["Batsuju" Step] Practice method actually taught 

ありがとうございます！ 今後も拘って投稿していきます！

50年とは素晴らしいですね！！ 少しでも参考になれば幸いです。 ぜひ次回のスプリットステップの動画もご覧ください。

はい！サムライ、抜刀術などからもヒントを得ています！

そういう個人練習の工夫、僕もだいすきです。

はい！ぜひお試しください。 (*Ü*)

ドリルビデオも良いですね！ できるだけたくさんのリクエストにお答えできるようにしたいとは思いますが、なかなか動画作成に時間が取れず、更新が遅くなってすみません。 いつか作成したいと思います！

了解しました！バドミントン編もいずれ動画にしたいと思います！

リクエストありがとうございます！ 「解説するリスト」に入れておきます！

I highly recommend using these legs. Please try!

ネタかと思いました(笑) 少しでも参考になれば嬉しいです！

はじめはなかなか上手くないこともありますが、 3日くらい続けると、少しできるようになってくると思います。 そして、3週間くらい続けると、意識していればある程度できるようになると思います。 そしてさらに3ヶ月くらいすると、ほぼ無意識にできるようになってきます。 はじめは慣れない動きで大変かと思いますが、チャレンジしてみて頂きたいと思います！ (`･ω･´)ゞ

Thank you for your comment from Los Angeles! I would like to explain such training videos someday.

はい！小学校低学年の子どもにも、 「転がしたボールを、あのライン（左右）を超える前に捕まえることができたら10ポイントだよ。100ポイントゲットして！」 と、ゲーム感覚でやらせたりしてます。 たまにフェイントして反対に転がしたり、転がさなかったり、かなり強く転がしたりしてます(笑) いがいと盛り上がります(笑) ぜひお試しください！

舌の動きは盲点でした！ マニアックでいいですね(笑)！ 確かに、力を入れて踏ん張る瞬間は舌にも力を入れているようですが、僕は左右の動きを意識したことは無かったです。 また、意識しながら左右のステップをやってみましたが、どちらも変わらず、「舌全体に力を入れている」という感じでした。 ちょっと、他の選手にも聞いてみます！

詳しくありがとうございます！ ②の動作はアリでよいと思います！ 一番の目的は、できるだけ早く重心を移動させることですので、片足の踏ん張りだけでは無理なことも多々あります。 抜重は必須だとは思いますが、そのからの足さばきについては、ご自身のベストを探してみて頂きたいです。 (`･ω･´)ゞ

@@hoshitore 早速のリプライありがとうございました。体力が低下していく中、効率的なフットワークについて考え始めていたので、抜重ステップに関する動画は大変に参考になります。コート上でそういう動きができるかは未知数ですが、週に2回ぐらいでもこのダッシュの練習を続けていれば少なくとも瞬発力はつくはずなので、膝や足首を痛めない程度に少しずつ継続してみます。

野球の盗塁では、こちらのような両足で行う抜重よりも、片足のみ抜重をするステップの方が速く動けます。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3Fo36ufP9HI.html こちら↑の【もくじ】の、トレーニング⑤の部分を参考にしてみてください。さらっとしか解説していませんが、両足を開いた姿勢からの左右へダッシュするステップになります。

はじめまして！ 前は動きづらいですよね。 (˃˗˂) 右利きでしたら、基本的には左足を後ろへ着いて踏み出す形になりますが、左斜め前に行きたい時は右足を斜め後へ着いてステップすることもあります。 いくつか注意点もありますので、いずれショート動画にして解説したいと思います！

はい！ 僕なら、落下点へ入る練習として、『ヘディング』をやらせます。 通常のバレーボールで行うと、痛いし恐いので、この動画内で使用しているビーチボールで行います。 ビーチボールだと、①ボールの動きがゆっくりなので、ボールの落下点を読みやすいことと、②ヘディングをすることにより、ボールの真下に入る感覚を身体で覚えやすいという利点があります。 始めは近い距離から、徐々に遠くから練習することで、落下点へ、真下へ入る感覚を身につけます。そして、ヘディングがきちんと（トスのように）上がるようになったら、その感覚のまま、手を使って実際にトスをするようにします。 そしてそれができたら、通常のボールで練習する。という流れです。 後は、動体視力のトレーニングも必要だと思います。それについてはこちらをご覧下さい。 →ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yyGDnClUgW0.html あくまで一例ですが、少しでも参考になればと思います！

在這裡也感謝您的評論。 下次我會介紹一下羽球，請大家再看一下。

Terima kasih atas komentarmu! Saya mohon maaf atas ketidaknyamanan ini. Saya melakukan yang terbaik untuk membuat video baru dan menerjemahkan video lama. Saya menambahkan subtitle ke video di bawah ini. [Bola Voli] Cara Spike Bola Voli (Bagian 1/2) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6Qb6ymV4Us0.html [Bola Voli] Cara melompat lebih tinggi dalam bola voli ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K7zmt3XtmIc.html [Bola Voli] cara menghasilkan topspin di bola voli. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jlEkneEKi4s.html [Bola Voli] Jelaskan 3 kesalahan umum dalam menerima! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fLXR1zMOMcU.html [Bola Voli] Hal yang paling penting untuk dilewati (benturan) adalah penglihatan dinamis! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yyGDnClUgW0.html Ilmu "santai". ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WMLDyf7Mglc.html Saya ingin menambahkan subtitle ke semua video sesegera mungkin. Saya ingin memberi tahu Anda tentang video yang ditambahkan di bagian posting. Terima kasih banyak.

いえいえ！コメントありがとうございます！ はい、数年前からクライミングにハマり、うちのトレーニングスペースの壁を、クライミングウォールにしてしまいました(笑) いずれ、クライミングの身体の使い方についても投稿する予定です。

@@hoshitore フリークライミングの動画を楽しみにしております。

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ!

はい！いずれバスケットボールにおけるステップも解説する予定です。（だいぶ先ですが…）

Thank you for your comment!

はい、役立ちます。 実際のサッカーのディフェンスを想定した姿勢でこの練習を行なってみてください！

ありがとうございます

very sorry. I've been very busy with work lately, and the translation work hasn't progressed very well. We want to add subtitles to all videos as soon as possible. I'm sorry, but please wait a while.😣

@@hoshitore just a random tip ,, u do have really great content .. just try customize it a bit for english viewers ..this will skyrocket ur views for sure .

@@hoshitore and kindly make video on strong defense method and stronger spike

Thank you for your feedback! So far I have only added subtitles to the following videos: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K7zmt3XtmIc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fLXR1zMOMcU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jlEkneEKi4s.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WMLDyf7Mglc.html In the future, we will inform you of videos with added subtitles in the post section. We will do our best to add subtitles to all videos as soon as possible. I'm working on a video about stronger spike right now. Please look forward to it!

はい！ケガのないよう気をつけつつ頑張ってください！

コメントありがとうございます！ はい、実は、スプリットステップ、リアクションステップ、ドロップステップと抜重ステップは何が違うのか？といった動画も作ろう作ろうと思いつつ、保留にしていました。 (´ㅂ`;) とりあえず、簡単に、ショート動画で作成したいと思います！ ご意見ありがとうございます！ ちなみに僕の考え方は、 抜重ステップは、 ①行きたい方向を判断した瞬間に ②支えている足を抜重 ③行きたい方向と真逆に足を着く リアクションステップは、 ①相手のショットの瞬間に（または、行きたい方向を判断した瞬間に） ②軽くジャンプ（または、抜重） ③両足を広げて着地して蹴る（または、行きたい方向と真逆に足を着く） といった感じで、リアクションステップに関してはかなり曖昧です。 様々な指導者の方に聞きましたが、指導者によっては、 カッコ内のものであったり、そうでなかったり、 全てがカッコ内のものであったり、 状況によって変わったり、と、 統一感がなく、本当に分かりづらいと感じています。 「正式なものが何なのか？」すらはっきりしていない状況です。 選手も、「あのコーチはこう言ってたけど、このコーチは違う」のように、指導もしづらいと感じます。 そういう意味でも、定義を明確にした『抜重ステップ』というものを確立して指導している、という感じです。 ちなみに、塚本さんのリアクションステップに対する考え方は、どのようなものでしょうか？ それこそ正解があるわけではないと思いますので、1つの考え方としてお聞きしたいです。 (*Ü*)

返答ありがとうございます。 あくまでバドミントンの話ですが、抜重は国際大会では男子選手が多く使い、女子はリアクションステップが多いと感じます。 抜重は飛ばないでその場で力を抜き一時的に空に浮いた状態を作るのに対して、リアクションステップはジャンプして空に浮く状態を作るという考えでいます。どちらも行きたい方向と反対方向に蹴り出すものだと考えています。 また、地面に対して跳ね返りを求め、強い蹴り出しを作るものだと考えています。 体重計に載って抜重を使うと体重計が一瞬軽くなり、その次に一瞬重たくなるのに対して、リアクションステップは一瞬がもう少し長くと言った認識で浮いている高さが大きいため浮いている時間が長く、地面に着いた時の跳ね返りが大きい事を表すため、これは抜重の方が跳ね返りが弱く、リアクションステップは跳ね返りが強くなると理解しています。 女子に関しては体格や脚力共に男子より弱く、早く遠くに行くためにはリアクションステップが必要なのではないかと感じます。 男子はかなり早いシャトルのタッチが多くその分、フェイントが多彩なため抜重を使わないと動き出しが間に合わないと感じます。 なので、抜重は体格が大きく脚力が強い人が使う事が多く、リアクションステップまでの瞬発力は必要としてない選手が使うものかと考えていました。 リアクションステップは空に浮いているときに飛んできたシャトルの前後の判断時、重心に対して足を前後に両方動かして両方の足で蹴り出しを作る事もできるので爆発的な瞬発力を生み出す事ができると感じています。 抜重のメリットとしてはフェイントに対してはぎりぎりまで待って動き出しができる。デメリットは体格が大きくない人や脚力がないような人はリアクションステップより強い瞬発力を生み出せないのではないかと感じます。リアクションステップのメリットデメリットはその反対と考えます。 子供達の殆どはバドミントンの動き出しはほぼ飛んで行うものと認識している子が多く、コーチ・監督共にそう思っている方が多いと感じます。なので、私が考えるリアクションステップという話になります。 抜重は武道から来たもので武道の殆どは前傾姿勢ではなく後傾姿勢なのでその観点からもバドミントン選手は意識していないかもしれないですが、そもそも抜重の事を知らない人が多いです。 星名トレーニングスタジオさんが書かれた（）の中を言ってる方々も抜重の事を知らない人も多いのではないでしょうか？ 私は（）内の事もリアクションステップと考える人は混同してるように感じますが、抜重を知らない人にとっては抜重を含めリアクションステップだと思われているのではないかと感じます。

詳しくありがとうございます！！ ここまで明確化して答えてくださった方は、正直、今まで一人もいませんでした！ 一度お話したいです笑 改めて、僕の考えも整理できました！ありがとうございます！ いずれ僕なりのステップ別の解説をしたいと思います。 (`･ω･´)ゞ

バドミントンの動き出しはもう20年近く私なりに調べた感じです。 あっているかはわかりませんが経験と独学でこのような認識になっています。 それぞれ、思う考え方、認識があって良いと感じ正しい、間違えはないと思っています。 実際にフォームや論理が今までと違う人が優勝してしまうとそれが教本になったりしますね。(^_^;) 星名トレーニングスタジオさんにお話してみたいとのお言葉嬉しく思います。 ありがとうございます。

はい！僕も、「みんなが同じ考え方」という方が、むしろ良くないと考えていますので、いろいろな意見を取り入れながら、今後も模索していきたいと思っています。 また何かありましたらコメント（LINE）ください。 (`･ω･´)ゞ

もし分かったら教えてください🙂

多分、これではないですか？進行方向と逆の足を開くと同時に、進行方向の足を抜く＝抜重しないといけないのでは！？と自分なりに考えてみました！ 駆け出しのサッカー少年団父コーチ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OTdTdggR9lU.htmlsi=ZLIb2c4QZjYcuhSY

@@lightdeep3229 おお！ありがとうございます！！ 確かにこの解説だと全く違うように感じるかもしれませんね！ ただ、上記のリンク先の動き方は、動き出しの速さは最初の足幅に依存するんです。 『足幅が広く、尚かつ、左右の足を結んだラインに進む時』に限り、上記のリンクのような行きたい方向の足を抜重した方が速く動けます。 それについては、野球の盗塁の解説のときに詳しく説明する予定です。 僕が動画で解説しているステップは、『360度、どの方向へ進むかわからない状況での動き出し』のステップになりますので、抜重して、行きたい方向の真逆へ足を着くというのが基本的な考え方になります。状況により、例外はありますが、それら全てを解説するとものすごい長い動画になってしまうのでまだ解説していませんが、いずれ解説していきたいと考えています。 わざわざありがとうございました😊