Dans cette vidéo, je vous donne les aliments qui peuvent baisser l'index glycémique de vos repas et comment les utiliser au quotidien (quantités et préparation).
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LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
▸Études scientifiques
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26021...
www.clinicalnutritionjournal....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24019...
▸Recettes à base légumineuses
cuisinerigbas.com/parmentier-...
cuisinerigbas.com/dhal-lentil...
MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS
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▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/xylitolchezlafourche
▸Érythritol: bit.ly/3dQd5vl ou bit.ly/3e4Ilah
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
MES USTENSILES FAVORIS
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Tapis en silicone: amzn.to/3KugD2U
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/3vQcArB
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Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
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Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musiques: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
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Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#igbas #reequilibragealimentaire #glycémie #mincir #diabetes #diabete
15 дек 2022
