Как работает ПРОТЕИН и стоит ли его пить? 

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA Обязательно заходи 👆👆👆 ------------- Протеин от ON: iherb.co/mrvh1Ef6 --------------------- 👉 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🎾 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

Всегда коротко, четко и по делу. Так держать....меньше болтовни, больше дела.

Вообще хороший парень. Всегда дело говорит!

Приятного протеинового аппетита всем :)

Уже давно изучаю теорию питания для набора массы и вот тот редкий случай где человек говорит по делу и понятно

Все информативно и четко) Было бы интересно послушать про альтернативу сывороточным протеинам. Есть люди которым нельзя принимать молочные продукты, у которых алергия на лактозу и т.д.

Все на одном дыхании рассказал - молодец!!!👍💪

Спасибо Александр. Естественно лайк!

С белком надо аккуратно! Если не хотите посадить почки, то не надо повышать объемы белка. Большое количество белка повышает содержание мочевой кислоты это увеличивает риск развития подагры и почечной недостаточности.

Всё сказанное Александром ясно и доходчиво,придраться не к чему, молодец!!!😁

Красавчик,годный видос мне зашло! Ставлю лайк. Заслужил!!!

Я тоже последние три месяца на айхербе стал заказывать, офигенный сайт!

Спасибо! Чётко! По делу! Без воды! Лайк однозначно!

Саня, спасибо за выпуск. Всем добра, ребят.

Спасибо за полезную информацию! Прям кстати выложил)

Наибнул протеина и видео сразу в рекомендациях, совпадение !? Не думаю !

Молодца! Все грамотно и доходчиво. Расскажи о предтренах.

Ты... Ты просто... Я не знаю... ТЫ ЛУЧШИЙ ЮТУБЕР ПО БОДИБИЛДИНГУ, КОТОРУЮ Я КОГДА ЛЮБО НАХОДИЛ! 👍 😁😁😁

Спасибо за отличный обзор: четко, грамотно, по существу! Всем желаю крепкого здоровья и мира!

Огромное спасибо за видео) Очень полезное

Очень полезная информация для спортсменов,спасибо

Спасибо, все очень доступно разложил!

Люблю тебя что все четко, прямо без всякой поебени, рекламы хуйни и того из-за чего я отписался от 20 каналов, пожалуйста- так держать, четко и по делу, дело в качестве подачи и материале не в длине ролика. Спасибо тебе большое!

Раньше детская смесь "малышь" за место протеина😁

Сань спасибо от души👊

Толковый парень. Лайк

Александр, спасибо большое за информацию! Все ясно и понятно. Однозначно 👍.

Срок годности ткрытой банки протеина европейского производства - 3 недели, американского - месяц. Если пьете после этого срока, вреда не наносите, но и пользы никакой. Вы же говорите, что берете 5-6 банок и пьете их в течение полугода. Это неправильный пример для многотысячной аудитории

Отлично все рассказал!!!

Красавчик все грамотно говоришь интересно слушать А самое главное доходчиво!

Спасибо за ролик, Саш!

Ми доречі вчили в інституті. Що вітамін D іде як окрема сполука і краще його пити комбіновано з вітаміном "С". А взагалі інші вітаміни комбінувати не можна, бо потім втрачається складова цінність, вони якби пригнічують один одного. Вирішив написати бо може буде цікаво, так само як мені ваша розповідь за протеїн, багато чого розяснили

После видео, захотелось протеина)))

смесь прота с разной скоростью усваивания это как сустанон 250, тоже с разной скоростью:)

Ну наконец то! Вот, человек внятно всë объяснил. Просто приятно слушать и впитывать информацию! Спасибо вам огромное и больших успехов!

Сними пожалуйста ролик про аминокислоты BCA

Спасибо супер всё понятно без воды

Кто не верит, что нужен протеин, пусть попробует записать всё что съел за день. И потом посчитает именно содержание белков. Я был в шоке, когда даже с протеином у меня не добор. Надо 165 г, а получаю 110 г. Хотя и грудка, и творог в рационе есть.

Саша ты как всегда лучший

спасибо за выпуск!!!

Привет, Саша! Однозначно, лайк 👍

Как всегда топ 😎☝️

Интересный видос. Было бы круто если бы вышло такое же видео про креатин.

Очень интересно 👍

Спасибо за инфу, четко по делу

BLAGADARIU ZA OBZOR

Здорово друг спасибо за четкую инфу..- ( по факту)💪💪👍💪💪

У меня постоянные тренировки, каждый день, чтобы не потерять мышечную массу и форму. Когда еду на треню, обязательно беру с собой To be muscle. Пью его за 30-40 минут до трени, либо после. Это протеин в чистом виде,уже готовый к употреблению. Ускоряет рост мышц вовремя тренировок, помогает избегать катаболизм после занятий. Содержит большое количество белка на порцию 30 гр и малое количество жира 0,1%. Вкусы что надо: клубничный, шоколадный и ванильный.

Братан,красава все понятно и разборчиво, однозначно лайк

Добрый вечер. Вопрос. Протеин влияет ли на потенцию? И можно ли родить здорового ребёнка если муж постоянно употребляет протеин. Спасибо.

Добрый день, хочу рассказать свою историю, вдруг кто-то с подобной ситуацией сталкивался и мог бы подсказать. Когда мне было 19, я попробовал порошковый протеин, через 3 часа выпил 2 бутылки пива. Спустя 6 часов начали "жечь" почки и поднялась температура, но невысокая (37.5). Сдал ОАМ, все было в порядке, только были повышены кетоновые тела. Спустя неделю почки перестали жечь, протеин больше не пил. Примерно через год у меня начала расти мочевая кислота (была в среднем около 470), и после поедания калициесодержащих продуктов начинали покалывать почки и сильно хрустели суставы. Кальций был тоже постоянно 2.52-2.55. Сначала я безуспешно пытался лечить мочевую кислоту, думая, что в ней все дело (Не ел мясо и пил Аденурик). Путем проб и ошибок я выяснил, что проблема все-таки с костями: денсинометрия от 18.04.22: позвоночник: Z-score и T-score: -0.8, шейка бедренной кости T и Z -0.5. Сдавал много всяких анализов: гормоны щитовидной железы в норме в тч. паратгормон 20, в норме кальцитонон, остеокальцин, повышен только бетакросслабс - 1.2. Что удивительно, при приеме витамина D бетакросслабс повышается (был в сентябре 1.38), а при воздерживании от приема уменьшается (0.874 уже в декабре). Кальций в моче и крови повышен, хотя продукты, богатые кальцием, почти не употребляю. Бисфосфонаты пока не назначали, говорили пить витамин D и кальций. Может кто-то сталкивался с подобной ситуацией?

Благодарю вас за видео!Скпжите а достаточно ли употреблять только сывороточный протеин и только после тренировок если нагрузки относительно не регулярны и не высоки??

В поддержку канала.

Просто лучший Все по делу

Все правильно и грамотно.спасибо

отличный видос спс

Что лучше купить и есть протеин или съесть столько же по массе массе яичного белка?

Что думаешь насчет бренда Myprotein? По составах всё норм но дешевле других иноземных брендов

Про глютамин тоже сними видео

Александр, Спасибо большое. Всё понятно сказал. Я вот тоже думал заказать протеин. Есть вопрос: с чем лучше разбавлять протеин с водой, или молоком? Ответьте пожалуйста.

Спасибо бро)

Саша, что ты думаешь о добавке Самюнван (Samyunwan)?

Чувак, лучший розбор протеина, объяснил хорошо, спасибо!!!)

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста что нибудь для суставов и хрящей, слишком много хруста...за ранее спасибо!

Спасибо!)

Нужно ли употреблять протетны, если не занимаешься спортом, а для снижения веса? Как дополнительнительный прием пищи или замена калорийной (углеводной) пище.

классные видосы,как всегда

Мне протеин полгода назад ощутимый результат дал, поэтому принимаю его по ситуации и в основном в периоды, когда нет возможности регулярно питаться или белка не могу добрать достаточно (а это почти всегда в моих условиях работы). Очень понравилась сыворотка sportexpert в свое время, поэтому чаще её и выбираю. Пью 1-2 раза в день (опять же зависит от потребностей, наличия тренировки в конкретный день и т.д.). Для набора мне подходит, без прота сложнее при этом

по началу не услышал букву П в конце ) 11:48 на сайте "Ай х?р" лол ))) за видео спасибо, интересно было послушать )

Здравствуйте, очень информативное видео, но вот возник вопрос. Если определённые аминокислоты есть в протеине, то зачем тогда спортсмены пьют ещё и BCAA? И зачем BCAA нужно?

Здравствуйте Александр можно ли вообще совмещать, велоспорт и качалку

Жду теперь обзор про гейнер)))

Как рассчитать сколько нужно протеина из ходя из дневного рациона. Имеюю ввиду сколько яицо даёт белка, курица рыба. Творог понятно там на упоковке в среднем 15_16 гр на 100

Уже все всё знают про прот. Но всё равно лайк за труды)!

На упаковке же протеина написано при открытии хранится не более 3 недель! За 5 месяцев испортится.

Подскажи пожалуйста следующее: Много читал про протеин и практически везде говорится, что после вскрытия банки, он хранится два месяца. А после начинает снижаться его КПД, вплоть до практически бесполезного. Правда ли это? Так ведь не имеет смысл покупать большую банку и долго хранить. И сможешь что-нибудь найти и рассказать о сырьевом протеине Lactomin 80? Он супер бюджетный (продается в мешках), по сути весь протеин в банках, это и есть он, но только с примесями и вкусовыми добавками. А хранится он .....хранится очень долго и свойств не теряет. Так мне ответили в официальном представительстве. Но он не засвечен ни у одного спортсмена.

Добрый день. По поводу 5 банок на пол года - а как же срок годности в 28 дней после вскрытия? - и это не просто рекомендация, старым протеином можно и отравиться.

Привет, не давно стал смотреть твои видео. Есть сложный вопрос: занимаюсь карате пять лет. Я эктоморф. Хочу набрать массу и совмещать карате с силовыми. В углеводной диете есть смысл? И тренировках пять раз в неделю + два дня растяжки с заминками? Смогу набрать массу при такой интенсивности? Спасибо за грамотность и четкость) хорошо получается)

Саш привет, я занимаюсь с целью набрать мышечную массу но при этом быть максимально сухим, нужен ли мне протеин? И сколько раз его пить?. Очень хочется кубики

Грамотно объясняет

Брат, спасибо тебе от души. И привет из Киева с пожеланием всего доброго. Россия - Украина братья на века

АйХер😂👍🏻

Отличное видео, спасибо 💪👍Что за красный браслет на руке?) От сглаза?)

Мне больше gold standart нравиться чем другие

Здравствуйте Александр. Хотел уточнить правильно ли я делаю. После каждой тренировки пью разумеется сывороточный протеин при этом ем ещё протеиновый батончик ,,bombbar,,. Стоит ли так делать.

Спасибо бро

Здравствуйте! Можно ли принимать протеин если в почках камень или песок?

Интересно расказиваеш!!!😊💪👍🇬🇧

Александр, здравствуйте! Скажи пожалуйста, на диете какие фрукты можно употреблять в пищу. С овощами понятно, а вот с грейпфрутом, яблоками, киви, апельсины, мандарины и тд? Углеводы?! Нельзя?!

Александр! я весьма значительно похудел, но последний жир ни как не уходит. Есть какие то общие рекомендации как победить последний жир?

и все таки мне кажется ну его нахер пить всю эту шляпу)) просто это опять же чей то бизнес, я по аналогии смотрю, получается я пить, курить бросил, всякие неестественные штуки которые мне навязали. и пересяду сейчас на спорт, только это не спорт нихуя, спорт это вон я пошел в футбол, баскетбол поиграл и в бассейн сходил и че то не надо мне там ничего пить что бы хорошо играть, я же не проф спортсмен, ну и получается я и не бодибилдер, не качек, просто буду в форме себя держать и дальше, качатьcя как качался, мне нравится как я выгляжу - вес нормальный, грудь, руки здоровенькие

Здравствуйте, а что вы скажите насчёт метанола? Хочется услышать ваше мнение

Сейчас в магазине нет качественного творога. И молока. Все что в магазине яд....

клево все сказал ! как добавка к основному питанию ! а белки много из пищи не получишь !я сам не могу есть много

Сколько мне пить протеина, если я не знаю сколько ем белка из еды. ? Питаюсь плохо, и каждый раз по разному.

У кого нибудь есть рефлюкс изофагит, какой протеин пьете ?

Добрий день. Чи можна вживати протеин при заборі живота

Александр, Вы говорите, что протеин (разные вкусы), пьёте по пол-года. А я где то читал, что протеин желательно после вскрытия употребить за 2 недели. Что Вы думает по этому поводу?

Как употреблять правильно бца

Я купил протеин без вкуса , к стати норм , а то на сладкие уже смотреть не могу