ne ho conosciuti una marea e non mi risulta se non in parte. Hanno forse la vita un po' più sana, ma non al punto da giustificare quello che sostieni. Infine sulla presunta bellezza superiore, avrei qualche obiezione, essendo una questione del tutto soggettiva. Comunque ognuno si regola come crede e poi i conti li fa alla fine.
Perchè life style e non stile di vita , perchè tanta feroce critica e indiscriminata e generica e cosi poca proposta a parte la corsa sullo splendido lungomare di Chiavari , l'alimentazione impeccabile e la dieta praticata effettivamente (un minuto si e no su 16 minuti di monologo teatrale condito da risatine , voce profonda e alzate di braccia)
Sig Rosso, ho problemi di diabete mellito di tipo 2 su base genetica. C'è chi dice che la Barberina possa sostituire la metformina. Lei cosa ne pensa ?
Carissimo Dr Valerio , che dire , sei inespugnabile! Solo ad ascoltarti, penso di aver guadagnato 10 anni di vita in più ! Ci vediamo al "Piaggio della guardia costiera" per fare una pella corsetta ultra mattiniera. Con la speranza che si aggreghino migliaia di altri tuoi seguaci ( stile Forrest Gump 😅)
Buongiorno. Io ho subìto un intervento al cuore ed ho 3 bypass. Ho sempre fatto attività fisica e sono tornato a farla su consiglio del cardiologo. Il cuore sembra ora essere ok. Sto facendo una dieta buona ed assurdo i farmaci prescritti . Anche gli ultimi esami vanno bene. Però soffro da anni di insonnia e non riesco a riposare bene (ho sempre un’ansia di fondo). Mi sveglio alle 3 di notte e non riesco ad addormentarmi più. Lei Dottore cosa pensa? Grazie, la seguo sempre.
Io non ho paura di morire, ho paura di vivere da malata! Importa avere una vita intensa, facendo ciò che amiamo. "La vita bene spesa lunga è", diceva Leonardo da Vinci.
