***avec alimentation adaptée***, déjà arrête tout les produits laitiers, aucun intérêt, ton calcium tu le trouve dans les végétaux et l'eau. mange plus de glucides secs et de légumes, fruits et poissons, oeufs. rameur = cardio et renforcement musculaire sans impacte, excellent pour tout. @Merin Munzemba
@@robertbidochon7949 après les produits laitiers c pratique, un bout de fromage, un yaourt ou un verre de lait pour les protéines et le calcium. Après c’est vrai que on ne voit pas tellement mes abdos ahah