Abi mesele sadece spor soruları spor muhabbetleri değil, genel olarak izlemesi çok keyifli içerik yapıyorsunuz. Ne konuştuğunuzdan ziyade, ne hakkında konuşursanız konuşun güzel muhabbet çıkarıyorsunuz ağzınıza sağlık. Önümüzde ki bölümleri merakla bekliyorum. Emeğinize sağlık.
9:41 Barış hocam burada circuit kelimesini kullanıyor tabire uzak arkadaşlar için ek açıklama geçmek istedim. Aynı zamanda dairesel antrenman olarak da isimlendirilen circuit training, genel anlamda ağırlık çalışmaları ile aerobik kapasitenin harmanlandığı bir antrenman tekniğidir. Dairesel antrenman, vücudun dayanıklılığını, süratini ve gücünü aynı anda geliştirmeyi hedefler.
@@swearch1286 bu sistemin genel mantalitesi kondisyonu arttırmak olduğu için hareketleri superset yaparak buna uyum sağlayabilirsin. Genelde bu sistemde daha çok vücut ağırlığı ile yapılan hareketler tercih edilebiliyor dinlenme süreleri kısarak kondisyonu arttırmaya yardımcı olunabiliyor.
Merhaba Baris hocam sizin videolarinizi londurada buyuk bir keyfle izliyorum cok iyi bir insansiniz istanbula geliyorum bazen geldigimde sizinle tanismak cok isterim iyiki varsiniz bizlere boyle bilgilendirici videolar cekdiginiz icin cok Tesekurler Hayata bakisinizi cok guzel saglikli ve mutlu gunler dilerim saygilar
Antrenman sonrası öğünüm ile denk gelen " BOB'a SOR? " serisi anlatmayacağım kadar birbirini tamamlıyor salatanın yağı gibi .d Bir yandan yeni bir bilgi öğrenimi ya da tazelemesi, gırgır şamata, dönen sohbetler inanılmaz keyifli ve bu keyifli dakikalar için teşekkürler.
Merhaba hocam. Geçici bir kalp rahatsızlığım var. Doktorum ağır sporları yapmamamı söyledi. İyi bir fizik ve kas gelişimi için ne yapabilirim? Teşekkürler.
hocam yeni kupanızı çok beğendim. çoraplarınızın da hayranıyım. eğer bir çekiliş usulü ile hediye edecekseniz çekilişe dahil edilmek isterim :) Sizleri çok seviyorum ve sanırım youtube a girdiğiniz günden beri takip ediyorum. içeriklerinizden büyük keyif alarak izliyorum. umarım her zaman keyifle izleyeceğimiz içerikler üretirsiniz :)
Merhabalar baris abi beef protetin tozlarinda gercekten dana eti mi kullaniliyor yoksa kemik uyluk ve sakatatlar tozlastirilip bize oyle mi servis ediliyor?
Barış hocam benim bir sorum olacak. overhead press yaparken 7-8 tekrardan sonra parmaklarım karıncalanmaya başlıyor kollarım uyuşuyor. ağırlığın önemi yok boş barla yapsam bile aynı tepkiyi görüyorum. omuz için daha iyi bir öneriniz var mı?
Hocam cam kapıyı görmeden koşarken içinden geçtim,dizimin altında 4 yerde dikiş atıldı bu spora devam etmeme engelmi yoksa dikişlerin alınmasınımı bekleyim
