Zaman, yer çekimi ve yanlış hareketler omurga üzerinde sürekli baskı oluşturmaktadır. Vücudun, ayakta durabilmesi için en önemli yapılardan birisidir. Bu yüzden sağlığının korunması oldukça önemli.
Sağlıklı omurga, kendini koruyabilir ve yaralanma ihtimali azdır. Fakat yapısında bozulmalar başladığında yaralanma riski de artar.
Artan bel boşluğu (hiper lordoz), omurganın yapısının bozulmaya başladığı durumlardan birisidir. Kısa sürede düzeltilmelidir. Düzeltici egzersizler ne kadar ertelenirse, sağlıklı omurgaya sahip olmak için o kadar çok çalışılır.
www.youtube.co.... ABONE OL.💖
INSTAGRAM: / erenkuscuofficial
İZLEMENİZİ TAVSİYE ETTİĞİM DİĞER VİDEOLARIM
DURUŞ BOZUKLUKLARI VE DÜZELTİCİ EGZERSİZLER
www.youtube.co.... 👌👌👌
EĞİTİM
• BARFİKS ÇEKERKEN DİKKA... 👌
GENEL KÜLTÜR
• Anneler Gününün Tarihi... 👌
15 окт 2024
