BLOQUE PEAKING ¿Cómo programar en Powerlifting? 

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De ambos!! Y con detalles porfa!

De ramón molaria mucho! Bien explicado para entenderlo bien

PLANI DE RAMON ESTARIA BUENARDOOOO!! Sois de lo mejor en informacion

Porque no ver tu planificación y que tu mismo puedas explicar sensaciones pesos intensidades etc

la de ramon o marti sería una muy buena idea, el tema de la planificación creo que es lo que más le importa a la gente

Explica la rutina que hace Ramón para mejorar su press banca (mesociclos),con repes y series,también RPE Y como adaptarlo a cualquier persona

Me gustaria una de Ramon o marti! Excelente video crack! Espero la plani⏱

De Joan y Martí , así vemos un sujeto más avanzado y un sujeto más intermedio . Buen video Jordi

Una plani de Marti o Ramón sería excelente y una pregunta: para la semana de descarga recomiendas descarga completa antes de toma de marcas o seguir entrenando pero con un volumen e intensidad muy bajos?

Haced la planificación de los dos!!

Dale caña con ambas planificaciónes ambas sirven para todo mundo se aprenderá de ambos sin importar el nivel 👌👌

Poder ver una plani hecha disiparia muchas dudas, sea de quien sea

Sois el mejor canal de Powerlifting en español, me parece innovador, ya que nadie o casi nadie ha hablado de powerlift de esta forma. Ayuda mucho vuestros videos, se aprende mucho. Y *si molaría ver la plani de Joannpara coger ejemplo y aprender algo* se os agradecería. Likazo

Me parece un planteamiento increible , la verdad es que seria muy interesante para la gente que no tiene entrenador . Como un servidor ! Ver primero la de otro chico de nivel mas bajo seria interesante , para luego mas adelante poder ver la de Joan y entender la diferencia de planificacion en un nivel medio y nivel avanzado , gracias

K grandes sois!!! Llevo dos meses estancos con los básicos y desmotivado xk no entrenaba dnd y como keria y ahora k puedo hacerlo y con la ayuda d vuestros vídeos estoy mas motivado k la ostia un saludo y seguir así 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Cualquier planificación creo que disiparía muchas dudas, pero en mi caso particular me llama mucho la atención conocer cual es la plani que sigue Joan! Mucha fuerza y a seguir así

la verdad con ejemplos prácticos todo se aprende mejor!!

Plani de los dos, si señor! Grandes a seguir💪

Sii haz el vídeo, gracias👏🏽

Ver ambas planificaciones estaría genial!!

Muy buen video. Estaría genial que den un ejemplo de cómo sería la planificación semana a semana, con las series, repeticiones y peso a trabajar en cada semana. Y si no es mucha molestia una planificación para hipertrofia. Sigan así 💪🙏

una plani de marti creo que sería lo mejor, es un peso medio donde hay más gente, nos serviría mucho para guiarnos! excelente video...

Sea de quien sea lo espero con ganas!!

Una planificación para chicas. 🙏🏻

La verdad que ojala hagais lo de explicar la plani de uno de vosotros, a mi al menos me encantaria verlo

de amboossss!!!!💪🏽💪🏽👍🏽👍🏽

La de Ramón, ya es hora de verlo en youtube😂🔥💪🏽

Gracias eres el mejor

Estaria muy guay un ejemplo de plani, da igual quien, la cosa es ver como se lleva a la práctica

Daaaale! Ver las planis reales sería épico 👌🏻

Yo quiero ver la d los dos,pero m interesa mucho tu planificación y q nos puedas transmitir tus sensaciones

Sii hacedlo!!

De ambos estaria espectacular!!!

Apoyo la propuesta, Ramón y Martí.

Necesito ese video por favor!!

Ojalá llegue a 1000 likes, muy buena idea lo de plantear por semanas e ir subiendolo

Excelente

Siiii haz una de Joann

Me gustaria ver mas la de Marti, pero realmente, quant me sucre mes dolç, cuanta mas info des, mas aprendera la gente supongo, enorme

De joan🔥

Amabas!!

Prefiriría la plani de Ramon

La plani de Marti en banca

Eso sería excelente que hicieran una planificación completa de alguien. O de los dos mejor.

Uyyy si que se hagan una cada semana!!!

Los amo

Ambas!

Plani de ramon y que hable de las palancas en la banca!

La progresión de Román sería genial! Y ya si hacéis ambas... Top

Seria genial un video de alguna progresion en la que puedas mejorar sin miedo a destruir tus articulaciones

En un entrenamiento de peaking puede haber varias series pesadas? Por ejemplo 3x3 o 2x4?

Depronto tienen algún libro que recomiendes o donde conseguir más información fiable de entrenamiento de powerlifting saludos

Enhorabuena por todo el aporte que hacéis, me encantan vuestros vídeos, respecto a la plani la de Joan me encantaría pero es de otro planeta, a sí que la que sea mas terrenal para sentirme más identificado. Pero sería genial que lhicierais la de todo el equipo. Seguro que hay diferencias para poder comparar como planificar, estaría genial gracias saludos

Jordi, estaría bien meter pocas sesiones de hipertrofia en el bloque de peaking? Tipo en los dos últimos dias de la semana, Ejemplo; jueves torso, viernes pierna, sábado y domingo descanso

Me encantaría que hicieran una plani de marti y que pusieran en practica todos los conceptos que se hablaron.

Buah,estaria de putisima madre. Seria la hostia hacer ambos

Seria bacano ver un ejemplo de la plani de ramon

Haced la plani ayudaria a mucha gente incluyendome🙏🏼

Una pregunta si trabajo frecuencia 2 Y estoy con un 4x4 la primera semana del peaking tendria q repetir ese 4x4 2 veces..??

Ambas planings!!!!

Haz las dos. Una para profesionales y otra amateur

por mi plani a nivel Marti o roman!! jajaja grandes!!

Ramón!!!

La de ramon por favor.

Bloque de la Ramona 🙏🙏🙏🙏

Por cierto, lo de que es diferente según la categoría, lo veo subjetivo, es decir, ambos necesitan la recuperación de tanto que hayan levantado de su capacidad máxima. No por ser X kg o una persona de x peso

Yo firmo por la plani de kimbo

plani de Joan o tuya, gracias

Podríais analizar el peso muerto de 476 kg que se ha sacado Jamal Browner hace unos días. Pesa más o menos como Joan y usa una técnica parecida. Peace!

Ambas

Con Martin

Las 2

La de Ramón

Haced un peakiing de una persona intermedia!

La de Marti que se asemeja más a nosotros

Haz una de marti

Los dos

Me he quedado igual

Plani ramon o marti

Si ponen a Marti en el video lo ponen en tendencia en cuestión de segundos

Ambas jajaja

Aver si haces ambas mejor que mejor

la plani de ramon, que joan es un extraterrestre y nadie roza sus marcas😂😂😂

Plani de martii

Entreno de Joan con detalles, se lleva diciendo mucho tiempo

Una de Martí mejor que yo si veo top sets con 300 me mareo de pensarlo 😂😂😂

Yo preferiría ver primero la plani de alguien de este planeta👽👽

De Ramón o Marti mejor!! Que nos podemos ver un poco más identificados que con la de Joan

De alguien que no pese 110kg

Jajajajaajjajajajajaja jordidios

Ambas

Los dos