BCAA и ПРОТЕИН - Как принимать вместе! 

Благодарю за толковый и очень информационный для новичка обзор!!! Добра!!!

Получается вот так? Выходной от тренировок -5 грамм БЦАА с утра -Позавтракал и выпил протеин -пообедал выпил протеин -поужинал и выпил протеин Тренировочный день -5 грамм БЦАА с утра -позавтракал,потом пообедал(протеин(или бцаа,если нет проетина) надо между этими приемами есть?) -перед самой тренировкой 5 грамм БЦАА -После тренировки,сразу протеин -поужинал и выпил протеин Так получается?

У меня как раз и прот и BCAA остались от Geneticlab, буду пробовать принимать вместе. Спасибо за видео!

Спасибо! Пересмотрел кучу видео, большинство втюхивают и то, и это. Я начал вчитываться сам что за что отвечает. Многие даже не знали что протеин распадается в желудке на эти самые аминокислоты. Задумался чисто логически зачем же тогда нужен bcaa, если протеин выгодней и содержит в себе также аминокислоты. Ваш ролик помог мне убедиться в своей правоте. Единственное что хочу добавить, не стоит забывать о составе протеина. В зависимости от способа получения протеина и производителя в нем могут быть не лучшие вещества для тех кто гонится за экстремально сухой мышечной массой, да и процент белка низкий. Для таких спортсменов действительно есть смысл в приеме аминокислот. А так, что у классического протеина, что у аминокислот скорость всасывания практически одинаковая, значит особого смысла в bcaa нет и их можно заменить более питательным протеином. Исключение казеин, его выгодно на ночь принимать для поддержания аминокислотами во время сна. В итоге если правильно рассчитать потребление, о bcaa обычному человеку можно забыть и использовать только протеин, который как я понял выгоднее

Спасибо. Наконец то понятно объяснили.

Здравствуйте) очень большой респект Вам! Максимально четко и понятно дали ответы по поводу этих добавок!

Очень доступно! Спасибо за видео!

Удивительно, что парню с видео лучше известно как и сколько лучше принимать БЦАА чем самому производителю мастодонту в производстве спортпита

Чётко по полкам!!! Огонь, молодец!!!

Всё чётко разложил по полочке , молодец !

Большое спасибо! Очень полезная информация)

Спасибо за подробное объяснение!

Спасибо 😉

Спасибо мужик! Ясность прояснил!

Спасибо , ценная инфа, лайк!

Отлично разложил

Спасибо огромное за обзор!

Мне нравиться как вы рассказываете

Очень доходчиво и понятно спасибо)

Респект дружище!Всё по делу!По полочкам!!!!Можно ли сменить бца на глютамин?

Раньше на заре эпохи появления BCAA по практике советовали схему приема- строго только после трени( 5 грамм) ,в дни отдыха вообще не принимаем! Двадцать лет пью по этой схеме все пучком востановление на ура, катаболизм глушим, мышцы не горят, плюсом экономим аминокислоты.

Спасибо огромное!!!!

Отличный обзор!👍

Спасибо полезно!

Давно не видел что бы так правильно рассказывали про спорт пит, сразу видно что сам спортсмен, и все так просто и понятно. Скажи пожалуйста, если у меня нет возможности приехать в магазин и купить бцаа, можно купить через доставку и какая гарантия что будет качественный товар?

Добрый день. Правильно понял, что 5 грамм бца до тренировки выпить и после тренировки протеин выпить, даже если в нем есть бца? Так можно

Все четко и по факту

Четко понятно.

Здравствуйте, я правильно понял что в одной мерной ложке 5 гр бца содержится в протеине ? То есть в принципе тогда отдельно бца не имеет смысла пить

Приветствую вас, спасибо вам за труд. У меня есть вопрос, был бы очень благодарен за ответ. И так, подскажите пожалуйста В дни тренировки: Утром - протеин До тренировки за час - протеин Во время тренировки бцаа После тренировки протеин В выходные дни Утром протеин И между обедом и ужином протеин Это нормально или все таки может есть что изменить или добавить? Под корректируйте пожалуйста. Особо не силен, хотелось бы все таки услышать человека обладающего знаниями в этой сфере. Спасибо

Здравствуйте!) скажите протеин выпивать сразу после тренировки? Или после обеда можно выпить или как? И BCAA не много получается в день? Если утром, перед и после тренировки , а он ещё и в протеине содержится)

Правильно понял что в дни тренировок можно пить 5г bcaa перед тренировкой..во время тренировки и после тренировки сразу сыворочный протеин...а в дни когда нет тренировок то 5г bcaa с утра и всё?

Здравствуйте! Можно ли пить протеин, BCAA и L-карнитин?

Здравствуйте! Можете снять видео, о том как принимать Бета-Аланин с Креатином. А если не сложно, расскажите пожалуйста здесь, буду благодарен 🤗

Красавчик понятно обясниль.

Более чем понятно)

Здравствуйте, а разбавлять бца в каком соотношении воды лучше на 5 грамм?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как совмещать протеин, креатин и бца ?

👍Хлеб с Хлебом,Протеин с Протеином)))))Спасибо...

Добрый день. Подскажите в дни тренировок пью 5г bcaa перед тренировкой + 5г bcaa во время тренировки и после тренировки сразу сывороточный протеин...а в дни когда нет тренировок то 5г bcaa с утра и всё. Есть смысл добавить к этому креатин? И если да, то когда его пить ?

Здравствуйте. Если в протеине есть 5 гр бцца и суточная доза 30 гр я получил то отдельно я могу бцца или это уже противопоказания?

Здравствуйте,у меня тренировка утром , просыпаюсь в 8, нужно пить бсаа, завтрак и в 11 тренировка и протеин пью ,стоит ли пить перед тренировкой бсаа, времени только 3 часа проходит после утреннего приема аминокислот

Здравствуйте! Утром пью протеин а во время тренировки пью бцаа. Правильно ли делаю ?

Ещё один вопрос к вам: допустим я поел в 5 вечера...в 6 у меня тренировка. я выпиваю за пол часа аминокислоты..и во время тренировки тоже. После тренировки это где то 8 вечера сразу сыворочный протеин...нужно ли ещё ужинать? ведь по времени уже поздно для этого..или протеина после тренировки хватит? Просто есть проблемы с лишним весом и неплохие проблемы.

Продавец никогда не скажет что его товар нах ненужен.

Спасибо

Всё чётко.

Можно или нужно, сочетать прием BCAA с соевым протеином?

Здравствуйте будте добры дайте ответ 103 кг есть жир есть живот сейчас тренируюсь на сжигание жира с сохранением мышечной и так же с увеличением мышечной массы принимаю сывороточный протеин + l карнитин и + бцаа вопрос в том хочу узнать правильно ли принимаю все эти добавки в дни отдыха просыпаюсь пью протеин 3 черпака на 300 мл воды 1 рас в день бывает 2 раза потом через пару часов l карнитин 15 мл жидкий один рас в день и потом в течении дня 5 грамм бцаа в дни отдыха с утра так же протеин так же л карнитин бцаа не пью буду очень благодарен за ответ

Скажите пожалуйста, в каком городе, ваш магазин находится?)

А если жирок лишний имеется, то с утра катоболизм съедает мышцы или все же может гореть жир по утрам ?

Можно ли соевым изолятом заменить сывороточный протеин в нетренированные дни?

Ну это ты говоришь про дорогие протеины в которых всё есть , а если брать что то по проще то придётся собирать комплект курсовых припарок .

На другом ролике говорите не надо пить бсаа в не тренировочные дни ?🤔

5 грамма BCAA сколько нужно воды во время тренировки ?

Таков вопрос , мой друг смешивает BCAA , цитруллин , креатин и бета аланин в шейкере на 250 грам жидкости , пьет это все исключительно за 40 мин до тренировки , и все отлично , тело збс , силовые также , так можно смешивать ?

Можно их вместе в один коктейль бцаа и прот пить ?

третий ролик открываю ,и стразу ответы на вопрос .у других болотология ,бла бла бла.и 30 минут жди ответ будет не будет???

5г бца утром. В капсулах есть и белок, считать без белка?

Что бы не перевести деньги жрите горстями bcaa и все остальные БАДы и слушайте советы по их приёму от их продавца, ведь ему конечно надо что бы вам они пошли на пользу а не продать побольше.

Здравствуйте,а если 2 тренировки?

Я так полагаю с утра в тренировочные/не тренировочные дни можно вместо BCAA и Протеина выпить комплекс Аминокислот, на пример Ami-NO Express от scitec nutrition?

Перед тренировкой 5г и во время 5г всса после тренировки протеин. В нетренировачнные дни за место протеина утром можно 5г всса а так невижу смысла

5г BCAA утром… ХМ… только если не на пустой желудок. Если будете пить на пустой желудок: 1) животик будет бо-бо 2) жидкий стул вам обеспечен (100%)

Можно ли смешивать бсаа и цитруллин перед тренировкой ?

Много лишних слов

Чистить зубы нужно до приема протеина. Зачем нам бактерии в желудке?

Лучше покупать BCAA в порошке, там тебе и мерная ложечка есть. Отмерил, замешал и пей себе. И усваивается порошковый лучше чем таблетки.

После как проснулся 5 грам бсаа и на тренировке 5грамм БСАа??По грамовке?Верно

а на ночь?

В сегодняшнем Реали с такими ценами - берём первый русский протеин он без добавок и вкуса и туда бсаа и будет вам счастье