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Wer kennt sie nicht - die berühmten Problemzonen! Der einer hat sie am Bauch, der andere an den Beinen oder am Po. Gehörst Du auch zu den Menschen, der sie einfach nur loswerden möchte? Dann mach mit - und zwar bei diesem Video! Hier findest Du genau die Fitness Übungen, die Du brauchst, um Dich wieder wohl in Deiner Haut zu fühlen! Viel Spaß dabei!
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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.
10 сен 2024
