In diesem Video zeige ich dir sechs effektive Dehnübungen für den ganzen Körper. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und helfen dir, Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - diese Übungen sind für jeden geeignet!
Inhalt des Videos:
Einführung und kurze Erklärung
Sechs Dehnübungen für den ganzen Körper
Tipps zur korrekten Ausführung und Atmung
Mein Name ist Dr. Peter Böck. Ich bin Arzt, Bewegungsspezialist und Sportmediziner. Auf meinem RU-vid-Kanal findest du die besten Übungen und Programme für deinen Bewegungsapparat.
Übungen im Video:
1. Schulterdehnung und Brustöffnung
2. Vorwärtsbeugen mit Armstreckung
3. Beinheben und Dehnen
4. Vierfüßlerstand mit Hüftstreckung
5. Waden- und Beinbeuger-Dehnung
6. Rotation und Dehnung der Körperseiten
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Rechtliche Aufklärung:
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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen in keinem Fall zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Dr. Poeckh stellt Ihnen nach bestem Wissen und Gewissen sämtliche persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 20 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Grundlagen aufmerksam machen:
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet ausdrücklich nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
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23 май 2024
