No video :(

BCAA suplementi 👉 SVE što bi trebalo DA ZNATE. 💪

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

💻 mrfitness.rs
10% POPUSTA uz kod ▶MR10◀ na kupovinu 👉 zdravaprica.com/
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 paypal.me/MRfi...
► Instagram: bit.ly/MrFitnes...
► Facebook: bit.ly/MrFitnes...
► RU-vid: bit.ly/MrFitnes...
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
BCAA suplementi 👉 Sve što bi trebalo da ZNATE. 💪
➡Šta su to uopšte BCAA ❔
➡Da li pomažu kod izgradnje mišića ❔
➡Da li “RADE” ❔😁
➡Šta kaže nauka ❔ 💪😁
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnes...
► Facebook: bit.ly/MrFitnes...
► RU-vid: bit.ly/MrFitnes...
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
📑 Spomenuta naučna istraživanja:
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ jissn.biomedce...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔www.ncbi.nlm.n...
✔ www.ncbi.nlm.n...
✔ www.grandviewr...
_____
#bcaa #supplements #aminoacids

Опубликовано:

11 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 62

@mr._fitness 4 года назад

Kakva su vaša iskustva sa BCAA ? 😊 Da li ste se možda iznenadili sa nekim informacijama ? Kao i obično, spisak svih naučnih referenci je u opisu klipa 👍

@vladimirpantic4284 Год назад

ppp

@vladimirpantic4284 Год назад

@csgo-is7sq 3 года назад

za sve one koji misle da Bcaa ne djeluje evo ja vam kazem koristim 2 meseci samurai se zove da treba intenzivan trening i ishrana ali bcaa tu deluje za brzo skidanje masti i dodaje energije pri trening

@launch3871 2 месяца назад

Ako hocu da skinem salo, a vjezbam samo rekreativno kuci ( sklekovi, trbusnjaci, zgibovi ), ima li smisla koristiti bcca? S obzirom da cu malo manje jesti kolicinski i trenirati?

@oremarinkovic7687 4 года назад

Pozdrav Rastko! Znamo se iz teretane (playa). Ovaj ceo klip o BCAA ti je odličan. Dodao bih samo da BCAA ima smisla kao suplement ako ga vežeš sa nekim drugim, jer tada dolazi do veće proteinske sinteze i onda do veće mišićne mase, što je skoro i svima cilj ko ide rekreativno u teretanu. Ali ovaj suplement kao dodatak mislim da nikom ko rekreativno ide može da posluži. Mnogo su bolji protein i kreatin. Hvala ti što si napomenuo to da je ishrana najbitnija u celoj priči i da nema smisla uzeti neki suplement ako ti ishrana nije kompletna. Tek kad ti ishrana dođe na neki nivo, i kad vidiš da si stagnirao sa tvojim ciljem, onda je u redu da uzmeš neki suplement u datom trenutku! Pozdrav još jednom i nastavljaj sa klipovima :)

@mr._fitness 4 года назад

Zdravo Đorđe, hvala ti na komentaru i lepim rečima, a nadam se da se uskoro vidimo u teretani 💪😊

@GiantEplus2 9 месяцев назад

Sa kojim suplementom je najoptimalnije konzumirati BCAA?

@marstek1174 7 месяцев назад

Kreatin brate,v protein ako ne jedes dovoljno mesa i jaja@@GiantEplus2

@usualsuspect1807 4 года назад

Svaka ti cast, hvala ti sto delis ovakve informacije sa nama, steta sto ne zivim u Bgu da odradimo zajedno neki trening, nastavi i dalje ovako 💪 . I da dodam ovakvi klipovi zasluzuju mnogo vise pregleda...

@nenadvasic1437 4 года назад

Vrlo dobar i poucan video.👍ja bih voleo neku temu o steroidima ako je moguce?.Pozdrav!

@mr._fitness 4 года назад

Hvala ti mnogo na podršci, idemo dalje! 😊💪 A pregledi i subovi će doći, meni je važno da dajem vrednost ljudima i kvalitetan sadržaj 👍 Pozdrav! 💪😊

@usualsuspect1807 4 года назад

@@mr._fitness hvala tebi na odgovoru 💪 kakvo je tvoje mišljenje o beta alaninu, pricitao sam dosta pozitivnih komentara na internetu

@mr._fitness 4 года назад

@@nenadvasic1437 Hvala i tebi Tanasko 😊 Što se tiče teme steroida, preskočiću je, barem za sada. Ja se zalažem i promovišem natural trening. Mislim da se mladima i previše servira ta tema od strane "gurua", pa je to postalo kao "dobar dan". Nemoj pogrešno da me shvatiš, ali mislim da bi fokus trebalo da bude na treningu i ishrani 👍

@nikolarobertpekovic1619 3 года назад

Imao sam problem sa zeludcem od njega,konkretno kiselinu,nisam ga prihvatao najbolje.

@ninopeljto1618 4 года назад

Meni licno je odlican suplement. Uvijek ga pijem u zoku treninga

@mr._fitness 4 года назад

Drago mi je ako si zadovoljan 👍 😁Ja sam ovde pokušao da sumiram neke stvari koje kaže nauka, pa da ljudi sami posle donesu odluku. Na kraju je važno kako se ti osećaš 💪🏻😁

@ninopeljto1618 4 года назад

@@mr._fitness bas to jer sam ucio na certifikaciji da uvijek ide praksa ispred nauke u fitnesu. Zvuci cudno al vidim po sebi na dosta nekih primjera. Dobro si rekao. Kako se ko osjeca.

@mr._fitness 4 года назад

@@ninopeljto1618 Nisam znao da smo kolege 😁 Sve najbolje Nino 💪🏻

@ninopeljto1618 4 года назад

@@mr._fitness takodjer. Samo nastavi ovako. Pravi posao radiš

@djordjedjordje1085 3 года назад

Hvala ti brate!

@mr._fitness 3 года назад

Drago mi je da ti je korisno, pozdrav Đorđe! 😊💪🏻

@streetlife8786 4 года назад

Odlican kontent!!!mogao bi neki tutorijal na temu pretreniranosti:)

@mr._fitness 4 года назад

Hvala na podršci i predlogu, biće nešto u narednon periodu 👍😁

@najboljanaj 3 года назад

Da li imaš informaciju da BCAA ima ulogu u regeneraciji jetre ?

@Angelov_84 6 месяцев назад

Zeludac me boli od bca drzim se za stomak po 2 sata od bola kad uzmem ujutru

@unosunos395 3 года назад

dali je dobro prije treninga uzeti preworkout a poslje obican proteinski shake?

@mr._fitness 3 года назад

Proteinski suplement je sasvim u redu, a nemoj previše da se navikavaš na preworkout, pošto znam primere da posle ne mogu ljudi da vežbaju, bez da ga uzmu. 👍

@nemanjarancic6606 2 года назад

Svaka čast kolega.

@mr._fitness 2 года назад

Hvala Nemanja, veliki pozdrav! 😁💪

@predator7940 2 года назад

Treniram 3 mijeseca i imao sam 52 kile kad sam krenuo, a sad imam 60kg i planiram da uzmem bcaa jer imam jake treninge u teretani sa giriom i pored teretane imam jake treninge kick boxa, a želim da radim što više na snagi i mišićnoj masi tj da dobijem što više kila bez sala, dali mislite da mogu dobiti na mišićnoj masi sa bcaa. Još nisam ništa koristio što se tiče whey proteina itd, ali želim da dodjem do 72 3 kile

@marstek1174 7 месяцев назад

Budi pazljiv,ne prelazi svoj limit kilaze u odnosu na visinu,v protein ti je vazni za nabijanje mase

@SeverStrong 11 месяцев назад

Moze li bcaa da se posle treninga popije sa proteinom i kreatinom?

@abitofeverything2158 3 года назад

Da li mislis da je dobro piti bcaa u toku treniranja?

@mr._fitness 3 года назад

Ćao, pogledaj video, pa ćeš imati detaljnu analizu svega 👍😊

@magic6748 3 года назад

Sta mislis o dekstroza?

@lukakokolek9881 4 года назад

Super si

@mr._fitness 4 года назад

Hvala ti Luka, nekada mi ne stignu notifikacije sa Youtuba, pa tek sad odgovaram 😁 Pozdrav ! 😁💪

@bernaalimanovic2639 3 года назад

Šta je bolje uzeti l-catnitin ili bcaa?

@marstek1174 7 месяцев назад

L catanin,pomaze pri o poravku,ali imas ga i u bcaa

@stefanmilosevic2788 3 года назад

A jel se mogu piti proteini jedan dan a sledeci samo bcaa?

@mr._fitness 3 года назад

Niko ti ne brani, ali pogledaj još jednom video kako bi uvideo poruku 👍😁

@nihonix5505 4 года назад

Svidja mi se sto nisu predugi videi,do10 minuta mjera

@mr._fitness 4 года назад

Taman da prenesem suštinu 😁💪🏻

@nihonix5505 4 года назад

Bass👍

@sremarko 4 года назад

Sledeci o reaktorima....

@mr._fitness 4 года назад

Hvala na predlogu, pozdrav! 👍😁

@mitarpetrovic1717 2 года назад

Za trčanje nije koristan?

@mr._fitness 2 года назад

Zavisi od konteksta - za gojazne ljude je bolje da brzo hodaju, sa eventualnim ubacivanjem nagiba i uspona, dok bi trčanje bilo veliko opterećenje na zglobove. Svakako je važno voditi računa o kardiovaskularnom zdravlju 👍