Ayşe hanımcım, kilo vermekte zorlandığım söylenemez. 43 yasimdayim. 22 haziran 2020 den bu yana yaklaşık 100 günde 16 kilo verdim. Videolarınızı açıp izliyorum. Sağlıklı beslenmeyle alıştım ve spor yapıyorum. Ben bu yaşta yaptımsa herkes yapar. 16 kiloluk daha yolum var. Sayenizde onlardan da sağlıklı beslenerek kurtulacağım . Çok teşekkür ederim 💝💝💝💝💝
Bende 1976 liyim 88den 61 kiloya dustum tam diyet denemez ekmek yok patates yok pilav makarna yok sipor var sabah8 kahvalti ve aksam 4 te aksam yemegi yemekten 2 saat sonra spor gunluk 3 litre su ,ben boyke yaparak kilolari verdim 40 dakika eliptik ,yada 40 dakika leslie ,yada disarda 1 saat yurudum
Ne güzel yaaa , tebrik ediyorum sizi .. bende 20 kilo verdim daha 15 kilom var :) daha yaşım 17 daha küçüğüm vereceğime inanıyorum :) umarim hepimiz hedefimize ulaşırız :)
Merhaba Ayşe hanım çok teşekkür ederim bu güzel tarif ile ben 5 gün yaptım sabahları kahvaltımı haşlanmış yumurta az peynir beş tane zeytin bol yeşillik bir fincan yeşilçay aralarda iki ara öğün bir meyve bir yeşilçay bir fincan sade kahve 3 hurma şeklinde akşam yemeği olarak bu tarifi yedim 5 günde 3 kilo verdim 2 si yağdan gitmişti çok teşekkür ederim.
Ben de çok zorlanıyorum 17 yaşındayım 100 kiloyum sürekli diyete giriyorum ama başaramıyorum bugün yeniden başlicam islh busefer Basarıcam sizin sayenizde hocam teşekkürler
Ben yaptım emzirme dönemindeyin ayrıca insülin direncim var. 1 ay olcak diyet yapalı cnm tatlı istiyordu bu tarif mükemmel gerçekten tarçınla çok yakışıyor teşekkürler tarif için.
Merhabalar Ayşe Hanım. Bir ara bacaklarım ve ayaklarım davul gibi uyanmıştım. Namaz kılarken bacaklarımı kıvıramadım. Araştırdım ve taze kabağı öğrendim. Yeşil taze kabağın yarısını sabah yarısını akşam aç karna çiğ olarak tükettim. Rendeleyip suyunu sıkıp içtim. Rendelenmiş bölümünü roka ile karıştırıp zeytinyağ,limon ve az tuzla salata yapıp yedim. 3. Gün şişlik tamamen gitti. Eski haline döndü.
Hocam, her şeyden önce, çok güzel bir insansın hakikaten.Yüzüne baktım ve konuşmalarını dikkatlice dinledim.İnsanların iyiliğini çok istediğini ve bında samimi olduğunu gördüm.Ben de ruh doktoru gibiyim.İnsanlar samimi mi, yoksa değil mi? Bir de edebiyat tarzın çok gelişmiş ki, helal olsun.Ben bir Yeşilay'cıyım.İçkim sigaram yok, Coca Cola bile içmiyorum ama, abur cubur seviyorumçBisküvi ve çikolata mesela ve külo meselem var maalesef. 1.80 boy ve 90 kilo.Göbek bölgem biraz yağlı.Düz karınlı olmak isterdim halbuki.Filinta gibi olalım ve ALLAH hepiimizin yardımcısı olsun. Hayırlı günler...
Yorum yapın diyorsunuz ama kaç sefer yazdım bir cevap alamadım rica ediyorum buna hiç olmaz ise cevap verin lütfen 52,100 kg mim ama sizin bu yoğurt kürünü ze ben bir gün 3 kaşık haşlanmış karabuğday diğer bir gün ise Yulaf ezmesi koymak istiyorum siz ne dersiniz? lütfen rica ediyorum 🙏 beni görün
@@hulyaselek2805 zaten 52 kiloymuşsun daha fazla şansını zorlayıp buharlaşmak mı istiyorsun🤣🤣 komik olmayın yani bu zayıfların daha daha zayıf olmayı istemeleri çok saçma
Çok teşekkürler hocam pandemide başladım 34 kilo vermiştim geçen sene kurbandan bu yana 10 kilo aldım ve şimdi vermekte zorlanıyorum 72 kiloyum hemen kurtulmam lazım umarım işe yarar
@ Aynice yılmaz cok geçmiş olsun açil şıfalar versin bacım bende kilo vermeye bakıyorum havalar iyi oldugu zaman yürüş yapıyorum yogut türü yapıyorum bacım bende gıresunluyum espiyeden selâmlar âllaha emanet olun
Çok teşekkürler Ayşe hanım bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için sağolun ben çok çabuk acıkıyorum ne yapmalıyım bilgilendirirseniz sevinirim 👍🌹
Denedim çiğ kabağın tadı hakkında ön yargılarım vardı ama elmayla uyumu çok güzel oldu gerçekten ve ben çok fazla şok diyetler uyguluyorum ayşe hanımın söylediği gibi aynı düzeni ekmeği ve kahvaltıyı ortadan kaldırıp sıvı ağırlıklı beslenip smoothie ile uyguladığımda daha az etkisini gördüm o yüzden yumurta peynir ve ekmek üçlüsüyle ölçülü beslenip uyguluyorum artık
Be güzelim ceviz, badem cart curt çok aşırı pahalı alamıyoruz .ya güzelim bu senin söylediklerin almamız için çok zengin olmamız gerekiyor. Kısacası az yiyin, çok hareket edin yeterli oluyor.
Selamünaleyküm Ayşe hanım güzel bir anlatım yoğurt diyeti çok güzel beğendim ev yogurtu devamlı yapıyorum elmayla kapakla hiç denemedim yemedim doğrusu 3gun denicem inşallah franceden selamlar
Ben 59 yaşımdayım. Ve çook uzun zamandan bu yana boğazımda üç adet büyük nodulle yaşıyorum. Ameliyat olmam gerek fakat bu aralar öyle bir ihtimal ve şansım da yok. Maalesef pandemi sürecinde de bir hayli kilo aldım. Istanbul dışındayım. Kalça ve göbek bölgemde bir hayli yağlanma oldu. Bu guatr yüzünden herkesten daha fazla uğraşmam gerekiyor kilo vermek için. Bu arada kan şekerim de cabuk düşüyor. 3 bucuk dort saati aşinca çok fena oluyorum. Bana bir liste halinde öneride bulunur musunuz. Ben bu arada 98 kiloyum.
Selam, teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Ben 5 sene önce karaciğer nakli geçirdim. Bu yüzden bağışıklık ilaclari almaktayim. Ayni zamanda hergün kortizon almaktayım, bu yüzden kilo aldim. Bu verdiğiniz tarif bana uygunmudur. Şimdiden cevabınız için teşekkürler.
Hocam ben acıkınca yerdim şöyle yoğurt salatalık biraz su tabi ekmek doğradım:)) Ve yeşil soğan veya kurusoğan pulbiler ve nane katardin 😁😁😁aşiri lezzetli oluyirduuuu
Merhaba Ayşe hanım, günde 2 ana öğün 1 ara öğün ile beslenirken bu kürü uygulamak doğru mu? Bir de kırmızı biberli yoğurtlu bir kurunuz vardı, hangi kür daha hızlı kilo verdirir? Teşekkürler.
KENDİ BAŞIMA 92 KİLO DAN TARTI 58 KG GÖRDÜ TARTI HER GÜN DİYET TABAKLARIMI SPORUMU GÜNLÜK VLOG OLARAK PAYLAŞIYORUM BOL MOTUVASYON VERİLECEK 8 KİLOM KALDI BENİMLE ZAYIFLAMAK İSTERSEN VLOGLARI MA BEKLERİM 7
Sevgili Ayşe hanım,bugün denk geldim videonuza ve abone oldum.Ben 66 kg,50 yaşında bir kadınım.6 kg fazlam var diye düşünüyorum.Yardimci olursanız sevinirim.Saglikla kalın , şimdiden teşekkür ederim.❤
Dün öyle de bende yaptım ben iki buçuk kaçık yoğurt bir elma yarışı yeşil elma kabuklu .cunku yoğurdukça az vardı elma büyüktü. Bir çay kaşığı toz tarçın. Koydum karıştırdım yedim.cokda güzel oldu.Aksama kadar da yemek yemedim.
AYŞE Hanım çok güzel anlardınız ağzınıza sağlık birde sorum var ben haşımato hastasıyım biraz kilo vermem zor oluyor bana bir tavside buluna bilirmisin
Sizi takip ederek 87 kilodan 65 kiloya geldim harikasınız yine uyguluyorum arada dışarı çıkıyorum kaçırıyorum ama bir kilo oynuyor tekrar dikkat edersem aynı kiloma dönüyorum çok etkili soyledikleriniz iradeli olmak lazım uygulamak gerekiyor ve herkese öneriyorum kanalınızı sizi seviyorum 😊😍😘 #Diyetisyenayşetugbaşengel
