Gostou das dicas? Quantas calorias e proteínas você toma de hipercalórico por dia? Teve resultados? Tem alguma receita de hipercalórico caseiro? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
TIRA ESSA DUVIDA PRA ME. FAZ UM VIDEO FALANDO SOBRE ISSO. Doutora, faz um video falando sobre quem e mas fácil ganha massa muscular, uma pessoa magrinha, ou uma pessoa gordinha.? É verdade que quem magro ao malhar já ta ganhando massa, e que. E gordinho ao malhar vai queimando a gordura e já resultanto na massa muscular?
Oi estou treinando para ganhar massa muscular,tento colocar nas refeições uma quantidade boa de proteínas de 18 a20 g por refeições sempre acompanhado de um carboidrato é o máximo que consigo . Mas em fim, a minha dificuldade e no horário da tarde das 15h até às 19 porque estou na rua e tenho como fazer uma refeição.Pegunto: posso tomar um hiper calórico? Ele já vai servir como pré treino? Meu horário de treino é às 20:30
Eu tenho 1.81 de altura pesava 65kg 😔 comecei tomar leite integral +hipercalorico +aveia+pasta de amendoim +creatina, com 4 meses fui para 80 kg 😆💪.fazendo exercícios em casa mesmo, tenho uma barra de 40 kg ,uma barra de 20kg e halteres de 10 kg.estou super feliz ☺ com resultado
@@apedradesisifo4081pior que eu tenho 1.82/83, tenho 17 anos mas não sei meu peso, mas deve ser por essa faixa, da pra perceber que sou magro, faz mais de 1 ano que eu não sei meu peso, comprei um hyper calórico pra ver se ajuda.
Comecei a malhar a 3 semanas e me alimentar melhor, fiz minha avaliação há uma semana, tenho 1,65 de altura e 47 kg, logo depois comecei a tomar hipercalórico duas vezes ao dia, depois do almoço e antes do treino, e após uma semana depois, estou com 50kg.
Não tem marca boa e sim matéria prima boa, os melhores são feitos com Waxi Maize. A marca pode ser a melhor do mundo oque conta é oque vem dentro. O mais barato sempre é feito de maltodextrina que é o carboidrato mais barato. Vai depender muito mano, entende não é a marca e sim o produto pra vc saber é melhor estude os produtos, entenda o rótulo. Ou se tu tiver dinheiro pague alguém pra dizer oque e melhor pra vc (nutricionista)
Hipercalorico é otimo, estou a 3 semanas na academia. inicei com 67.8kg hoje estou com 70.08 kg realmente eu nao acreditava mas esta me incentivando a querer treinar mais. EDIT : HOJE em 2024 estou COM 80.90 Kg, com foco realmente ele funciona bem 👏
@@fabilsonpereiradasilva3142 Max Titanium, da enbalagem branca e vermelha.. é excelente, no comentario eu disse que estava com 70.08 kg, hoje ja estou com 73.15kg mas é massa magra pois estou malhando dedicadamente pois sou hectomorfo, recomendo deemais 💪👏
@@fabilsonpereiradasilva3142 Por nada mano, e sim eu tinha esse medo tambem... Mas vc so ganha gordura se não praticar nenhum exercicio, vc malhando dedicadamente vc vai fazer esse ganho de calorias virar massa magra , eu senti uma diferença legal ja em 2 meses.. agora é continuar e manter o foco. 👏💪
@@umcanalqualquer3171 , eu tava treinando calistenia , com 9 meses tive um grande resultado sem tomar nada , ganhei um pouco de massa muscular e estou bem definido, agora comecei na musculação faz um mes quero ganhar uns 10 quilos essa ê a mimha meta , ate o fim desse ano se eu conseguir pelo menos uns 5 ja ta muito bom.
⚠️OBS: JÁ TEM RESPOSTA NOS COMENTÁRIOS! Retornei à academia hoje, tenho 1,70 de altura e peso 60 kg. Tenho MUITA dificuldade de ganhar peso, e então acabei apelando pro hipercalórico! Daqui 1 mês eu volto nesse comentário pra falar se tive resultados.
Grande problema dos hipercaloricos é a sensação de estufado....mudei para hipercalorico sem lactose, sem falar que a concentração de proteína por dose é muito superior, pra mim resolveu, segue a dica ai estou testando a dois meses esse hipercalorico sem lactose e pra mim resolveu
@@relatosnoturnos1253 olá Lenira, já testei os dois melhores atualmente no quesito sem lactose, probiotica carn pro mass, o preço é meio salgado, faixa de 110 reais 900 gramas, e atualmente estou no mass beef da marca new millen, comprei inclusive essa semana dois pacotes de 3 kilos cada e paguei 160 reais, é é super bom, recomendo, probiotica pagamos mais pela marca, pode ir de mass beef da new millen,
2021 estou aqui. Comprei o Hipercalorico da Max Titanium Zero Lactose de Morango, sinceramente não desce puro com água. Bati com leite sem lactose, aveia, banana e gelo e melhorou muito. Mas quando bate dobra de tamanho. Fica difícil tomar tudo 😅🤭
comecei a tomar dia 26\09\22 com 58kg (quando sai de férias) hoje 30\10\22 estou com 64 kg, estou tomando 2 vezes ao dia e estou jantando as 18:00 e as 22:00.
Eu faço um hipercalórico com: Leite de aveia ou amêndoas pq não tomo leite de vaca, Shia, farinha de amêndoas, yogurt natural pra tirar a doçura, whey, o próprio hipercalórico, alguma fruta geralmente que não seja doce e e suco de Aloe vera! Me ajuda muito a manter meu peso! 🙏🏻🙌🏻
3:26- Na verdade temos que observar o valor biológico dos seus componentes, não somente se é caro ou barato. Às vezes tem uns caros que nem são tão legais.
Eu tenho 1,84 m de altura, antes de entrar na academia eu tinha 54 kg, malhei quase dois anos e cheguei a 73 kg, tomei 1 albumina de 500 g, um whey de 900g, um hiper calorico de 1,5 kg, um bcaa e uma creatina, mas o que ajudou bastante foi leite em pó com achocolatado, farinha lácteo e aveia misturado com hipercalorico.
Caralhp você malhou e ganhou isso em dois anos? Eu tenho 1.94 magro pra cacete não passava dos 75 kg em um mês e meio engordei dez quilos tomando o hiper calórico
@@emersonjesus8448 manda bala bro, eu era sedentário no balde kkk, hoje ta com cinco messes to com 90kg cravado, mais claro que o foco e o ganho de massa muscular, se voce e hectomorfo e pretende usar o hipercalorico umas DAS dicas que eu te dou e cortar o açúcar e sal da sua dieta eu faço molho de pimenta caseira ajudar a descer melhor como fosse o substituto do sal (o que no inicio foi bem difícil, ja que eu era acostumado a comer comida salgada desde de pequeno e tomar face com açúcar OU SUBSTITUA POR SUCOS NATURAIS JA QUE O CAFÉ E TERMOGENICO) comer bem de tres em tres horas, ter uma boa noite sono que seja no mínimo oito horas, nunca fique só na batata doce, ovo, carboidratos e peito de frango inclua verduras, legumes frutas e aveia na sua dieta todo dia, o catabolismo pode prejudicar seus ganhos uma dica e nunca comer carboidratos de alto índice glicemico antes do treino. se voce e muito magro em hipótese alguma voce deve praticar exercícios aeróbicos como corridas por exemplo, faca uma media de quantas calorias voce gasta em um dia, ja que voce tem que ganhar o dobro de calorias que voce gasta, jamais treine por longos períodos mais de 50 minutos ou uma hora, nunca treinar o mesmo músculo em dias seguidos, faca perna e panturrilha num dia e no outro peitoral e ombros , mano nao tenha vergonha de treinar glúteo , nao adianta o cara treina bicipes tricepis ombros e costas e nao treinar glúteos e panturrilha tem uns cara la que fazem isso acho que por puro machismo dai fica todo grande na parte superior e na inferior sem nada um graveto e ainda acha que ta bacana, nao deixar de fazer abdominais ja que o hipercalorico deixa agente com uma barriguinha saliente no inicio rs, alem do hipercalorico complemente também com creatina, bcaa e um repositor energético pós treino como o dextrose.
@@leonardocrj_jr_ tipo mano... eu nn faço academia. E nn como besteira toda hr, na vdd é muito raro eu comer uma besteira. Nn consumo muito sal e bebo muita água( isso já uns 7 meses). Eu acho q se eu fizer academia eu posso ganhar uma boa massa muscular... e gordura nn consumo muito tbm...
Comecei a malhar vai fazer 1 mês dia 10 aos poucos estou mudando minha alimentação e comecei a tomar o hipercalórico pq tenho dificuldade em ganhar peso e nesse tempo tomando consegui ganhar mais de 3 kg, estou mega feliz 🤣🙏🏻
@@weslaniasilva942 comprei da Max Titanium foi me indicado tomar pela manhã com o café, antes eu tomava só antes de malhar mas me sentia muito cheia no treino , outro horário que não seja o de malhar é melhor
Eu também....mas to sentindo dor no estômago e muito gases....não sei pq....eu tomo com água Fria 😢 e jantando logo após o hipercalórico não melhora a dor :/
patricia, tenho uma duvida, ao usar um hipercalorico por um periodo de tempo ( 5 á 6 meses), ao parar de utiliza-lo consigo manter os quilos adquiridos (peso), apenas com minha dieta sem o uso de suplementos??
Falando em qualidade, comprei um daqueles que vem em balde de 6k eu por curiosidade passei a peneira no produto 😮😮😮 fiquei em choque quando na primeira passada saiu quase meio copo de açúcar... "Açúcar cristal" isso mêsmo. Fiquem esperto quanto ao preço de fato.
Nutri Patrícia, o hipercalórico que eu uso tem esses ingredientes: Maltodextrina, proteína concentrada do soro do leite (WPC), colágeno hidrolisado, clara de ovo desidratada (albumina), edulcorantes ciclamato de sódio e sacarina sódica, aromatizante e corante artificial vermelho bordeaux. Você acha que ele é legal? Obrigado e parabéns pelo canal, vejo todos os vídeos!
Muito eficiente! Eu gosto de bater junto com uma fruta no liquidificador ao beber, é opcional - quantia extra de carboidratos, mais vitaminas/minerais, e muito mais sabor e cremosidade.
Vou começar a fazer dieta e tomar o hipercalórico amanhã, acompanhado de dieta e treino. Daqui exatos 30 dias eu volto aqui e falo para vocês se funcionou ou não e o quanto eu ganhei para incentivar vocês.
Boa tarde Dra. Patrícia Leite Eu gostaria de saber se esse doce do hipercalorico pode ser perigoso pra saúde,no termo de aumento da glicose? Muito obrigado Deus te abençoe!
Irei começar a tomar o hipercalórico agora. Já utilizo o whey, mas preciso ganhar peso. Tenho 1,75m e meu peso é de 65kg. Faço treinos revesando entre corrida, musculação e ciclismo. Espero que o hipercalórico+whey me ajudem a ganhar peso.
Pra quem tem muita dificuldade em ganhar peso e quer o hipercalórico para ganhar peso, qual é o melhor hipercalórico nessa ocasião, em termos de composição de carboidratos proteínas?
Adoro o seu canal ! Muito bom muito objetivo! O meu hipercalórico é do canal do gorgonoide. Achei uma delicia a receita : 1 kilo de albumina 1 kilo de amendoim ( torra e mói que é mais gostoso 1 kilo de aveia fina ( bati no liquidificador tb ) 800 gr de leite em pó (sem lactose o meu) 200 gr de cacau ( eu usei o ovomaltine mesmo ...😬😬😋) Mistura tudo muito bem ! Total 4 kilos de hipercalórico Aproximadamente 136,00 Dura uma eternidade ! Na hora de preparar para tomar com leite , ainda misturo uma colher de mix de sementes ( abóbora , linhaça, chia etc ) Tomo duas horas antes do treino ( malho a noite ) e no café da manhã .
Acabei de comprar creatina, glutamina, hipercalórico e pré treino. Vou começar a treinar amanha, hoje é dia 12/07/2020 e eu estou com 1,84 e 65 kg. Daqui 1 ano eu volto nesse vídeo pra ver se funcionou.
eu ja tava com 80kilos com 1,78 altura,tomei mass complex sem malhar ganhei 8 kilos em 10 dias.tomava 5 scoops com 2 bananas na agua 3 vezes ao dia,agora to malhando.
Estou tomando hipercalórico e estou me sentindo cheia, estufada nem sinto vontade de jantar nem lanchar as 16hrs... Devo parar ou diminuir a dosagens, eu tomo 5 dosadores por dia
Começei a Tomar dia 10 de agosto de 2022, tinha 65 KG 1,78M ; ATE DIA 13 DE AGOSTO JA TAVA COM 66 KG , Volto depois de 1 mês para falar o quanto de massa peguei ....
Eu faço todas as refeições no dia. Invés de eu substituir o lanche da tarde . Com o hipercalórico , eu vou fazer 2 lanches da tarde. Lanche 1 (hipercalórico) , o lanche 2 da tarde (sólido). Pra ver se assim , eu consigo ganhar alguma coisa .
Meu hipercalórico é banana, abacate, Nel no lugar do açúcar, complexoB, aveia, massa de 🌽, amendoim, leite líquido puro e ovo cru! Bate tudo e engula 40minuto antes do treino .... Da uma energia gigante
tomei o da max titanium,depois mudei, ja ganhei 12kg,tem 2 anos que treino ja estava com 49kg,hoje eu pesei e estou com 61kg minha meta é 70 até final do ano que vem
Eu sempre uso hipercalórico. Tenho 189cm. Fiquei doente e estava pesando 86kg. Comecei a tomar há dois meses e já estou pesando 94kg. O resultado é certo. Vou continuar tomando até chegar a 100kg que é a minha meta.
@@jhecycarangel1354 recomendo você tomar de manhã, tarde e depois de treinar, caso vc treine de tarde, tome de manhã e antes de treinar e só dps quando for dormir, é a msm coisa 3 ou 2 vezes por dia
Bom dia! Hipercalorico contém açúcar? Se contém,esse açucar associado aos treinos é prejudicial a saúde,fazendo com quê a glicose aumente? Desde já eu agradeço
Tomar pouco antes de dormir lentifica a absorção e engorda mais? Meu pós treino é bem a noite , e geralmente só tomo o whey ... Tô pensando em tomar o hipercalórico na parte da manhã , pq de manhã eu não consigo comer nada , geralmente só tomo um café e uns 3 biscoitos kk
Eu tenho retocolite ulcerativa! Queria tomar hipercalórico, mas não achei zero lactose, porém me falaram qe produtos zero lactose eh pior qe o normal pra mim q tenho intestino inflamado! Preciso ganhar peso mas alimentação só não consigo
Eu faço musculação logo cedinho. Posso tomar o hipercalórico antes, pra não ir em jejum? Ou é melhor depois, junto com a creatina? Melhor eu tomar o café da manhã antes do treino e tomar o hipercalórico depois? Não queria ir de estômago vazio pra academia.
Olá, parabéns pelo vídeo, ficou muito claro o entendimento! Referente a informação nutricional: Porção de 160g (6 dosadores) Carboidratos 133g (83,13%) Proteínas 16g (10%) Gorduras totais 1,6g (1%) Sódio 180mg Creatina 3.000mg Contém Whey Protein e Waxy Maize. Acredita ser um bom hipercalórico? Muito obrigado!
Eu comprei esse hipercalórico, Bulking,gainers protein Energy supplement energético alimentar, o que você me fala desse suplemento posso tomar, Aguarda sua resposta Dra Patrícia por favor me responda
Meu hipercalórico caseiro vai 800 G de aveia, 500 g de chocolate em pó, 400 g de Mucilon, 400 g de leite em pó, um pacote de amendoim torrado, quando tiver acabando vou fazer outro com whey protein!
Comprei um hipercalórico da Max Titanium 17500 (143g de calorias c/ leite, e 132g s/ o leite), e também um Whey Protein Pro, mas, estou desorientado sobre horários (momento ideal para se tomar - Antes, durante ou pós-treino). Meu objetivo: é hipertrofia, ganho de peso. Alguém mais experiente, pode dar dicas?
Igor, consuma o Hipercalorico antes do seu treino, pois, ele te dará mais energia e consequentemente mais disposição para praticar o seu treino. Já o whey de preferência no seu pós- treino, pois ele é usado dessa forma promove o anabolismo, que nada mais é do que a construção das fibras rompidas durante o seu treino, o que promoverá o crescimento do músculo a famosa "Hipertrofia". Obs: Recém formada em nutrição.
Obrigado DR ! Eu sou magro de ruim pesquisei um monte de vídeo e achei esse vídeo eu mesmo vou fazer o meu hipercalórico com leite em pó, nescal farinha de amendoim e farinha de aveia ! E pra ajudar mais ainda quando eu for bater eu acrescento uma banana ! :)
Eu peso 83kg, mas sou o falso magro. Estou com aquela famosa barriga de chopp, mas meus braços são finos. Gostaria de saber se com hipercalorico ajudar a melhorar o volume dos braços? Comecei a treinar e estou fazendo dieta.
Hipercalórico é pra ganhar peso né é pra pessoas magras mesmo. Whey q vai ajudar mais pq é a proteina q ajuda no ganho d massa. Hipercalórico é carboidrato
Dra, tenho refluxo 42anos será que posso tomar hipercalórico, faço musculação , mas sou magrinha gostaria de tomar para engordar um pouquinho. Desde já agradeço
Usa o App myfitness, eu pensava que comia muito mas nn kkk, ele ajuda a contar suas calorias... Por dia como entre 3.000 e 4.000 tendo de 4 a 6 refeições
@@victoriafernandes0703 nesse caso vale mais quantidade msm, não adianta nada comer 20g de arroz, 1 bife e salada...se vc quer ganhar peso e não consegue, comer limpo nn vai te ajudar. Mas óbvio nn tó falando pra comer só mc kkkkk
Patrícia, por favor, me dê uma dica. Tenho dificuldade em ganhar peso, mas tenho esteatose grau 1. O hipercalorico pode piorar a esteatose ? Faço exercicios leves e cuido da alimentação
tenho síndrome do intestino irritável,sempre tive dificuldade de ganhar peso,e estou com pré diabetes,ou seja restrição alimentar até a alma,choro com dificuldade de comer e ganhar peso
É necessário prestar muita atenção no fato de que vários hipercalóricos industrializados do mercado são compostos quase que 100% por maltodextrina, e com alguma quantia de proteína de soja/trigo ou outra de menor valor biológico. Com uma proporção de macronutrientes onde quase 90% das calorias é proveniente de carboidratos, e estes são de alto índice glicêmico e refinado, sem micronutrientes. Acaba tendo resultado igual ou inferior ao organismo do que tomar leite com achocolatado, porém, custando uma quantia de dinheiro muito maior que leite com chocolate.
Eu posso substituir o café da manhã pelo hipercalórico? Porque tenho muita dificuldade de tomar café da manhã, pois estudo de manhã e de manhã antes de ir à aula, tenho dificuldade de tomar café da manhã!
Guilherme Passarele eu tinha bastante dificuldade pra comer de manhã tbm. A questão tá no psicológico... bote na cabeça que você PRECISA comer de manhã, e com você vai se adaptando. Hj, eu como o café da manhã e o lanche, ainda sinto fome pra almoçar kkkk
Olá. Eu tenho dificuldade em ganhar peso. Com dieta da nutricionista de 42kg,passei para 49.Mas quero ficar nos 55kg.A recomendação diária de hipercalorico é de 5 doadores... Mas já tomo 4 vitaminas ao dia. Posso add um dosador em cada vitaminado por dia... Totalizando as 5 dosagens?
Bom dia Patricia! Acabei de me inscrever no seu canal e estou muito satisfeito sou profissional de educação física e meu aluno me pediu um toque como tomar o hiper calórico ai falei com ele que iria consultar uma profissional da área e por isso me inscrevi no seu canal, para bens !
Não sei se estou fazendo certo, mas vamos lá: sou uma pessoa magra, porém estou começando a ficar com uma barriguinha saliente. Meu objetivo na academia é PERDER essa barriga(embora não seja tão grande) e GANHAR um pouco mais de braço e perna. Posso tomar hipercalórico? E se eu puder tomar hipercalórico, em que horários devo tomar?
![Benefícios do Hipercalórico - Para Que Serve e Como Usar [ENGORDA?]](/img/logo.svg){kind=logo}
