Biceps y Triceps con Mancuernas Para MUJERES en SOLO 7' ⭐

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♥ ♥ Muy Buenas FitLovers!! ♥ ♥
Este vídeo es una rutina muy completa para tonificar biceps y triceps con mancuernas para mujeres en SOLO 7'. ✅
En caso de no tener unas mancuernas en casa, podréis hacerlo con unas botellas de agua o con cualquier cosa que os sea cómodo y que el peso os permita acabar el entrenamiento.
Esperamos os guste y nos comentéis que tal os ha ido.
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Опубликовано:

30 июн 2018

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Комментарии : 32

@ariadnegrace4629 2 года назад

Lo haré,ya q me compré unas mancuernas para hacer tríceps y bíceps en casa ☺️💪🏼

@ninacastro 2 года назад

💙💙💙💙💙muy buena rutina. Gracias 😘

@veronicalemus3701 2 года назад

Excelente gracias

@sabrinanunez77 4 года назад

Me re encanto poco y conciso :)

@petragarcia382 2 месяца назад

Saludos desde Puerto Rico yo tengo mi página también en RU-vid me gusto tu rutina pero en el último ejerció de trecep se supone que el Movimiento es más pegado a la cadera y no tan al frente y de ahí empujas hacia atrás esa es mi observación para darle tensión desde ese Punto de los demás me encanto

@AGRtempleoffitness 2 месяца назад

Muchas gracias 😊 nos alegra que te haya gustado

@liliasalgado2109 3 года назад

Excelente! 😅

@marlengomez5428 Год назад

Genial gracias

@liliasalgado2109 3 года назад

Genial ! 😅

@liliasalgado2109 5 лет назад

Me encantó! Saludos México ☺

@AGRtempleoffitness 5 лет назад

Lilia Salgado me alegra mucho, iremos subiendo muchas más! Saludos! 😘

@marthahernandez2239 5 лет назад

Patricia, cordial saludo. Una pregunta, ¿cómo puedo encontrar el vídeo en el que sales con camiseta rosada, en el que decías que era una de vuestras mejores rutinas? Porfa, agradezco tú respuesta.gracias por el valioso entrenamiento que le aportas al público.

@miriampatriciabonilla-orte1979 2 года назад

Buenas noches cada cuánto se deben hacer estos ejercicios?

@jumpitbcnsusanamolina7955 4 года назад

Lo cojo como rutina diaria! Gracias 💜

@rosycordoba1680 6 лет назад

Me gusto mucho , ya quiero incorporarlo a mi rutina de brazos.

@AGRtempleoffitness 6 лет назад

Rosy Cordoba Nos alegramos mucho. Seguro que te irá genial. Ya nos cuentas como te ha ido cuando lo hagas. Saludos!

@mariapares6994 6 лет назад

Cuanto pesan tus pesas?

@AGRtempleoffitness 6 лет назад

Hola, estas son de 5kg ( cada una). Te recomiendo las primeras veces que lo hagas, que sea con menos peso, y poco a poco vayas aumentándolo.Un saludo, cualquier duda nos comentas.

@liliasalgado2109 3 года назад

Tengo tres semanas y está con repetición de 3 😅 de regreso contigo! 💐

@esperanzapalomino1769 3 года назад

Cuántas veces por semana se realiza este ejercicio?

@sabrinanunez77 4 года назад

Para endurecer los bíceps hay que realizarlo con peso o no hace falta? Gracias

@user-my3tt5ek2k 5 месяцев назад

Hola hoy encontre este video las pesasde vuantos kilos son

@AGRtempleoffitness 5 месяцев назад

Hola Laura, las pesas son de 5kg. Pero lo puedes realizar con el peso que mejor se te adapte, pudiendo completar el entrenamiento completo. Un saludo

@liliasalgado2109 3 года назад

👍👌🏻😅⚘

@allisongonzalez544 6 лет назад

cuantas ves es ala semana

@AGRtempleoffitness 6 лет назад

Allison Gonzalez hasta 3 veces a la semana y puedes repetirla cada uno de esos días, hasta 3 veces, si tu nivel es buen, añade pesos cada vez más altos. Saludos

@allisongonzalez544 6 лет назад

+AGR Fit TV grasias kisiera bajar mi pancita. hacer cuando ases una para bajar la pansita

@AGRtempleoffitness 6 лет назад

Allison Gonzalez ya tenemos, pero subiremos en los próximos días más, saludos