Bein verkürzt? So korrigierst Du es. (Beinlängendifferenz /Beckenschiefstand /ISG-Blockade) 

Gerne :-)

Sehr gerne!

Sehr gerne! Vielen Dank für das gute Feedback 👍🏼😎

Sehr gerne. Es freut mich, dass die Übung hilfreich war. Danke für das Feedback!

S werde ich auch machen. Mein Becken ist auch im Schiefstand und bereitet mir im Moment Höllenqualen. Ich denke, mir ist dieses Video zugefallen und nicht ei Zufall. Danke 🙏

@@gerdasiegrist4323 Sehr gerne! Viel Erfolg mit der Übung! Je nachdem wo die Schmerzen sitzen, gerne auch noch meine Videos zu Kreuzschmerzen, ISG/Hüfte anschauen.

Vielen Dank! Ja, Ausgleichsübungen und Dehnungen sind natürlich ganz wichtig. Die Kobra gehört auch zu meinen Lieblingsübungen. (Für mich die wichtigste Rückenübung: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fYP6ZNOifxs.html) Schönen Sonntag!

Sehr gerne

Sehr gerne! Viel Erfolg bei der Umsetzung

@@Aspoonaday Danke. Was kann man noch tun, um nicht wieder ins alte Bewegungsmuster zu verfallen? Ich meine dauerhaft. Ich bin nämlich kein Sportsfreund.☺️

@katastrofee3697 vielleicht ab und zu mal ein paar Mobilisationsübungen (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i043NhMzNc0.html). Am besten regelmäßig 😉

Sehr gerne! Danke für Deinen Erfahrungsbericht!

Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen und danke für das Feedback ☺️

Hallo, danke für das Feedback☺ Die Beinlänge selbst zu testen ist etwas schwierig. Wenn Du aber Deine Knöchel zusammenführst kannst Du evtl. spüren, ob sie versetzt oder parallel stehen. Wenn Du die Übung auf beiden Seiten ausführst kannst Du aber auch so nichts verkehrt machen (unabhängig davon, welches Bein länger/kürzer ist).. Gegen die Beckenverwringung sind die ISG-Mobilisationen im Halbkniestand und im Stand an der Wand gut geeignet, weil Du dort die Beckenschaufeln gegenläufig mobilisierst ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZBuXK2e239E.html

Hi Vivien, gerne. Der Körper kann sehr gut kompensieren und ein Beckenschiefstand muss nicht immer Probleme machen. Vielleicht hängt es wirklich mit dem einseitigen Tragen zusammen. Ich würde einfach mal versuchen die Übung regelmäßig zu machen und zu schauen, wie es Dir geht. Zusätzlich würde ich unbedingt nochmal die Übungen aus diesem Video versuchen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MZ0zJCndzA8.html Und auch der Beckenboden ist natürlich wichtig ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Lx9vA9SJIc.html Viele Grüße und ein schönes Wochenende

Gerne! Ja, dafür ist die Übung gut geeignet und kann die Beschwerden im Optimalfall lindern/beseitigen. Gerne auch mein Video zum ISG angucken: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZBuXK2e239E.html Auch die Dehnung des Hüftbeugers ist wichtig. Auch hierzu gibt es ein Video.

@@Aspoonaday vielen Dank ! Es ist so schön dass es Menschen wie dich gibt 🙏

@@slawekg9740 Gerne! 😊 Gute Besserung! 🍀

Wenn die Differenz im Liegen und Sitzen identisch ist, klingt das zunächst nach einer anatomischen BLD. Hast Du die Übungen mal probiert? Hatten sie irgendeinen Einfluss?

Ja, die Übung ist nicht ganz einfach. Wenn man es aber ein paar mal geübt hat, wird es leichter.

Bei einer anatomischen Beinlängendifferenz nützt die Übung tatsächlich nichts. Oft liegt aber zusätzlich noch ein funktionelles Problem vor. Insofern kann es sich lohnen, die Übung trotzdem zu machen.. Hast Du die Differenz von 0,7 cm im Liegen und im Langsitz? Kennst Du die Ursache dafür? Ja, das mit dem Schuhe ausziehen ist suboptimal. Theoretisch bräuchte man dann auch noch Hausschuhe mit Ausgleich. Ich würde aber auf jeden Fall nochmal mit einem erfahrenen Physiotherapeuten/Osteopathen/Orthopäden (Zweitmeinung) darüber sprechen.

Bis 0,5 cm ist normal!

Sehen kannst Du es im Liegen nicht (außer Du befestigst einen Spiegel an der Decke ;-)). Du kannst versuchen Deine Fersen und Knöchel aneinander zu drücken und dabei zu spüren, ob sie versetzt stehen. Einfacher ist es natürlich, wenn jemand anders von oben draufschaut. Im Zweifelsfall einfach die Übung auf beiden Seiten machen. Dann kannst Du nichts verkehrt machen.. Viel Erfolg!

Hi Rob, ISG-Beschwerden strahlen gerne in die Leiste aus. Versuch gerne nochmal die Übungen aus diesem Video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZBuXK2e239E.htmlsi=wLaxyE79yZk8QK3X Vielleicht findest Du auch jemanden, der das bei Dir macht: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zPFvcFfQFrk.htmlsi=YzncmSkl6v5catCY LG und gute Besserung Malte

Vielen Dank Malte!! Die Übung hat geholfen und jetzt ziehe ich dein ganzes Programm durch. Du bist echt klasse! Wo findet man so einen heute noch egal ob mit Dr.- Titel oder ohne. LG Rob

@@roberthofmann5978 Das freut mich! LG und danke für das Feedback! Malte

Das halte ich für extrem unwahrscheinlich, um nicht zu sagen "nein"

@@AspoonadayDanke für die Antwort...da gibt es RU-vidVideos von charismatischen Christen, die eine Beinverlängerung heilen...im Namen JESUS...und gerade kürzlich hat eine "Christin" mitgeteilt, dass ihr Bein 10 cm zu lang war, aber sie geheilt wurde. Da es unter Christen falsche Propheten und Heiler gibt, wollte ich da halt mal Nachfragen...auf eine einfache Frage konnte sie mir keine klare Antwort geben...ich persönlich glaube an Wunder, aber in Pfingstgemeinden gibt es Betrugsfälle...da wird vorgegaukelt, dass jemand im Rollstuhl aufsteht, aber im Endeffekt war der Kranke nie gelähmt...solche Falsche Propheten haben Privatsjets und grosse Häuser, bezahlt durch Spendengelder... deshalb wollte ich da nur mal Nachfragen...falls Interesse kann ich ein Video schicken von einer sogenannten Heilung...da wird in einem Video gezeigt wie das Bein wägst, aber im Endeffekt muss der Komplize nur das Becken verschieben um eine Illusion einer Heilung hervorzurufen...der Zweck heiligt nicht die Mittel...

@@Jesus-vd6ny Bei der Beinlängendifferenz unterscheidet man zwischen funktioneller und anatomischer Beinlängendifferenz. Bei der funktionellen liegt die Ursache u.a. in einer Fehlstellung im Beckenbereich. Diese kann behoben werden, wie im Video gezeigt. Hier handelt es sich meist um wenige cm. Bei der anatomischen Beinlängendifferenz sind die Knochen tatsächlich unterschiedlich lang z.B. aufgrund von Knochenbrüchen (in der Kindheit) oder OPs. In Diese Art der Beinlängendifferenz ist nicht reversibel und könnte z.B. mit einer Einlage ausgeglichen werden. In absoluten Ausnahmefällen gibt es in diesem Bereich vielleicht tatsächlich Differenzen von 10 cm. Hier müsste aber schon ein heftiges Trauma oder eine angeborene Deformität/Erkrankung zugrunde liegen.. Ich bin generell auch für vieles offen schließe eigentlich ungern Sachen aus nach dem Motto "es gibt nichts, was es nicht gibt..". In diesem Fall wäre ich aber zumindest sehr sehr skeptisch. Bei einer solchen Vorführung müsste dann theoretisch ein unabhängiger Beobachter, am besten medizinisch geschult, dabei sein, der vorher und nachher untersucht und dann das Ergebnis bestätigt. Hier ein beeindruckendes Beispiel, dass gewisse "Wunder" tatsächlich möglich sind: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jroJl9Voz7Q.html Das man einen zu kurzen Knochen "heilt" halte ich aber für äußerst unwahrscheinlich.. Schick gerne mal einen Link! ;)

@@Aspoonaday danke für die ausführliche Antwort...ja, wenn ein Arzt oder ein Ärzteteam ein Knochenbruchauf auf Röntgenbild feststellt und dann findet eine Heilung statt, wiederum Röntgenbild, dann wenn alles gut. Dann erst werde ich es als Wunder akzeptieren oder wenn ein Freund oder Verwandte , der lange im Rollstuhl war und dann komplett geheilt wird , dann glaube ich an ein Wunder.... nach meinen Erfahrungen hilft Gott eher in Ausnahmefällen...wenn Gott eine Krankheiten zugelassen hat, dann damit wir nicht überheblich werden...aber durch Gebet kann Gott durchaus Linderung verschaffen...nochmals vielen Dank für die Antwort...ich wünsche dir viel Gottes Segen für das Jahr 2022...

@@Jesus-vd6ny Vielen Dank! Dir auch alles Gute für das neue Jahr!

Das habe ich nicht ganz verstanden, sorry! Was meinst Du genau? Lg

@@Aspoonaday ich versuch das gern nochmal zu schreiben, man liegt auf eine liege, und versucht die Beine oder Hüften Quasi auf und ab zu bewegen im Liegen man schiebt die Höften auf und ab soll was mit dem Sakral Gelenk zu tun haben lg

@andrepausch7228 meinst Du die Übung, die in diesem Video bei Minute 13.20 gezeigt wird? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ey7rI43v37U.htmlsi=W2kn6UQD9k0SEdvM

@@Aspoonaday ja genau so das die Beine/Hüfte auf und ab bewegt werden wie könnte man das Besser üben vielen dank

@@Aspoonaday und ja die übeung ab 13.20 genau die

Wäre schön, wenn das Ergebnis 2 Jahre gehalten hätte 😉. Wenn man die Übung nicht regelmäßig macht (was bei Lisa der Fall war) kann man natürlich nichts erwarten..

Worauf bezogen? Beinlängendifferenz oder Schmerzen?